Tråden for dumme spørsmål!

[katari]

Ja, men fordelen forsvinner for meg ettersom jeg kun bor i nærheten av ett slikt senter og har ingen å trene med uansett ( som gidder å trene på de tider jeg må som er veldig tidlig eller veldig sent.) men om du ikke kommer deg til ett 199 senter er det jo samme sak for deg:) Kanskje vi bare skal starte vårt eget treningssenter der vi bor:) bli rike først!

[STRONG DAD]

Hoi - Jeg har et dumt spørsmål:

Hva er STOPP? - jeg ser flere som logger som skriver at de har gjort en øvelse med stopp. Altså man er jo nødt til å stoppe et sted i øvelsen for å snu men jeg antar at dette betyr at man stopper opp litt et eller annet sted i bevegelsen??

Neste spørsmål blir da - hva er dette godt for?

[BadWolf]

Neste spørsmål blir da - hva er dette godt for?

vet at det kan brukes for å øke fleksibilitet i f.eks knebøy, med å stoppe i bunnposisjon. Har kun brukt det på programmer jeg har fått av Børge. Det er ganske tungt

[STRONG DAD]

Du bruker da ikke strekkrefleksen noe som gjør at det blir endel tyngre

betyr dette at benkpress med stopp menes stopp i bunnpos? hvor lang er en stopp?....

[STRONG DAD]

^ha.. dette skal jeg lite legge inn da. høres jo sick profft ut

[StiligeCecilie]

Jeg har ganske store hofter, og jeg synes nesten det er flaut enkelte ganger.

De har faktisk blitt litt mindre etter vektnedgang, men spørsmålet er vel mer om jeg kan se "normal" ut etterhvert med kosthold og styrketrening? Eller er det individuelt fordi hoftebena er store/små? :S

(Da jeg skrev dette fant jeg ut at jeg måtte jeg avslutte tråden jeg skulle starte og heller poste her haha )

Jeg er klar over at mange synes det er fint med store hofter, men jeg liker det ikke og jeg er lei av å ikke finne klær som passer..

[Gabrielle]

EVo har små lokaler så det blir litt trangt etter jobb, men ellers rent og trivelig. Om man trener alltid når det er mest folk der ville jeg valgt et annet sted. Jeg klarer ikke å konse helt når det er så mange urolige mannfolk rundt meg.

[BadWolf]

EVo har små lokaler så det blir litt trangt etter jobb, men ellers rent og trivelig. Om man trener alltid når det er mest folk der ville jeg valgt et annet sted. Jeg klarer ikke å konse helt når det er så mange urolige mannfolk rundt meg.

det er jo selvfølgelig et issuue. Hmmph

[Pinglekringla]

Vegard Lysne Du imponerer stadig med din kunnskap, så tenkte at det kanskje var like greit å bare adressere spørsmålet til deg. Om andre kan svaret så må de for all del bare svare, selvfølgelig.

Angående leptin og diett; vil makrosammensetningen ha innvirkning på hvordan leptin-nivået reduseres om man allerede har kaloriunderskudd, eller responderer leptin-nivået best på karbohydrater kun ved kalorioverskudd? Bare lurer, for om det første er tilfellet– altså at man får en mindre reduksjon av leptin ved å innta mer karbohydrater selv på kaloriunderskudd– så kan vel det forsvare hvorfor man burde ha litt karbohydrater igjen på dietter?

Har inntrykk av at noen, spesielt kvinner, har hormoner som fortere og mer drastisk går i "forsvarsmodus" ved diett.

Beklager at det ble et litt klønete stilt spørsmål.

Jeg lurer også Sååe bumper den jeg

[Olaf G.]

Jeg har ganske store hofter, og jeg synes nesten det er flaut enkelte ganger.

De har faktisk blitt litt mindre etter vektnedgang, men spørsmålet er vel mer om jeg kan se "normal" ut etterhvert med kosthold og styrketrening? Eller er det individuelt fordi hoftebena er store/små? :S

(Da jeg skrev dette fant jeg ut at jeg måtte jeg avslutte tråden jeg skulle starte og heller poste her haha )

Jeg er klar over at mange synes det er fint med store hofter, men jeg liker det ikke og jeg er lei av å ikke finne klær som passer..

Det er jo litt individuelt og de vil nok bli mindre når du går ytterligere ned i fettprosent, men samtidig vil du sannsynligvis ikke få pipestilk-ben siden du løfter.

[Anreka]

Noen som har erfaring med starting strength-programmet Bygg grunnstyrke med Rippetoes Starting Strength - Fitnessbloggen ?

Her står at man skal kjøre det tre ganger i uka... men atte, går det an å kjøre det annenhver dag? Slik at det blir mandag, onsdag, fredag, søndag, tirsdag, torsdag, lørdag, and so on?

[Rockin_Pinup]

Jeg syns nei-maskinen faktisk gir effekt helt hjemme. Blir både strammere og mindre der, PLUSS at man blir strammere også inni

Jeg liker også den maskinen. Pga mye sitting når jeg studerer, så får jeg ofte vondt i korsrygg og hofte, og jeg syns den hjelper på.

[STRONG DAD]

Jeg har flere dumme spørsmål

Det gjelder OPPKARBING (lat i dag så orker ikke lete da)

Hva er egentlig oppkarbing?

- Bør alle på smartkarbo/kal-underskudd diet ha en oppkarbingsdag av og til?

- Hvor mye karb skal man da ha?

- er oppkarbing det samme som spise-dag?

- andre ting med oppkarbing som er bra å vite?

[BadWolf]

Jeg har flere dumme spørsmål

Det gjelder OPPKARBING (lat i dag så orker ikke lete da)

Hva er egentlig oppkarbing?

- Bør alle på smartkarbo/kal-underskudd diet ha en oppkarbingsdag av og til?

- Hvor mye karb skal man da ha?

- er oppkarbing det samme som spise-dag?

- andre ting med oppkarbing som er bra å vite?

Robert Eilertsen har en glimrende artikkel om det

Oppkarbing på dietten - ABC - Fitnessbloggen

[Anreka]

Noen som har erfaring med starting strength-programmet Bygg grunnstyrke med Rippetoes Starting Strength - Fitnessbloggen ?

Her står at man skal kjøre det tre ganger i uka... men atte, går det an å kjøre det annenhver dag? Slik at det blir mandag, onsdag, fredag, søndag, tirsdag, torsdag, lørdag, and so on?

Anyone?

[STRONG DAD]

Robert Eilertsen har en glimrende artikkel om det

Oppkarbing på dietten - ABC - Fitnessbloggen

ty son

Anyone?

GANSKE sikker på at svaret her er JA.

[Bente]

Anyone?

Tror det skal gå helt fint

[Anreka]

Sweetness:) da prøver jeg det fremover (kanskje, har ikke heelt bestemt meg for hvordan uka mi skal se ut ennå...fortsatt litt å bli vant til i forhold til skole and stuff) ....og om det blir for tungt, så får vi heller justere det ned igjen vettu:D

[STRONG DAD]

Sweetness:) da prøver jeg det fremover (kanskje, har ikke heelt bestemt meg for hvordan uka mi skal se ut ennå...fortsatt litt å bli vant til i forhold til skole and stuff) ....og om det blir for tungt, så får vi heller justere det ned igjen vettu:D

husk at en trenings-uke trenger ikke være 7 dager. altså syklusen kan godt være 5 eller 10 dager lang liksom

[pakksakene]

Beste diet for å beholde styrke å muskelmasse? kan godt ta lang tid å gå ned, jeg har god tid. Biorytme?