1 L sjokomelk for dagen

[LeopoldS]

Jeg sliter fortsatt med å få i meg nok kalorier på en arbeidsdag, spiser pasta med fetaost og oliven og kommer ikke så høyt med kalorier. Kalorier i flytende form synes jeg er lettere å få ned.

Spørsmålet er, er det veldig problematisk å hive innpå 1 L sjokomelk 4-5 dager i uken på arbeid? Er karbohydratene i sjokomelk stort sett bare sukker?

[Infa]

Hva med helmelk istedet da? Gomad

[Nikko21]

Jeg drikker 0,5liter Sjokomelk hver treningsdag, og ligger i underskudd. Klart du kan drikke sjokomelk hver dag

[Geddy1234]

Jeg drikker sjokomelk på havregryn nesten hver morgen, samt rett etter trening. Jeg følger 5x5 Madcow programmet, og skal opp fra 73 kg (nå), til ca. 80 kg. Nyttige kalorier og knallgodt

[LeopoldS]

Ja, jeg synes sjokomelk virker som en god ide. Men 1 L helmelk høres også bra ut.

Hvordan veies 1L helmelk og sjokomelk opp mot hverandre?

[Aurelius]

Helmelk har mer fett og mindre sukker, sjokomelk mer sukker og mindre fett pluss kakao

[LeopoldS]

Ja, det vet jeg. Men hva vil være å foretrekke, sånn innholdsmessig. Kan lite om det der

[lolte]

Sukkerfri oboy i helmelk!

[FitFish]

  "LeopoldS skrev:

Ja, det vet jeg. Men hva vil være å foretrekke, sånn innholdsmessig. Kan lite om det der

Hvis det er kaloriene som er viktige er helmelk å foretrekke. Sjokomelk passer, som flere har nevnt her, best i sammenheng med trening, da den har et høyere innhold av karb, som man trenger mer av under hard fysisk aktivitet. Made sense?!

[Anny92]

sjokomelk er helt ok:) gøtt smaker det også!

[Aurelius]

Så skader det jo ikke at litago gir gainz til takten av 30kr literen, hvor helmelk koster 15:)

[Inger-Lise]

Hva med å variere litt? slipper du å bli lei og så får kroppen i seg flere/ulike næringsstoffer.

Evnt helmelk på treningsfri dager og sjokomelka på treningsdager?

[Ole-Mats Moskvil]

[Tronaldo]

Helmelk med O'Boy = Nectar of the Gods

Du har denne klassikeren hvor Alan Aragon sammenligner sjokomelk med en populær post-workout drikk: http://www.bodyrecomposition.com/an-objective-comparison-of-chocolate-milk-and-surge-recovery/

[Naranja]

Jeg har fri tilgang til litago. Kan fint drikke 2 liter på enkelte dager...

[Aurelius]

  "Naranja skrev:

Jeg har fri tilgang til litago. Kan fint drikke 2 liter på enkelte dager...

FRI tilgang på litago? :0 what sorcery is this? Du jobber hos Tine ?

[Naranja]

Har familie som jobber i tine, og jeg har fri tilgang på skolen. Dvs at jeg kan drikke sjokomelk 24/7!

[19-91]

Når folk sier at det er greit å drikke sjokomelk hver dag, mener dere en spesiell type, eller "samme" hvilken?

F.eks den fra Q-Meieriene (min favoritt!), eller den fra Litago, enten original, eller lett-versjon?

[Håvard Vika]

  "Naranja skrev:

Har familie som jobber i tine, og jeg har fri tilgang på skolen. Dvs at jeg kan drikke sjokomelk 24/7!

ALL KINDS OF GAINZ!!!

[Raptorial]

  "19-91 skrev:

Når folk sier at det er greit å drikke sjokomelk hver dag, mener dere en spesiell type, eller "samme" hvilken?

F.eks den fra Q-Meieriene (min favoritt!), eller den fra Litago, enten original, eller lett-versjon?

Kun de med vintagelogoen.