Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet
  "Myr skrev:
Hehe. :D Skal begynne å demotivere deg fremover .. du må ikke være så målbevisst på å slå meg. Kan ikke tape mot ei jente.

Taktikken din til nå har ikke vært helt gjennomtenkt nei ;) Du skal så jævlig tape! :D Just saying.

Fortsetter under...

Gjest QueenWinther
Skrevet

100kg i mark, 80kg i bøy, 40 i benk og 45kg i frivendinger! Har større mål, men dette er innen året er ferdig. :)

(og six-pack før Thomas får 8-pack.)

Skrevet

Mål 1: Få vekk sixpack, check for lenge side :giggle:

Mål 2: 300 mark

Mål 3: 250 + i bøy

Mål 4: 200 + i benk

Dette er da målene jeg har før jeg dør :cool: Benken og bøy burde gå veldig lett. Marken må jeg nok jobbe en del med

Skrevet

Kortsiktige mål (iløpet av 2013):

Knebøy: 130 kg (klarte 120 kg i forrige uke)

Benkpress: 100 kg (treningsvektene tilsier at jeg klarer ca 95 kg nå)

Markløft: 160 kg (klarte 160 kg på Søndag)

Militærpress: 70 kg (pressa 65 kg for et par uker siden)

Pullups: 10 (tok 6 på Søndag)

Ligger egentlig ganske greit ann til å klare nesten alle måla før nyttår, så det er mulig jeg var for lite ambisiøs da jeg satte de tidligere i år.

Mål for 2014:

Knebøy: 150 kg

Markløft: 200 kg

Militærpress: Kroppsvekt (95 kg atm)

Muscle up

Pullups: 20

Hand Stand Push Up strict

Redusere kroppsvekt for å ta vekk unødvendig fett (ned mot 90 kg til sommeren)

Clean & Jerk: 100 kg

Annonse

Skrevet

Akkurat nå er målet mitt å bli ferdig å være hus i 9 mnd, 2,5 igjen. Hehe. Så foreløpig er det å beholde styrken så alt går så smertefritt som mulig :p

Ellers skal jeg komme i form igjen etter graviditet og presse meg selv 110 % igjen :D Guuuuuuuuuuuuuuuuuuud jeg gleder meg til det :D :D Så har ikke laget meg noen sommer\vinter mål enda, men skulle gjerne hatt benken på 60 kg, marken på 100 igjen og bøyen med godkjent dybde 100. Det er nok delmål, men vi får se :)

Annonse

Skrevet

Mål

Fysisk:

Bygge en fysikk som kan være presentabel på en scene i CBB. Bare å fylle klassen er i mine øyne imponerende og for mange "umulig".

Styrke:

300kg i markløft

250kg i bøy

200kg i benken

Langsiktig mål er vel å holde seg ren og være en inspirasjonskilde for andre.

Skrevet

Har et stort ønske om å klare 300 kg totalt (bøy, benk og mark)i løpet av vinteren 2014, har pr i dag 100-50-107,5 (utstyrsfritt og med kneskade).

Et lite tilbakefall nå, nyoperert kne og treningsforbud :(

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...