Tråden for dumme spørsmål!

[Lame Nordstrom]

Hva er navnet på musklene som gir den såkalte kylling-looken på ryggen?

[missi]

hahah

[eelise]

Hva er navnet på musklene som gir den såkalte kylling-looken på ryggen?

Hahha, æsj!

[DukeNukem]

Men går ikke ryggstrekkerne langs ryggsøylen, og ikke på tvers? Jeg sitter med anatomiboka foran meg, men de eneste musklene vi har som går på tvers er på serratus posterior inferior. Latissimus fester seg jo til ryggsøylen via en fascia. De tverrgående musklene man ser i juletreet, er det da rett og slett bare en del av latissimus?

Det som er stammen i "treet" er der ryggraden din går. Det som ser ut som "grenene" er ryggsterkkerne, de går langs med ryggraden din oppover, men fordi at latissimus går skrått nedover vår man denne omvende V formen. Det er dette som gjør at det ser ut som et "juletre". Vanskelig å se det for seg via en anatomi bok siden ingen av eksemplene der er superbola kroppsbyggere.

[nano]

Det som er stammen i "treet" er der ryggraden din går. Det som ser ut som "grenene" er ryggsterkkerne, de går langs med ryggraden din oppover, men fordi at latissimus går skrått nedover vår man denne omvende V formen. Det er dette som gjør at det ser ut som et "juletre". Vanskelig å se det for seg via en anatomi bok siden ingen av eksemplene der er superbola kroppsbyggere.

Okey, skal slå meg til ro med det. (Selv om det ser ut som om "grenene" i juletreet går på tvers og skrått oppover, og ikke langs ryggraden) Men så er det vel fåtallet som faktisk ser ut som anatomiboka...

[1991]

Hva i alle dager betyr mirin???

[minimjau]

Hva i alle dager betyr mirin???

Admiring. Om jeg googla riktig.

[1991]

Admiring. Om jeg googla riktig.

Okey, tenkte ikke på å google det, tenkte det kanskje var noe internt her.. ALLE skriver det jo! Takk for svar

[Svartsol]

Halla!

Jeg lurer på noe. Siden jeg er travel masterstudent med deltidsjobb, venner og kjæreste, har jeg litt lite tid. Derfor prøver jeg av og til å gjøre unna kondisjon- og styrkeøktene på samme dag. Men jeg opplever ofte at jeg synes det kan være veeeeldig tungt å trene styrke etter en tøff kondisøkt, og omvendt også egentlig. Er jeg bare lat, eller er det lite heniktsmessig å trene kondisjon og styrke i samme økt? Når jeg sier "Kondisjon" mener jeg relativt intensiv intervalltrening der jeg prøver å nå makspuls. Burde jeg rett og slett ta meg tid til å fordele det på flere økter slik at jeg får rene kondisjon og stykreøkter (med oppvarming først naturligvis) eller bør jeg bare få rævva i gir og komme meg i bedre form for å takle disse øktene bedre?

[Kristin Charm]

Burde jeg rett og slett ta meg tid til å fordele det på flere økter slik at jeg får rene kondisjon og stykreøkter (med oppvarming først naturligvis)

Ja, nettopp det bør du gjøre :thumbsup:

For å være seriøs; treningseffekten vil være mye større dersom du tar det på to forskjellige dager, eller eventuelt en på morgningen og en på kvelden (helst førstenevnte). Kroppen bryter først ned under løping, for deretter å få beksjed om å bygge under styrken. Altså ingen god sammensetting. Skal du absolutt gjøre det samtidig bør i alle fall styrken komme først.

[Mr.Shallow]

Noen som har en link til et bra AF treningsprogram, eller til en loggbok som kjører det?

[missprotein]

har hørt at du får en fordel ved å trene på tom mage, gjelder dette kun kondisjon eller også styrketrening? eller spille det ingen rolle i det hele tatt? hørt det er splitta meninger om dette

En til: hvorfor ligger mannlige musklebyggere på 3000-4500kcal men ikke kvinnelige?

[HelenH]

har hørt at du får en fordel ved å trene på tom mage, gjelder dette kun kondisjon eller også styrketrening? eller spille det ingen rolle i det hele tatt? hørt det er splitta meninger om dette

En til: hvorfor ligger mannlige musklebyggere på 3000-4500kcal men ikke kvinnelige?

Ved styrketrening vil du gjerne bygge opp og ikke bryte ned, og da er det en fordel å ha litt energi å gå på. man greier også å trene med høyere intensitet med mer energi i kroppen. Så jeg tror ikke det er fordelaktig å trene styrke på tom mage.

[missprotein]

Ved styrketrening vil du gjerne bygge opp og ikke bryte ned, og da er det en fordel å ha litt energi å gå på. man greier også å trene med høyere intensitet med mer energi i kroppen. Så jeg tror ikke det er fordelaktig å trene styrke på tom mage.

ok, da slenger jeg inn et måltid før jeg trener, spisevinduet mitt er for lite fra før av uansett, tusen takk for svar!

[Velvet]

har hørt at du får en fordel ved å trene på tom mage, gjelder dette kun kondisjon eller også styrketrening? eller spille det ingen rolle i det hele tatt? hørt det er splitta meninger om dette

En til: hvorfor ligger mannlige musklebyggere på 3000-4500kcal men ikke kvinnelige?

Finnes ingen vitenskapelig grunnlagt effekt som gjør trening bedre på tom mage kontra ikke tom mage.

[VegarL]

har hørt at du får en fordel ved å trene på tom mage, gjelder dette kun kondisjon eller også styrketrening? eller spille det ingen rolle i det hele tatt? hørt det er splitta meninger om dette

En til: hvorfor ligger mannlige musklebyggere på 3000-4500kcal men ikke kvinnelige?

Mindre kropp, trenger mindre mat..rimelig simpelt, spørs jo også på aktivitetsnivået. Har du en kvinnelig kroppsbygger som er massør og trener 2 ganger om dagen til tider så vil jeg tro hun spiser mye!;p

[Gjest xxxxxx]

Burde sikkert lest meg frem til dette, men er kosttilskudd som Nitro Fuel no go på psmf?

[missprotein]

Mindre kropp, trenger mindre mat..rimelig simpelt, spørs jo også på aktivitetsnivået. Har du en kvinnelig kroppsbygger som er massør og trener 2 ganger om dagen til tider så vil jeg tro hun spiser mye!;p

kroppen min er naurlig større enn mange menn sine, ikke mannlige kroppsbyggere da, er enda på lave vekter.

Jeg har fysisk hard jobb står i 7,5t (sitter i pausen, går til treningsenteret, trener i 1-2timer) tar bussen så går jo rundt omkring for det meste, sitter lite stille hjemme og siden jeg har jobbuniform+vanlige klær + treningskler som skal vaskes osv osv.

[Megan]

Hvordan har det seg at de fleste reagerer på gluten uten at de har cølaki? Jeg blir oppblåst som en blowfish

etter å spist havregrøt eller mat med gluten generelt. Hvor får man kjøpt den billigste glutenfrie maten?

med dårlig studentinntekt hadde det spart seg å levd på billige gryn, men den gang ei. orker ikke være oppblåst mer.

[Kinephy]

Dumt spørsmål #1; Kan ikke noen snoke i loggboka mi og legge igjen et spor? Trenger litt motivasjon for å fortsette logginga:whistling: