Hva gjør dere når dere ser andre løfte med skadelig teknikk

[Ove_68]

Spesielt på lørdagen er det noen som trener med feil teknikk der jeg trener. Det er de gutta som trener med capsen på... De pleier å være tre-fire stykker som okkuperer benken i to timer. Om de har litt dårlig teknikk så gjør det ikke noe, fordi de pleier å prate et kvarter mellom hvert sett. Ikke bruker de særlig tunge vekter heller, for det kan man bli svett av. Det største skadepotensialet er nok at de kan få krampe av all fleksingen

[Linjemannen]

Leser tråden og kjenner at jeg er glad for å trene i en styrkeløftklubb. Der er det en selvsagt affære at en snakker sammen om løftinga og ønsker både å gi og få innspill på det tekniske.

[Gjest]

Jeg har ved noen anledninger kommentert knebøy/mark teknikk, hvor teknikken har vært spesielt risikabel (for eks ved krum/rund rygg). De fleste blir overrasket over at jeg kommenterer det, men takker samtidig høflig for tilbakemelding. Det kan godt være de synes jeg er en jævla besserwisser, men det gjør meg egentlig ingenting. Jeg gjør det ikke for å få takk eller bekreftelse, men fordi jeg håper noen hadde giddi og sagt fra til meg om at teknikken min var potensiell farlig.

[XtrM]

Alltid lurt på en ting. Vedrørende benk. Hvor mye "spenn" er det greit å ha i ryggen.. jeg har litt, men ser en del har ekstremt mye.. Dette er ekstremtilfelle da, men Maryana skal jo ha et "okpluss" treningsapparat rundt seg. Er dette ok?

[Linjemannen]

Toppidrett har aldri vært sunt...

Når det er sagt, så er nok apparatet rundt Maryana ok+, ja.

[Joakimz]

Hva gjør dere når dere ser andre på treningsstudioet som løfter med en teknikk som er direkte skadelig for f.eks. rygg eller skuldre?

sier dere ifra eller ikke?

jeg har å være hyggelig og prøvd å forklare til noen at det de gjør fort kan skade dem. de fleste blir glade, men er noen besserwissere som blir "sure". spesielt gutter av en eller annen merkelig grunn ....

Faktisk er det en del som kommer bort til meg og spør om hjelp, det er moro at flere kaller meg for "teknikkduden". Ser jeg noen med horribel teknikk er det ikke alltid jeg sier ifra siden jeg lar de gjøre hva faen de vil da det kun går ut over dem selv. Spør de meg derimot så hjelper jeg selvfølgelig - det er ihvertfall moro når de hører på meg, og noen uker senere har det skjedd endringer. Det er heller ikke alle som vil ha hjelp (ironisk nok er det de som ramser opp alle skadene de har, men fortsatt ikke vil ha min hjelp når jeg vet akkurat hva de gjør feil).

[LeanMachine]

Har prøvd å forklare de jeg har sett en bedre måte å utføre øvelsen på, men veeeeeeldig mange av guttene jeg retter på kikker bare på meg som om :'haha skal den lille jenta der fortelle meg hvordan jeg skal utføre markløften min??'

såe... ser det litt an .

[Cazorla]

Jeg har ved noen anledninger kommentert knebøy/mark teknikk, hvor teknikken har vært spesielt risikabel (for eks ved krum/rund rygg). De fleste blir overrasket over at jeg kommenterer det, men takker samtidig høflig for tilbakemelding. Det kan godt være de synes jeg er en jævla besserwisser, men det gjør meg egentlig ingenting. Jeg gjør det ikke for å få takk eller bekreftelse, men fordi jeg håper noen hadde giddi og sagt fra til meg om at teknikken min var potensiell farlig.

Akkurat! Men da skal det være nokså ille.

[poyekhali]

Ser dumt på vedkommende og trener videre. Hvorfor? Fordi døgeniktene hører ikke etter.

[lolte]

Dersom noen av dere ser meg gjøre noe som kan føre til at jeg kan skade meg og sier ifra, så blir jeg dritglad! Forutsatt av personen har peiling og gjør det på en ålreit måte, såklart. Spør vedkommende om du kan få komme med tips, triks og innspill. Er svaret nei, er saken grei. Jeg mener, seriøst, legg fra deg priden hjemme. Vi er der for å lære og bli bedre, er vi ikke? Jeg blir forsåvidt også veldig fornøyd om noen kommer med tips som "hvis du gjør litt mer sånn, så blir det litt bedre/får bedre kontakt/kommer dypere/etc". På den andre siden blir det for dumt dersom den selvutnevnte eksperten står og gnir seg i det imaginære skjegget mens han/hun skuler bort på den med haltende teknikk og ikke sier noe.

Synes jeg.

[Håvard Vika]

Hvordan min tipsevillighet har utviklet seg gjennom "treningskarrieren":

[vesen]

Jeg har blitt glad de gangene folk med mer peiling enn meg har gitt meg råd i forhold til teknikk. De gangene jeg har hjulpet andre har også responsen hvert bra. Jeg bryter dog ikke inn når "Bole-Ole" løfter 200 kg i mark med bananrygg...

[Håvard Vika]

Med enda en variabel: Grad av skam for tildligere tipsevillighet:

[Gjest]

Hvordan min tipsevillighet har utviklet seg gjennom "treningskarrieren":[ATTACH=full]140593[/ATTACH]

Tilfelle av Dunning–Kruger effekt på nyfrelst starting strength nivået?

[Håvard Vika]

Tilfelle av Dunning–Kruger effekt på nyfrelst starting strength nivået?

JA! Definitivt.

[Keegil]

Basert på min erfaring kan jeg legge til enda en variabel!

[Gjest]

JA! Definitivt.

[ATTACH=full]140595[/ATTACH]

Fantastisk å klare å ligge på et høyere nivå enn å "tipse nesten alle uten forespørsel" . Ser for meg at du gikk bort til alle på treningsstudioet og kommenterte treningen deres .

Ser også at kurven er på vei oppover igjen, så jeg regner med at det blir mye tipsing igjen fremover? Elller var den på vei nedover igjen siden skammen også tar seg opp?

[Håvard Vika]

Fantastisk å klare å ligge på et høyere nivå enn å "tipse nesten alle uten forespørsel" . Ser for meg at du gikk bort til alle på treningsstudioet og kommenterte treningen deres

Det stemmer. Igjen:

Ikke alle, men nesten alle i nærheten som ikke så ut som de hadde full kontroll.

Ser også at kurven er på vei oppover igjen, så jeg regner med at det blir mye tipsing igjen fremover? Elller var den på vei nedover igjen siden skammen også tar seg opp?

Hehe. Tipsingen er litt på vei opp igjen fordi jeg begynner å mene at jeg kan en god del igjen. Folk har begynt å spørre meg mye oftere (because I'm to swole to control?) i tillegg til at jeg er mer komfortabel og som regel snakker litt med de som jeg deler rack med. Skammen begynner å stabilisere seg på et komfortabelt nivå.

[Gjest]

Tipsingen er litt på vei opp igjen fordi jeg begynner å mene at jeg kan en god del igjen. Folk har begynt å spørre meg mye oftere (because I'm to swole to control?) i tillegg til at jeg er mer komfortabel og som regel snakker litt med de som jeg deler rack med. Skammen begynner å stabilisere seg på et komfortabelt nivå.

Du hadde nok mye å bidra med etter å ha lest starting strenght også da, selvom du sikkert kan en del mer nå. I det minste har du sikkert fått flere (blant annet undertegnede) til å kuke mindre rundt, og få progresjon i løftinga og det er jo en bra ting .

[DukeNukem]

Jeg kommer aldri til å kommer over han karen som klaga på teknikken min i beinpress, mente jeg brukte den feil og viktig å ha større knekk i kneleddet. Jeg trente legger.