Det dummeste du har hørt..

[LeanMachine]

Der var de ja.. Dør bare av å vite at de er der... Herreguuud. Og det kjøper folk.

[Tjoms]

V

Jeg døde så mye at jeg måtte ta bilde:

[ATTACH=full]81215[/ATTACH]

Vil ikke trykke likerknappen en gang... Dør og dør

[LenaMarie]

Jeg døde så mye at jeg måtte ta bilde:

[ATTACH=full]81215[/ATTACH]

Hahaha... lurer på om det står noe som helst fornuftig i de artiklene der.

[LeanMachine]

salgstriks. skriv noe interessant som fanger folks oppmerksomhet på utsiden, men i realitien er det ikke så mye mer å lese der...

[PlastBox]

Elixia hadde åpne dager før nyttår, så mye rart.

Blant annet militærpress overskrevs på benkpressen, og nedtrekk med strake armen rett fram.

Lo ganske godt og åpenlyst på senteret

FYI..

Var det noe alá den du mente med sistnevnte? Det er en skikkelig all right øvelse for lats.

[Gjest johnmf94]

en av mine gamle lærere:

"hold dåkker bare unna steroida og sånne greier, æ vet om en kar som løfta så tungt at han ble blind! æ va lamme en som drev på med styrkeløft engang og han brukte alt mulig, så dettan vet nok æ mer om enn dåkk "

[MartinK]

Jeg har lokket, pressa og lurt guttungen og en kamerat til å begynne å trene. Jeg takket nei til omvisning med utarbeidelse av program for guttungen, mens kameraten hans sa ja takk.

Så, nå trener guttungen markløft og knebøy annenhver gang, pressøvelser, litt roing og litt nedtrekk - 3 ganger i uka, mens kameraten hans står igjen med et vakkert illustrert 4-splitts program på 16 sider. De er begge 14 og har aldri før sett ei vektskive...

Jeg døde litt inni meg.

[Anya]

Jeg har lokket, pressa og lurt guttungen og en kamerat til å begynne å trene. Jeg takket nei til omvisning med utarbeidelse av program for guttungen, mens kameraten hans sa ja takk.

Så, nå trener guttungen markløft og knebøy annenhver gang, pressøvelser, litt roing og litt nedtrekk - 3 ganger i uka, mens kameraten hans står igjen med et vakkert illustrert 4-splitts program på 16 sider. De er begge 14 og har aldri før sett ei vektskive...

Jeg døde litt inni meg.

ooooh no... jeg har begynt å si til folk som spør meg om råd at de skal ligge unna de fleste gym PT`er (ihvertfall de med 1 ukes intern opplæring)

[missprotein]

FYI..

Var det noe alá den du mente med sistnevnte? Det er en skikkelig all right øvelse for lats.

Nope, sittendes med stang. bare at hun trak denn ned med strake armer foran seg og dyttet den inntil maskinen.

[Lz'Pv Bruh]

[T-bone]

Sa til samboer at jeg aldri spiste frokost. Han mener frokost er det viktigste måltidet på dagen osv. Jeg var uenig, så han linket disse til meg:

Ikke dropp frokosten - Dagbladet

KK: Den viktige frokosten

Kan ubertass slå han i hodet med noe hardt for meg neste gang dere har lunsj sammen? Meg hører han ikke på....

[PlastBox]

Sa til samboer at jeg aldri spiste frokost. Han mener frokost er det viktigste måltidet på dagen osv. Jeg var uenig, så han linket disse til meg:

Ikke dropp frokosten - Dagbladet

KK: Den viktige frokosten

Kan ubertass slå han i hodet med noe hardt for meg neste gang dere har lunsj sammen? Meg hører han ikke på....

Hahaha, awesome! Når han bruker kvinneblader og tabloidaviser av værste sort som "refferanse" for å backe påstandene sine tror jeg dog du skal være forsiktig med slag mot hodet. Kan virke som om han har mottatt endel av dem allerede.

[MartinK]

Sa til samboer at jeg aldri spiste frokost. Han mener frokost er det viktigste måltidet på dagen osv. Jeg var uenig, så han linket disse til meg:

Ikke dropp frokosten - Dagbladet

KK: Den viktige frokosten

Kan ubertass slå han i hodet med noe hardt for meg neste gang dere har lunsj sammen? Meg hører han ikke på....

Jeg ville bare sagt: Min kropp, mitt kosthold - deal with it

(stump vold er alternativ 2)

[T-bone]

Jeg ville bare sagt: Min kropp, mitt kosthold - deal with it

(stump vold er alternativ 2)

Krysser fingrene for at han ikke tar meg bokstavelig

[Synan]

RDL er farlig for ryggen (helt uavhengig av hvordan man utfører dem), men hvis du legger en bretta gummimatte under hælene mens du holder på er det ikke farlig lenger...

Takk for hjelpen mannen

[ubertass]

Sa til samboer at jeg aldri spiste frokost. Han mener frokost er det viktigste måltidet på dagen osv. Jeg var uenig, så han linket disse til meg:

Ikke dropp frokosten - Dagbladet

KK: Den viktige frokosten

Kan ubertass slå han i hodet med noe hardt for meg neste gang dere har lunsj sammen? Meg hører han ikke på....

Bahaha, skal gi han eit lett dunk. ;p

[Kirill W.]

Drikker du pepsi... | Facebook

[Aurelius]

Jeg har lokket, pressa og lurt guttungen og en kamerat til å begynne å trene. Jeg takket nei til omvisning med utarbeidelse av program for guttungen, mens kameraten hans sa ja takk.

Så, nå trener guttungen markløft og knebøy annenhver gang, pressøvelser, litt roing og litt nedtrekk - 3 ganger i uka, mens kameraten hans står igjen med et vakkert illustrert 4-splitts program på 16 sider. De er begge 14 og har aldri før sett ei vektskive...

Jeg døde litt inni meg.

Det hadde ikke vært mulig av deg å komme med et lite utdrag fra det programmet? Jeg ble ihvertfall nysgjerrig nå

[Lloyd]

Drikker du pepsi... | Facebook

Kirill laying it down.

[MartinK]

Det hadde ikke vært mulig av deg å komme med et lite utdrag fra det programmet? Jeg ble ihvertfall nysgjerrig nå

Jeg kan gi deg dag én, mer gidder jeg ikke skrive

Leg press

Leg extension

Rotary hip extension

Prone leg curl

Abductor

Adductor

Standing calf raise

Squats m/hantler

Ab crunch

Magetrener + situps i en slags merkelig bøylekonstruksjon

And so on, and so forth.