Hvor mye kilo tar du på dips? (Kroppsvekt + antall kilo ekstra på vektbeltet)

[Pin]

Trente med kv + 50kg denne uken,

Men har max på KV + 70kg x 4 @ 87kg

[god å gammel]

Tar 5 dips med 85 kg ekstra. Tror det er brukbart for en på 40 år.

[hevih]

Tar 5 dips med 85 kg ekstra. Tror det er brukbart for en på 40 år.

Knallbra! hva veier du?

[god å gammel]

Må innrømme at rekorden nok er noen år siden. Da veide jeg 85. Kunne kanskje klart seks, men rekorden er fem. Er fortsatt ganske god i dips, og tar 4, kanskje 5 på 85 nå. Veier mellom 80-85. Hyggelig at du syntes det er bra. Trener på spenst, så jeg har alltid vært usikker på hvor bra det er i forhold til feks styrkeløftere. Tar bare 150 i benkpress (ikke konkurransegodkjente), så har alltid trodd jeg må være mye bedre i dips. Da jeg tar de så dype jeg kan omtrent.

[Luvstruck]

+60kg - 3x12 @72kg

Etter benkpress, skråbenk og skullcrushers i supersett med smalbenk. Har aldri vurdert å kjøre det først for å teste maks.

[yor17]

Kv 91kg + 15kg. 3x7

[FunksTiGi]

KV 88kg ca + 60kg 5reps, 3 sett

[Tjoms]

KV 79kg + 70kg (1RM) eller 60kg (3x5)

[Larus]

Kv + 70 × 8

Kv + 85 × 1

[Tomla]

Følte meg ganske tøff i denne øvelsen, helt til jeg leste hva en del andre her klarer!

KV + 30 kg x 9

[Langerud]

KV = 71 kg + 40 kg x 5 reps

[Myr]

Burde vært obligatorisk med videoer. Når jeg sammenligner benken og dipsen til enkelte, virker det litt som om enkelte er 200-i-knebøy-og-150-i-markløft-typen .. ikke akkurat plyoutførelse skulle en tro

[Baliba]

Burde vært obligatorisk med videoer. Når jeg sammenligner benken og dipsen til enkelte, virker det litt som om enkelte er 200-i-knebøy-og-150-i-markløft-typen .. ikke akkurat plyoutførelse skulle en tro

As you command...

(Det ser forøvrig litt snodig ut da jeg delvis svimer av halveis opp og begynner å riste..)

[Jon A]

Mange syke dips her! Selv er min foreløpige maks BW(88kg) + 20kg 5 reps, 3 sett.

[LeanMachine]

Nå har jeg ikke prøvd noe annet enn med 2.5 kg men kjørte da 10x2 for å teste, er nok god for mer. Ellers kjører jeg 20 x KV, vekt 55 kg

[Sondre Bjørnvold Bakken]

3x4 med BW (89) + 50kg.

[Appelsin juice]

KV(86kg) + 30kg ekstra 5 reps. Går bare ned til 90 grader og ikke under på disse. Vett ikke om det regnes som godkjent?

[4321yawaworht]

KV(86kg) + 30kg ekstra 5 reps. Går bare ned til 90 grader og ikke under på disse. Vett ikke om det regnes som godkjent?

Ganske legitimt/godkjent å ikke ville ødelegge skuldre og albuer.

Lurer på om jeg har begredelig teknikk eller er froskeyngelsvak som bare klarer 6 kroppsvektdips.

[Truls]

ThirdEye. Har video av han når han har 70kg i beltet, 7 reps. Mer enn dype nok!

I senere tid har han klart 70kg x 8 reps! 71kg kroppsvekt på trening ca?:-)

Selv tar jeg nok ikke mer enn 8-9 reps på en god dag, 40kg i beltet. 77,5kg kroppsvekt!

[Bro]

Før dietten tok jeg 70 kg pluss med en kroppsvekt på 80 kg. Nå er det 6 uker siden og veier nå 75 kg. Gleder meg til å prøve igjen