Tråden for dumme spørsmål!

[Lagertha]

Hva er BETA?

[Lloyd]

Hva er BETA?

Lol Det er det motsatte av Alfa(hanner/hunner) som er betegnet som ledere.

[Lagertha]

Lol Det er det motsatte av Alfa(hanner/hunner) som er betegnet som ledere.

Ah, skjønte ikke en dritt av tråden din ;p Men da vet jeg det:D

[EspenB]

Når folk spør hvor mye du tar i benken, er det da vektskivene + stanga som gjelder, eller bare vektskivene? Om begge deler - står det på stanga hvor mye den veier?

[02-snapper]

totalt vekt.. løfter du stang + 40 kilo så løfter du jo 60 kilo! Tenker jeg hvertfall..

[EspenB]

totalt vekt.. løfter du stang + 40 kilo så løfter du jo 60 kilo! Tenker jeg hvertfall..

Takk. Er standard vekt på en "benkpress-stang" 20kg?

[02-snapper]

Takk. Er standard vekt på en "benkpress-stang" 20kg?

trudde da det.. alle senterne jeg har trent på har hvertfall hatt de standard "olympiske" stengene på tyve kilo

[DukeNukem]

Takk. Er standard vekt på en "benkpress-stang" 20kg?

20 kilo er standard på de aller fleste stenger, men er du i tvil har som regel produsenten en logo med informajson i enden av stengene.

[Velvet]

Altså, når man har revet av seg all huden i hendene ved å gjøre markløft, er det kanskje da på tide å bruke ett annet grep?

[Robin CBB]

Får du mer hud på hendene hvis du bytter grep?

[02-snapper]

Altså, når man har revet av seg all huden i hendene ved å gjøre markløft, er det kanskje da på tide å bruke ett annet grep?

det er på tide å skaffe seg hansker

[Velvet]

det er på tide å skaffe seg hansker

Tørr ikke! Leste her inne at bare pingler trener med hansker

Får du mer hud på hendene hvis du bytter grep?

Kanskje jeg gjør det? Skal begynne å skifte grep hver andre uke nå, for å få skikkelig tykk markløfterhud:giggle:

Men alvorlig, det var nå for å kanskje lære seg ett annet grep som ikke river opp huden i hendene mine

[02-snapper]

heller MED hansker enn uten hud...

[Kimae]

det er på tide å skaffe seg hansker

[Gjest]

If you wear gloves at the gym, PLEASE make sure they match your purse

[IdaL007]

Altså, når ma n har revet av seg all huden i hendene ved å gjøre markløft, er det kanskje da på tide å bruke ett annet grep?

Jeg orket ikke lese så langt tilbake, men jeg bare tar det for gitt at det er du som mister huden på hendene ?

Du holder nok stanga "feil" inni hånda. Jeg har nesten ikke træler lengre, og jeg trener styrke 6 ganger i uka som regel

De fleste holder stanga slik : [ATTACH]73816[/ATTACH] DA får du træler. Man føler man får bedre grep, men realiteten er at man får bedre grep ved å holde slik:

[ATTACH]73817[/ATTACH] mindre træler, bedre grep. Er nok litt uvandt i starten, men du blir vandt med det!

[Velvet]

If you wear gloves at the gym, PLEASE make sure they match your purse

Lager de burberry-treningshansker?

[Mineraltilskudd]

Drit i treningshansker, disse er jo mye mer fazzionee:

DAT grip.

[Gjest]

Lager de burberry-treningshansker?

seff, spør om de kan lage sånn sykt macho pute til å ha rundt knebøy-stanga samtidig er du snill. Får kjempe vondt i trapzen MÅ ha pute eller yogamatte

[IdaL007]

seff, spør om de kan lage sånn sykt macho pute til å ha rundt knebøy-stanga samtidig er du snill

[ATTACH]73818[/ATTACH]