Gå til innhold

Analyser din styrke - http://symmetricstrength.com/


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Gjest Jester

Hmm tøft! :)

Score: 99.2

Advanced

SQUAT: 95.5 [ADVANCED]

FLOOR PULL: 98.2 [ADVANCED]

HORIZONTAL PRESS: 97.6 [ADVANCED]

VERTICAL PRESS: 105.5 [EXCEPTIONAL]

Får henge i å komme meg opp på 100, mye å gå på på sumo og chins og dips

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Score: 72.4

Intermediate

Squat: 71.8 [intermediate]

Floor Pull: 74.1 [intermediate]

Horizontal Press: 77.7 [Proficient]

Vertical Press: 60.1 [intermediate]

Pull-up: 78.5 [Proficient]

Alt kan forbedres her i gården :wacky:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det stemmer jo egentlig med det jeg vet. Er ikke så lenge siden jeg startet med knebøy og har jobbet mer med teknikk enn vektøking, og markløften har fått seg noen solide trøkker grunnet dårlig hofte og svakt grep. Men har økt jevnt i benk og chins. Stort forbedringspotensiale i alle fall. Gleder meg til å bli sterkere.

Score: 55

Front Squat: 42 kg[untrained]

Deadlift: 75 kg[Novice]

Bench Press: 48 kg[intermediate]

Chin-up: 3 kg added[intermediate]

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Gjest =xXx=

Ok, her er min:

Score: 91,1 (advanced)

Squat: 100,9 (exceptional)

Floor pull: 80,9 (proficient)

Horizontal press: 92,8 (advanced)

Vertikal press: 87,5 (advanced)

Pull-upp: 93,3 (advanced)

Er vel litt å hente her ja. Markløft blant annet. Føkka rygg, så markløften er jeg litt redd…

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...