Jump to content

Sondre Bjørnvold Bakken

Members
  • Content Count

    178
  • Joined

  • Last visited

About Sondre Bjørnvold Bakken

  • Rank
    Member
  • Birthday 07/10/1986

Converted

  • Facebook
    sondre.bakken

Recent Profile Visitors

3013 profile views
  1. Mark 190kg
    Knebøy 150kg
    Benk 120kg
     

  2. Jeg hiver meg på denne. Må kjøpe det samme selv fordi jeg ikke får lov å henge mer enn 40 kg i beltet på gymmet. Noen som vet hvor man får kjøpt dette? Legger ved ett høyst relevant bilde for å få oppmerksomhet folk til å skjønne hva jeg mener:
  3. Hva er acesulfam, og hvor finner man det?
  4. Hvor lenge har aspartam blitt brukt som søtning? Jeg vet jo de har gjort endel forskning på ish tusenvis av folk over tiår innen endel andre felter, men det aner meg at aspartam kanskje har vært "i vinden" lenge nok til at en slik studie har vært mulig
  5. Har du lest alt du. Imponerende. Men ett annet spm. Jeg kan ikke mye om dette, så dette er ett genuint spm. Finnes det noe forskning ala moderate doser hver dag over tid.. Si 10 - 20 år? Det hadde jo vært interessant.
  6. Og så, det er demmes konklusjon. Jeg har lest forskning som går begge veier og kan trekke mine egne konklusjoner. Nå er ikke jeg ekspert, så de begrenser seg til: Holder meg unna enn så lenge (greit siden jeg ikke drikker brus uannsett). Også maser jeg ikke på folk som mener aspartam er sunt. Det er en fair mening, akkurat som min mening også er helt fair. Men jeg leste en interesant artikkel for en stund tilbake, hvor de ga mus søtningstoffer, hvorpå kroppen reagerte ved å øke leptin nivået i blodet (om jeg husker riktig) som gjorde at fettcellene lagret energi og blodsukker sank. Så da ble musene sultne og spiste mer. Så de la faktiskt på seg indirekte av søtningstoffet. Nå handler ikke dette om hvorvidt aspartam er skadelig eller ikke, men det er interessant siden de fleste snakker om vekttap når de diskuterer lettbrus
  7. Vel, min personlige mening, er at det er mye frem og tilbake (Jeg HAR lest forskning fra pubmed som viser negative sider ved aspartam) er at det er greit å holde seg unna. Kanskje det er helt greit, kanskje det kommer senskader. Tok lang tid før røyk ble sett på som helsefarlig.
  8. Hvorfor skal man på død og liv drikke brus? Man blir vel aldri kvitt søtsuget om man går over på lettbrus. Jeg drikker ikke brus, og syns egentlig ikke jeg går glipp av så mye. Søtsuget forsvinner jo om man bare venner seg av med å spise søte ting
  9. Syns denne er ganske drøy... mye close up på rumpa (les: musa)
  10. Jeg håpte egentlig dette skulle være en bildetråd..
  11. Det gjorde visst det ifølge beskrivelsen
  12. Jeg kjører også ett fullkroppsprogram. Jeg er ingen ekspert, så jeg skal ikke komme med for mye korreksjoner på ditt program, da de fleste egentlig ville grunnet mer ut i personlige preferanser enn i vitenskapen, men jeg kan godt si hva jeg gjør, og spesielt en ting jeg gjør som fungerer veldig bra for motivasjon og progresjon. Jeg kjører Knebøy Chins brede / Chins smale / Stående roing Dips / Benk / Skulderpress Clean / Strakmark / mark Og av og til slenger jeg inn en såkalt 'alternativ dag' da jeg bare gjør øvelser jeg aldri gjør ellers. Når det kommer til reps og progresjon så har jeg tre nivåer på alle øvelser. F.eks så kan jeg kjøre 4x4 på knebøy (på den vekten hvor jeg akkurat klarer det), neste gang kanskje 12 x 4 og neste gang 8 x 4. Fordelen med det er at det går lengre tid mellom hver gang jeg kjører f.eks 4 x 4, så da klarer jeg som regel øke litt for hver gang, men om man kjører 4x4 hver gang så vil man nok stagnere fortere. Så på denne måten tar det litt tid mellom hver gang jeg kjører samme belastning i hver øvelse, og så sammenligner jeg med forrige gang jeg hadde samme belastning. Det er litt kjekt, for da blir det litt lenge siden sist man 'løftet sånn' så da er det alltid spennende se om man har hatt fremgang. I tillegg så blir ikke kroppen for vant til å løfte en vekt, men man får litt brede trening.
×
×
  • Create New...