Tråden for dumme spørsmål!

[Anreka]

Prøv størrelsen i butikk før du bestiller. Det er den beste metoden for å finne riktig størrelse. Ulike FiveFingers-modeller har (omtrent) like størrelser, men størrelsene kan være ganske annerledes enn skostørrelsene fra andre skoprodusenter.

Jeg bruker 43.5-44.5(mest 44) i vanlig sko størrelse og bruker 43 i VFF. Jeg ville sterkt anbefale deg å gå på löplabben å prøve de

Takk for svar:) Da gjør jeg det^^

[eelise]

Hvorfor er det noen som bruker sånne belter i mark og knebøy?

[McBain]

Hvorfor er det noen som bruker sånne belter i mark og knebøy?

Stabiliserer ryggen via økt buktrykk.

[Velvet]

Hva ER det egentlig man skal si når folk hardnakka påstår de må spise 6 måltid fordi forbrenninga har stoppa opp og de er i sparebluss???

[Pinglo]

OK.

[Gjest]

Hva kan dette være? (hypokonder har entret tråden!)

Har i 3 uker følt en liten "tyngdefornemmelse" på utsiden av kneet. Utseendemessig ser det ut som jeg har en svak hevelse, kan ta tak i huden påyttersiden av høyre kne med to fingre å holde, noe som det ikke går ann på venstre kne som da er helt ok. Merker ikke noe til dette når jeg trener, o.l. Men av og til etter jeg har sittet litt etter fysisk aktivitet. Ikke smerte, mer som et beskymrende ubehag.

[McBain]

Hva ER det egentlig man skal si når folk hardnakka påstår de må spise 6 måltid fordi forbrenninga har stoppa opp og de er i sparebluss???

Spør om de har forstått begrepet dose-respons. Man får noe økt forbrenning av å spise, men dette henger sammen med mengde. Det vil derfor ha lite å si om man deler dette opp. Det er totalen som har noe å si. I tillegg viser det seg at "proteinpulsing", altså høye doser protein i enkelte måltider (selv om det er lenge til neste gang) fungerer bedre enn jevn fordeling av samme mengde protein over lengre tid.

Spør om de har alvorlig metabolsk sykdom som gjør at de dør om de ikke spiser ofte, men still også spørsmål ved hvorfor dette ikke skjer om natten (man dør om forbrenningen stopper).

Spør om de kan dokumentere påstanden sin, fordi påstanden på ingen måte er i samsvar med gjeldende forskning. Be de ta en tit på pubmed om de lurer. Faktisk er 3 vs 6 måltider forsket på av Hansen og Fostervold Mathiesen ved NIH, så det er til og med norsk forskning på området.

[Gjest]

Hei,

har et spørsmål. Når man løfter tungt og unngår ikke å involvere kjeften, som vrir seg i gledens smerte, hva er den greieste munnposisjon å ha?

Jeg for eksempel biter tenner sammen, men det er ikke optimalt, for det blir litt ubehagelig etter økten. Prøvde litt forkjellig, finner ikke liksom noe nyttig, vurderte å ha gummi i munnen, men ønsker ikke å være en gratis undersholdning.

[Fny]

pinne eller hundeleke? (å nei, da blir det kanksje litt underholdning ut av det:D ) Er det lyder du prøver å unngå?

[Gjest]

pinne eller hundeleke? (å nei, da blir det kanksje litt underholdning ut av det:D ) Er det lyder du prøver å unngå?

Bra forslag, spesielt de lekene som lager lyder. Nei da, flott med lyder:) Det naturlige er vel å bite tenner sammen ved anstrengelse, men kan jo ikke gjøre det i løpet av en hel økt.

[Fny]

hm, tror ikke jeg gjør annet enn grimaser og lyder... Prøve å holde munnen oppe da?

[Gjest]

hm, tror ikke jeg gjør annet enn grimaser og lyder... Prøve å holde munnen oppe da?

Ja da, men det falt ikke helt i smak .

[eelise]

Stabiliserer ryggen via økt buktrykk.

Er det lurt å bruke belte når du trener i knebøy og mark?

[VegarL]

Bra forslag, spesielt de lekene som lager lyder. Nei da, flott med lyder:) Det naturlige er vel å bite tenner sammen ved anstrengelse, men kan jo ikke gjøre det i løpet av en hel økt.

Jeg biter sammen tennene uansett hva jeg gjør hvor jeg må anstrenge meg:p ekke noe problem med det så lenge ingen av tenna ryker=p..kan jo alltids tygge tyggis?

[Gjest]

Jeg biter sammen tennene uansett hva jeg gjør hvor jeg må anstrenge meg:p ekke noe problem med det så lenge ingen av tenna ryker=p..kan jo alltids tygge tyggis?

Vurderer tannbeskytter, men da kan man ikke skrike noe særlig.

[VegarL]

Vurderer tannbeskytter, men da kan man ikke skrike noe særlig.

Joda;p kan skrike og snakke så mye du vil med det:p har det i baggen selv Kan dog se litt rart ut hah

[Megan]

Med unntak av baseøvelsene vet dere om noen supre øvelser for lovehandles som kan gjøres hjemme? tenker på noe som brenner skikkelig, er lei sideplanken.

Er det dumt å kutte ut mageøvelser en stund for å gå øver til kun baseøvelser og cardio? Leste her inne at overdreven

bruk av mageølvelser kan få magen "fremhevet" eller noe i den duren. Er dette kun snakk om cunches/situps? Særlig hvis du har fett på magen. Mageøvelser fjerner ikke magefett det har jeg jo erfart.

[eelise]

Med unntak av baseøvelsene vet dere om noen supre øvelser for lovehandles som kan gjøres hjemme? tenker på noe som brenner skikkelig, er lei sideplanken.

Er det dumt å kutte ut mageøvelser en stund for å gå øver til kun baseøvelser og cardio? Leste her inne at overdreven

bruk av mageølvelser kan få magen "fremhevet" eller noe i den duren. Er dette kun snakk om cunches/situps? Særlig hvis du har fett på magen. Mageøvelser fjerner ikke magefett det har jeg jo erfart.

Du må nok bare ned i fett%, og da må du ta en titt på kostholdet

[Lily]

Med unntak av baseøvelsene vet dere om noen supre øvelser for lovehandles som kan gjøres hjemme? tenker på noe som brenner skikkelig, er lei sideplanken.

Er det dumt å kutte ut mageøvelser en stund for å gå øver til kun baseøvelser og cardio? Leste her inne at overdreven

bruk av mageølvelser kan få magen "fremhevet" eller noe i den duren. Er dette kun snakk om cunches/situps? Særlig hvis du har fett på magen. Mageøvelser fjerner ikke magefett det har jeg jo erfart.

Det finnes ikke spesifikke øvelser som fjerner fett, uansett om det er "lovehandles", magefett eller ridebukselår. Kosthold og tolmodighet er faktisk det eneste som hjelper.

[T-bone]

Med unntak av baseøvelsene vet dere om noen supre øvelser for lovehandles som kan gjøres hjemme? tenker på noe som brenner skikkelig, er lei sideplanken.

Er det dumt å kutte ut mageøvelser en stund for å gå øver til kun baseøvelser og cardio? Leste her inne at overdreven

bruk av mageølvelser kan få magen "fremhevet" eller noe i den duren. Er dette kun snakk om cunches/situps? Særlig hvis du har fett på magen. Mageøvelser fjerner ikke magefett det har jeg jo erfart.

Jeg har kuttet ut mageøvelser til fordel for baseøvelser, bortsett fra planken av og til. Opplever å ha fått sterkere magemuskler enn før Magen min begynner å bli flatere og har mistet mange cm rundt magen, men det er pga dietten jeg er på..