Fete rutiner på gymmet

[Jenny95]

Var vitne til en dude som omtrent løp av seg beina på mølla i dago_O

Før han gikk videre til BEINPRESSEN. I mean, dude?! Progressjon rett i dass jo:huh:

Oi, jeg pleier å kjøre flere benøvelser etter hverandre.. det burde jeg ikke eller??? :S

[Aurelius]

Oi, jeg pleier å kjøre flere benøvelser etter hverandre.. det burde jeg ikke eller??? :S

Ta det helt med ro:) går helt fint å kjøre flere beinøvelser etter hverandre, men hvis du løper deg ned i grøfta på mølla først, så presterer du dårligere i knebøy etc etterpå!

[FitFish]

Oi, jeg pleier å kjøre flere benøvelser etter hverandre.. det burde jeg ikke eller??? :S

Det er ikke noe i veien med å kjøre benøvelser etter hverandre. Men han fyren her løp seg jo i stykker på mølla, typ fart på 19-20, som er heftig spurt. DET er lite hensiktsmessig hvis man skal trene ben rett etterpå

[Tronaldo]

I går var jeg vitne til noe veldig spenstig noe:

Det var en pt-skole som hadde kursdag for sine kommende pter på senteret (en skole jeg ikke har hørt om: "DS" anyone?)

De hadde OLY på programmet, tenkte jeg kunen lære noe så fulgte litt med. Det jeg så var sjokkerende:

- En av øvelsene var å gå ned til en kvartbøy med 4kg hantler for en svær og antagelig sterk kar på 110kg+, stoppe opp i kvarten for så å bicepscurle i bunnposisjon.

- Dette trisettes selvfølgelig med løping på stedet med høye knær og jumping jacks.

- Den andre øvelsen var et langt utfallssteg, stoppe opp i bunnposisjon og sidehev, samme trisett utover det.

oO

Yess, og derfor er tilliten til enhver med tittelen "Personlig Trener" fantastisk lav. Jeg skjønner ikke at det kan lønne seg å utdanne sånne PTer. Hva kan de egentlig lære bort?

[FitFish]

Yess, og derfor er tilliten til enhver med tittelen "Personlig Trener" fantastisk lav. Jeg skjønner ikke at det kan lønne seg å utdanne sånne PTer. Hva kan de egentlig lære bort?

Øvelser som gjør at de havner i denne tråden?!

[Tronaldo]

Øvelser som gjør at de havner i denne tråden?!

Jo, det er da i alle fall noe. Det er god helse i latter, er det ikke?

[Pons]

I går var jeg vitne til noe veldig spenstig noe:

Det var en pt-skole som hadde kursdag for sine kommende pter på senteret (en skole jeg ikke har hørt om: "DS" anyone?)

De hadde OLY på programmet, tenkte jeg kunen lære noe så fulgte litt med. Det jeg så var sjokkerende:

- En av øvelsene var å gå ned til en kvartbøy med 4kg hantler for en svær og antagelig sterk kar på 110kg+, stoppe opp i kvarten for så å bicepscurle i bunnposisjon.

- Dette trisettes selvfølgelig med løping på stedet med høye knær og jumping jacks.

- Den andre øvelsen var et langt utfallssteg, stoppe opp i bunnposisjon og sidehev, samme trisett utover det.

oO

[Inger-Lise]

Det er ikke noe i veien med å kjøre benøvelser etter hverandre. Men han fyren her løp seg jo i stykker på mølla, typ fart på 19-20, som er heftig spurt. DET er lite hensiktsmessig hvis man skal trene ben rett etterpå

Vel...hensiktsmessig kommer vel Ann på hva vedkommende sitt mål med økten er det da...

[Gjest QueenWinther]

Vel...hensiktsmessig kommer vel Ann på hva vedkommende sitt mål med økten er det da...

Unnskyld, men om man skal trene ben så ser jeg faktisk ingen hensikt i å bruke mye av energien i benmusklene, f.eks muskelglykogen, på å løpe helt sykt først.

[Gjest QueenWinther]

Er en på elixia som ALLTID bruker straps på nedtrekk. Var også to jenter som måtte ta magnesium, for "nå skal vi ta knebøy!".

[Stephanie F]

Er en på elixia som ALLTID bruker straps på nedtrekk. Var også to jenter som måtte ta magnesium, for "nå skal vi ta knebøy!".

Uten pulver får man ikke hvite pulverskyer når man klapper i hendene før man løfter

[Inger-Lise]

Unnskyld, men om man skal trene ben så ser jeg faktisk ingen hensikt i å bruke mye av energien i benmusklene, f.eks muskelglykogen, på å løpe helt sykt først.

Hvem har sagt at vedkommende hadde som mål å øke styrke i bein denne dagen? Kanskje hovedintensjonen med økta var mest mulig kaloriforbruk? At hovedøkten var kondisjon, men etter økta på kondisjon ikke tømte personen nok så han ønsket å tømme seg totalt ved å kjøre ut beinmusklaturen på slutten?

[Andreas87]

Er en på elixia som ALLTID bruker straps på nedtrekk. Var også to jenter som måtte ta magnesium, for "nå skal vi ta knebøy!".

jeg bruker også det før bøy. Liker ikke å være svett i hånden når jeg løfter

[HenrikWL]

Dette kvalifiserer ikke egentlig som en "fet rutine", mer som en "aww, så søtt"-rutine.

Gruppe på 3 unge gutter i alderen 15-18. To av dem har jeg sett på treningssenteret i lang tid, men han siste er relativt ny - og tydeligvis den med mest peil (og løfter hele 50kg i benken). Han forklarer for de andre i beste bro-stil de essensielle prinsippene ved benkpress, motiverer høylydt treningskompisene sine på hver eneste rep og pumper seg skikkelig opp før han selv legger seg nedpå og gjør 3 reps sprettbenk med horribel teknikk og 50kg på stanga mens han brøler.

Jeg har sjelden sett et mer rendyrket eksempel på kombinasjonen ungdommelig (feilplassert) selvsikkerhet, bro-science og brauting.

[Eminator]

jeg bruker også det før bøy. Liker ikke å være svett i hånden når jeg løfter

samme her da eg svetter en del under trening, så liker eg å ha godt grep

[Swålruz]

Så denne karen her om dagen..

[Gjest QueenWinther]

Hvem har sagt at vedkommende hadde som mål å øke styrke i bein denne dagen? Kanskje hovedintensjonen med økta var mest mulig kaloriforbruk? At hovedøkten var kondisjon, men etter økta på kondisjon ikke tømte personen nok så han ønsket å tømme seg totalt ved å kjøre ut beinmusklaturen på slutten?

Om målet var å forbrenne så mye som mulig hadde han vel ikke løpt i 20km/h OG holdt seg fast på begge sider av mølla under hele økten, før han kjørte et helt benprogram..

mem hva vet vel jeg (-;

[Gjest QueenWinther]

Det kan hende ALLE som nevnes i denne tråden hadde som mål å ha det gøy, da - greia er jo at man skal skrive treningsrutiner man har bevitnet som man synes er fete/rare, samme hva han/hun som utførte treningen hadde som mål.

[skywaalker]

Haha enough said - og ja, dette er rutine

[Inger-Lise]

Haha enough said - og ja, dette er rutine

Vet du - faktisk ved to ulike anledninger har jeg sett to ulike jenter trene i høye hæler! Den første gangen tenkte jeg bare at sikkert hadde rabla for henne, men når jeg også så en annen random person gjøre det samme tenkte jeg kanskje at de hadde en plan/intensjon med det? Særlig nå som du har sett den tredje? Er det en greie liksom, eller er det bqre tre ulike, tilfeldige jenter som liker å trene i høye hæler/har glemt gymsko og sokker??