Hvor mye ødelegger egentlig alkohol?

[Lindaalarsenn]

Jeg bare lurer på hvor mye alkohol ( og godteri, sjokolade, kake) ødelegger for treningen og fremgangen?

Har hørt at en kveld med greit innabors ødelegger to uker med trening, men det sier meg egentlig ikke så veldig mye, for det kommer vel an på hvor mye og hvor ofte man trener og ikke minst hvor mye man drikker...

Hadde vært fint om noen kunne forklart dette litt nærmere

[Raptorial]

Du har hørt at det ikke ødelegger så mye, men har lyst til at folk skal komme med info som kan motivere deg til å holde deg unna?

Du er altså ikke på jakt etter "sannheten", men noe som kan skremme deg?

[Fribbern]

En god artikkel som forklarer en del om alkohol.

http://bayesianbodybuilding.com/science-binge-drinking/

[Lindaalarsenn]

Du har hørt at det ikke ødelegger så mye, men har lyst til at folk skal komme med info som kan motivere deg til å holde deg unna?

Du er altså ikke på jakt etter "sannheten", men noe som kan skremme deg?

Trur kanskje du har misforstått meg litt! Jeg vil vel heller si at 2 uker med trening er mye ødeleggelse for treningen om den teorien stemmer. Jeg vil egentlig bare frem til sannheten

[NikolaiM]

Min erfaring at at det hovedsakelig ødelegger på en indirekte måte, for det er nok utallige søndagsøkter som er gått i vasken fordi man fikk i seg litt for mye på lørdagen. Kan tenke meg det går mest direkte ut over eventuelle lørdagsøkter men, for det kan umulig være sunt med mye alkohol og lite søvn når kroppen skal restituere seg.

[Eatingmode96]

[Gjest =xXx=]

Greit å vite at en fuktig aften ofte gjør deg ukritisk på hva du døtter i deg av nei-mat til vanlig. Dermed er siste ukes innsats ofte ganske bortkastet om du tenker sånn… så er det alt det fysiologiske da. Må du drekka?

[Lindaalarsenn]

Greit å vite at en fuktig aften ofte gjør deg ukritisk på hva du døtter i deg av nei-mat til vanlig. Dermed er siste ukes innsats ofte ganske bortkastet om du tenker sånn… så er det alt det fysiologiske da. Må du drekka?

Neinei, bare lurte sånn gennerelt jeg! Er vel best å holde seg unna ;D

[Ette]

Min erfaring at at det hovedsakelig ødelegger på en indirekte måte, for det er nok utallige søndagsøkter som er gått i vasken fordi man fikk i seg litt for mye på lørdagen. Kan tenke meg det går mest direkte ut over eventuelle lørdagsøkter men, for det kan umulig være sunt med mye alkohol og lite søvn når kroppen skal restituere seg.

Haha no shit.. måtte kjøre lørdagsøkta idag , var helt ubrukelig igår.. og det etter 2 shots og 2 øl. Kalorimessig er jeg glad jeg tåler lite Hadde god trøkk idag.

[Raptorial]

Trur kanskje du har misforstått meg litt! Jeg vil vel heller si at 2 uker med trening er mye ødeleggelse for treningen om den teorien stemmer. Jeg vil egentlig bare frem til sannheten

Dette er setninger som ikke gir mening.

2 uker trening er mye ødeleggelse for trening?

[gøns]

Alltid bra med power etter ei godfyll med tilhørende junkfood Yay for fylla! Vært på fylla mer eller mindre 3 uker i strekk (først ei uke i rhodos, så 2 uker fadder), og det tar meg rundt ei uke å komme tilbake i samme form. At fylla setter deg 3 uker tilbake treningsmessig er bare pisspreik, værtfall om du ligger på et greit nivå i utgangspunktet. Bare sørg for å få i deg greit med makronæringsstoffer underveis så er du golden. Dersom du er på deff forholder saken seg selvfølgelig litt annerledes, selv om det er fullt mulig å kose seg også da, så lenge du tar høyde for kcal inntatt gjennom alkoholholdig drikke i kostholdet ditt ellers.

[Linjemannen]

Alkohol kan være bra. Den muskelavslappende effekten kan være fin etter tung treningsuke. Det kødder opp litt på restitusjon og det er dehydrerende, men hvem trener dagen etter å ha drukket mer enn 5 enheter? Sikkert en del, og de har sikkert utbytte av det - selv om jeg ikke ville valgt å gjøre det selv. Jeg gir meg selv en fridag - og har masse trøkk når jeg går på trening igjen.

[gøns]

Jeg griner av folk som er så fitness at de ikke klarer å stikke på byen å herje litt en gang i blandt. Må være kjipt å bli gammel og kun ha minner om torsk, brokkoli, sukrin og proteinfluff fra ungdomstia...

[Ette]

Jeg griner av folk som er så fitness at de ikke klarer å stikke på byen å herje litt en gang i blandt. Må være kjipt å bli gammel og kun ha minner om torsk, brokkoli, sukrin og proteinfluff fra ungdomstia...

haha jeg liker deg

[Keegil]

Du har hørt at det ikke ødelegger så mye, men har lyst til at folk skal komme med info som kan motivere deg til å holde deg unna?

Du er altså ikke på jakt etter "sannheten", men noe som kan skremme deg?

Dette er setninger som ikke gir mening.

2 uker trening er mye ødeleggelse for trening?

Come on, dette er et fullstendig fair og enkelt spørsmål og du skjønner hva TS mener. Dropp pedanteriet, please.

[Raptorial]

Come on, dette er et fullstendig fair og enkelt spørsmål og du skjønner hva TS mener. Dropp pedanteriet, please.

Jeg kødder ikke.

Jeg forstår at TS er ute etter hvor ille evt lite ille alkohol er, samtidig så ble det presisert i åpningsposten (før den nå ble redigert) at TS ønsket å få vite sannheten sånn at det kunne skremme henne til å holde seg unna alkohol.

Jeg burde kanskje sitert mens åpningsposten hadde en annen mening.

[NikolaiM]

Ok, jeg skal skremme dere alle vekk fra alkohol. Eller var det kanskje til alkohol...

[Raptorial]

Come on, dette er et fullstendig fair og enkelt spørsmål og du skjønner hva TS mener. Dropp pedanteriet, please.

Ser for såvidt at setningen jeg reagerte på nå gir mening, så er enig i at det var unødvendig flisespikkeri.

Dette er dog nå sett i lys av at åpningsposten er redigert og endret.

De to ukene med ødelagt trening var ikke nevnt opprinnelig

[Gjest Jester]

En god artikkel som forklarer en del om alkohol.

http://bayesianbodybuilding.com/science-binge-drinking/

Håper denne ble lest, for de som lurer på dette med alkohol og trening. Virket bare som at den gikk hus forbi her

[Tesla]

Håper denne ble lest, for de som lurer på dette med alkohol og trening. Virket bare som at den gikk hus forbi her

Veldig bra artikkel! Nå har jeg en slagplan for neste fyll!