Tråden for dumme spørsmål!

[Groenhaug]

Hva slags åpningstider opererer butikkene med i morgen når det er pinseaften? Hva med varehus som Lefdal og Expert og slikt?

Matbutikk 10-16

Varehus 10-14/15

Ta utgp i disse tidene så regner jeg med du er innafor.

[Interbellum]

Heisann Oslofolk!

Vestlandsjente skal leka turist i Oslo 18. - 22. juni og ønsker tips om kva ho skal finna på!

Ønsker og tips om eit greit treningsstudio i sentrum (har hotell i Dronningensgate).

En liten spasertur er ikke å forakte. Tar i underkant av en time å gå, litt mer med stopp underveis.

http://goo.gl/maps/FGCEa

En slager blant besøkende venner.

[Raptorial]

Hvor presist er egentlig denne måten å "måle" fettprosenten på?

http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html

At det er upresist er jeg fullstendig klar over.

At det kan gi en indikasjon er forsåvidt også greit.

Men, hvor presist/upresist er det egentlig?

Jeg har fletta peiling på hvor mange prosentpoeng den vil måle feil, så jeg aner ikke om det er noe jeg heller kan anbefale til de stakkarne som blir lurt av tanitavekter.

Tiwas?

[LeanMachine]

Hvor mange øvelser er 'optimalt' i et fullkroppsprogram?

[Sephania]

Min pittelitt eldre mobil kan visst ikke installere den siste oppdateringa til Spotify, noen som vet hva slags krav det stilles til mobilene for å kunne ha den siste versjonen?

[ErikMM]

Er det noen her som kan anbefale god ressurs for å forbedre teknikk med rumble roller?

[Tiwas]

Men, hvor presist/upresist er det egentlig?

Jeg har fletta peiling på hvor mange prosentpoeng den vil måle feil, så jeg aner ikke om det er noe jeg heller kan anbefale til de stakkarne som blir lurt av tanitavekter.

Tiwas?

Så vidt meg bekjent er dette den mest nøyaktige du kan finne (bortsett fra DXA, korrekt utført undervannsveiing eller obduksjon. De to siste er upraktiske, den første er lite tilgjengelig, og den siste har helt klare ulemper - men selv disse er jo basert på formler og har feilmarginer): http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy . US Navy har et helt annet datagrunnlag å operere med enn de fleste andre studier og de har brukt mye tid og ressurser på å utvikle en rimelig nøyaktig test som krever lite utstyr.

Ellers har jeg også sansen for kalkulatoren du finner her, men da må du vite litt mer igjen...

Men som du sier selv - alt er estimater, så man må bare finne noe som er konsistent og som viser endringer med noe nøyaktighet. Selv obduksjon vil jo kunne ha avvik om man ikke får skrapet alt fettet av lever og skviset ut intramuskulært fett og forkalkninger i blodårer. Så gå for en av de to jeg la inn og hold deg til den du velger. Når alt kommer til alt er det endringen du er interessert i, ikke tallet. Liker du det du ser i speilet er du på rett vei.

[-Netti-]

Er en vektoppgang på litt over 2kg for mye etter i underkant av 2 måneder med styrketrening/økt kaloriinntak? Cm rundt midje og lår har gått litt ned, men regner med at det meste av vekta som har gått opp er fett likevel. Har som langtids-hovedmål å øke i muskelmasse og gå ned litt i fettprosent. Så er det for stor vektoppgang på for kort tid?

[Tiwas]

Er en vektoppgang på litt over 2kg for mye etter i underkant av 2 måneder med styrketrening/økt kaloriinntak? Cm rundt midje og lår har gått litt ned, men regner med at det meste av vekta som har gått opp er fett likevel. Har som langtids-hovedmål å øke i muskelmasse og gå ned litt i fettprosent. Så er det for stor vektoppgang på for kort tid?

Hvis vekt går opp og målene går ned har du ikke lagt på deg fett. Muskler har høyere tetthet enn fett, og derfor vil 1kg muskler ha mindre volum enn 1kg fett. 2kg på 2mnd er neppe bare muskler, men også økt lagring av glykogen og intramuskulært fett (++), så...ikke bekymre deg!

[FluffyCylon]

[-Netti-]

Hvis vekt går opp og målene går ned har du ikke lagt på deg fett. Muskler har høyere tetthet enn fett, og derfor vil 1kg muskler ha mindre volum enn 1kg fett. 2kg på 2mnd er neppe bare muskler, men også økt lagring av glykogen og intramuskulært fett (++), så...ikke bekymre deg!

Okey, takk for svar! Vil bare ikke gå opp for mye om gangen, selv om jeg regnet med litt vektoppgang så klart...

[Arctic]

Hmm, hvis kokosolje kan brukes som lotion og conditioner for håret (faktisk) - mon tro om det funker som lube? Glattere enn en Hollywood-skillsmisseadvokat though...

[Fearnley]

Matbutikk 10-16

Varehus 10-14/15

Ta utgp i disse tidene så regner jeg med du er innafor.

Jeg skulle ha lest denne posten i går

Ventet over en time i kø i en søndagsåpen butikk! FML

Men digg med kaffe, egg og bacon i dag dog, worth it

[Groenhaug]

Jeg skulle ha lest denne posten i går

Ventet over en time i kø i en søndagsåpen butikk! FML

Men digg med kaffe, egg og bacon i dag dog, worth it

HAha, du er ikke den eneste som har gjort det i dag. Bare jeg sto på andre siden av kassen... Slitsomt det også!

[Tiwas]

Jeg skulle ha lest denne posten i går

Ventet over en time i kø i en søndagsåpen butikk! FML

Men digg med kaffe, egg og bacon i dag dog, worth it

Klager ikke over å måtte romstere i fryseren jeg heller

[FrkDiaz]

Noen som vet hva 39 1/3 er i amerikanske skostørrelser?

[KiVi]

Noen som vet hva 39 1/3 er i amerikanske skostørrelser?

http://www.shoesizingcharts.com/

[LeanMachine]

Denne check engine knappen jeg har hatt lysende på den nye bilen nå forsvant plutselig nå i sta, den lyste da jeg skulle kjøre barn i bhg siden jeg hadde fått klarsignal på det, men da jeg skulle starte bilen igjen for å kjøre den til forhandler, lyste den ikke mer?? FOrhandleren sa også at det var ikke noe å bekymre seg for og forklarte at han hadde hatt slike tilfeller med akkjurat samme bilen mange ganger. Jeg har kjørt bilen hjem nå og det har ikke vært noe problem, jeg hører ingenting eller merker ingenting utenom det vanlige. Skal jeg bare la det være og heller 'vente' til den lyser igjen, eller skal jeg få forhandleren til å sjekke den likevel?

[Ojive]

med fare for å starte en lang diskusjon:

når du ser en person som er shredded "året rundt" men likevel gainer muscle, så er det vel "med hjelp"?

[poyekhali]

med fare for å starte en lang diskusjon:

når du ser en person som er shredded "året rundt" men likevel gainer muscle, så er det vel "med hjelp"?

Jeg er 'shredded' året rundt, men jeg propper meg ikke full av råidz for å gaine muskler. #genetics