Frokost - hva spiser du?

[Rude]

En boks med CC. Holder meg gående frem til lønsj og jeg kan sette den fra meg rundt på jobben uten søl og smuler:)

[OhMickey]

oppskrift?

1/3 boks CC, en stor neve havregryn, 1-2 egg, 1ts fiberhusk og litt sukrin etter smak. Svosj, verdens beste frokost.

[Petter Lysaker]

Halv boks cc + en halv boks kesam mager blandet med litt fun ligh og en banan + en shake =)

[DukeNukem]

Havregryn med melk, hver dag siden 2007. Unntak er ferier eller de helgene jeg er vill og gæern og steker meg et halvstekt brød eller noe.

[IdaEriksen]

Enten et par hjemmelagde knekkebrød (kunne spist de hele dagen, de er så gode!), eller havregrøt med cottage cheese, bær, kanel og rosiner (og noen ganger sjokoladeprotein). Er jeg hjemme hos foreldrene mine kan det bli rundstykker i helgene.

[Gjest]

Ironisk? Er det ikke rundt 1.5dl som står på pakken, hvilket tilsvarer ca. 60 gram. Å spise kun dette uten noen form for topping (cc, proteinpulver++) er da ikke såå mye! Ikke meningen å virke krass, men blir litt irritert når folk skriver ting som at de blir såå mett av disse to knekkebrødene med skinke som de spiste til frokost.

enig...en "porsjon" bak på pakken er 40 g..jeg spiser alltid minst 50, + en halv boks cc eller noe utenom

[maya]

Havregrøt av 1 dl havregryn og 2,5 dl skummet melk, med enten 1 ss nugatti max i eller sukrin og kanel

[sjokkoninja]

2x laksefilet, 2x egg, 20g linfr, 20g solsikkekjerner og litt isbergsalat! Funker fett

[Christine75]

Havregryn med skummet melk, en liten neve mandler og/hasselnøtter, litt jordbærsyltetøy og rosiner..nam nam!

Avogtil, på våren og sommern; smoothie :-)

[Kiira]

Frokosten er mitt store problem her i livet så varierer veldig hva jeg får i meg om morningen, om jeg får i meg noe i det hele tatt..

Men i det siste har det gått litt i kokt quinoa med litt bær eller hirsemelk til. Veldig godt!

[Effy]

40 g glutenfrie havregryn med en dæsj vann i mikro'n også en ss pianøttsmør og sukrin, pluss 2 ss lakseolje og en sukkerfri redbull! Ikke den mest proteinrike frokosten akkurat, men får da i meg nok resten av dagen så det må jo gå bra

[Assie]

200g eggevite og proteinshake

[Nessieraw]

Kjører på med en omelett med skinke og paprika til frokost og en halv avocado!perfekt start på dagen:)

[Gjest QueenWinther]

Om jeg er sulten spiser jeg en gresk yoghurt, 200gram 4%fett, og en/to banan(er). Om jeg ikke er sulten spiser jeg en banan eller ingenting.

Alltid 5dl kaffe med litt soyamelk og stevia.

[Sofie]

I ukedagene pleier jeg å spise 2 kokte egg, 0,5 avokado + omega3. I helgene velger jeg frokost mer ut i fra dagsplan, tidspunkt og ikke minst lyst men som regel likt som under ukene siden det for tiden er min store favoritt

[Mette M]

Siste ukene har det gått i to kokte egg i skiver på tre knekkebrød + litt kaviar, og 100 g mager kesam med 20 g hakkede nøtter, litt honning og 10 g hakket sjokolade + en halvliter kaffe.

[wombat]

havregrøt med lettmelk, rosiner og bringebær

[lena45]

Hva er egentlig galt med brødskiver? Jeg spiser to brødskiver (grovbrød) med makrell i tomat, egg, frokostsalat og skinke etc. Drikker skummet melk.

[dinas]

Havregrøt, alltid

[Ingvildsh]

Etter å ha lest hva dere skriver her har jeg en mistanke om at jeg kanskje spiser for lite? Jeg spiser som regel havregryn og thats it. Når sulten kommer etter noen timer blir det som regel en skyr.

Hva mener dere? Er det lurt å få i meg noe mer til frokost, selv om jeg i utgangspunktet er mett?