Gå til innhold

synnesve

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om synnesve

  • Rang
    Nykommer

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. For meg har dette med mindful eating hjelpet! Ikke at jeg har satt meg ned å meditert før hvert måltid, men å sette seg ned med maten, smake ordentlig og nyte måltidet har hjulpet meg masse. I tillegg er det utrolig viktig å kartlegge hvorfor man gjør som man gjør. Ofte er overdrevent fokus på mat en strategi for å dekke over og benekte følelsene sine. Snakk med noen, og finn ut hva som gjør at du har det behovet for å bruke maten slik du gjør. Jeg har selv gått igjennom akkurat det samme, og det var ikke før jeg innrømte det for de rundt meg at jeg kunne starte den virkelge prossesen. Disse
×
×
  • Opprett ny...