Gå til innhold

holmvaag

Medlemmer
  • Innholdsteller

    16
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om holmvaag

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 25. sep. 1992
  1. youtube er fin å bruke. øvelser som Bulgarske utfall, Pushups, Hangups, ettbeins hipthrust osv er gode og lette å trene hjemme. trenger ikke noe mer utstyr enn kroppen. hangups kan du ta ute i skogen om du ikke har egnet plass hjemme. når dette begynner å bli lett kan du fylle en sekk med tunge ting for større utfordring for utførelse av øvelsene har Eirik Sandvik noen fine videoer på youtube.
  2. og ikke missforstå meg med vilje. jeg går ikke rundt å forteller alle på gymmet ting de gjør feil. har kun vært i ekstreme tilfeller at jeg har nevnt det for dem
  3. nå mener jeg tilfeller der ryggen ser ut som en spent bue...
  4. Hva gjør dere når dere ser andre på treningsstudioet som løfter med en teknikk som er direkte skadelig for f.eks. rygg eller skuldre? sier dere ifra eller ikke? jeg har å være hyggelig og prøvd å forklare til noen at det de gjør fort kan skade dem. de fleste blir glade, men er noen besserwissere som blir "sure". spesielt gutter av en eller annen merkelig grunn ....
  5. Synes ikke jeg heller, så lenge man kan rydde litt opp etter seg;)
  6. hvordan er magnesium blokk da? blir det støv og gris av den på stenger og rundt om i rommet? siden flere treningsentre ikke liker kalk i pulverform pga. mye gris...
  7. kjøpte meg en flaske med flytende kalk hos the north face store oslo. slipper gris og søl som man får med vanlig kalk, ett par dråper og man har tørre hender momentant! er superfornøyd er det flere av dere som har prøvd flytende kalk?
  8. Trene mer mer rygg med øvelser som face puls og roing;) husk å tøye ut etter benkpress og andre brystøvelser. Gjelder forsåvidt alle øvelser
  9. det kan alltids være det, dessuten skader det jo ikke å trene mer mage uansett og kanskje roe litt ned på knebøy og mark en liten stund men du ser selv
  10. plages du med ryggen er det lurt å trene magemusklene siden magemuskelen støtter ryggmusklen
  11. du kan jo sjekke ut Hell System av Eirik Sandvik og se om det er noe for deg
  12. gir blod ja! første gang var i forbindelse med at alle i klassen skulle gjøre det for å vise støtte mot blodkreft
  13. jepp, den lå på ett annet forum jeg er på testa den ut sist helg. ble kjempebra!
  14. ja med en kilopris på over 1000kr for ferdigkjøpt, så blir det mye billigere!
  15. Tilbredningstid: 9-36 timer Du trenger: Kjøtt og stekeovn. Marinade og krydder etter eget ønske. Amerikanerne har sitt Beef Jerky - "stjålet" fra inkaenes lettbårede turmat ch'arki (derav jerky), tørket lamakjøtt. I et øyeblikks matleihet av tradisjonelt saltet, speket, langlaget og lagret tørkekjøtt, rappa jeg noen idèer tilbake fra am'rikanern. Mitt håp var å få et resultat som var overdrevet smakfullt (more is more), sterkt, syrlig, søtlig, balansert og med god tyggemotstand. Ønsket et enkelt og kjapt ølsnacks, eller noe lettbåret som kunne holde seg friskt på tur på 4. døgnet eller
×
×
  • Opprett ny...