Thoslags Skrevet 10. mai 2013 Skrevet 10. mai 2013 Må vere: *5x135kg i ass to the grass djupe knebøy *5 strikte reps i dips med 70kg ekstra vekt *5 reps på 65kg biceps curl med rett stang *120kg*5 i smalbenk *Trente tidligere med 60-65kg franskpress, men har desverre ødelagt albuene:/ * 50 reps i dips med kun kroppsvekt Kroppsvekt mellom 87 og 95kg Siter
SteffenAJensen Skrevet 11. mai 2013 Skrevet 11. mai 2013 Beste moments på gymmet så langt: 100kg knebøy 5x5 (nei, ikke halvbøy som mange gjør! )1 rep 100kg benkpress45kg på beltet i dips, 10 reps1 rep 170kg i markløft på kroppsvekt 74kg Har som mål å ta 50kg's hantlene på flatbenk 3 reps, er for tiden på 42,5kg's hantlene! Siter
BROrilla Skrevet 11. mai 2013 Skrevet 11. mai 2013 fornøyd med rep persen i mark i går hvor jeg fortsatt kunne dradd par til! 220x8 Linjemannen 1 Siter
Nikko21 Skrevet 29. mai 2013 Skrevet 29. mai 2013 Skulle se hva jeg klarte i benk, så kjørte raske sett oppver. Tok 80, ny rekord! Prøvde 82,5 og det gikk, så da tenkte jeg at jeg kunne prøve 85kg når jeg først var i gang. Og 85kg gikk! Så kort sagt, 85kg i Benk er mitt løft som jeg er stoltest av! Siter
VegarL Skrevet 29. mai 2013 Skrevet 29. mai 2013 Mest stolt av 2x220kg i markløft. Hadde planer om maks 210 men var visst en god dag? dagthomas og FatUnicorn 2 Siter
dagthomas Skrevet 29. mai 2013 Skrevet 29. mai 2013 Desidert mest stolt av 1x170kg i markløft - endelig 200% av kroppsvekten det føltes utrolig godt - kanskje den beste dagen jeg har hatt på mange mnd ^^ VegarL 1 Siter
BjornA Skrevet 29. mai 2013 Skrevet 29. mai 2013 Må si meg mest forønyd med egen kropsvekt i belte på dips for 2 reps 85 kg i beltet Siter
gymrotta Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Benkpress 4 rep på 180 kg Sittende hantelpress/nakkepress 6 rep på 50 kg hantler Sittende nakkepress i smithmaskin 8 rep på 110kg Flatbenk med hantler 6 rep på 65 kg Så kommer bena, he he. dype knebøy 5 rep på 170 kg Hack lift 8 rep på 300 kg Veldig svak i bena i forhold til overkropp. Ser ut og er helt komisk. Kroppsvekt: 94,8 kg Siter
Gundersen™ Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Godt fornøyd med å passere tosifret antall reps med 150kg i benkpress. Kroppsvekt rett over 80kg. http://www.youtube.com/watch?v=xmKad1IFEW4 Nixon og FatUnicorn 2 Siter
John Smedstuen Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Må si at det var da jeg hadde vært uten trening ei stønn, så kommet tilbake, trent i ca 2 uker,så dro jeg til med 3x150 i bøy =D Siter
Nixon Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Godt fornøyd med å passere tosifret antall reps med 150kg i benkpress. Kroppsvekt rett over 80kg. http://www.youtube.com/watch?v=xmKad1IFEW4 damn, ein rep meir enn meg Siter
ThirdEye Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 30 reps på 100 kg knebøy idag, kroppsvekt ca 69 kg Siter
Susann Bøe Kleive Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 Jeg ble ganske stolt av meg selv da jeg klarte 50 kg i Markløft! Ikke at det er så mye for mange andre, men har ikke holdt på så lenge og jeg veier selv bare 55 kg Maxwell 1 Siter
Glennis Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 67,5kg x5 Militærpress 155kg x4 Markløft 115kg x2 Knebøy KV+35kg x 6 Dips 86kg, trent et år nå. Siter
J3nsen Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 170 kg markløft. 16 år, 76kg. Susann Bøe Kleive og Nixon 2 Siter
SuperDaniel Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 90 kg benkpress og 30kg skrå manualpress.. Er 19 år, 180cm høy, 80kg og har trent X-size siden Februar etter et trenigsopphold på 1,5 år. (kan nevnes at jeg begyte på 20kg manualpress i Februar) Har foresten aldri vært spesiet sterk.. Siter
BROrilla Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 Godt fornøyd med å passere tosifret antall reps med 150kg i benkpress. Kroppsvekt rett over 80kg. http://www.youtube.com/watch?v=xmKad1IFEW4 det ser tålig tungt ut tidlig, men repper kan du presse! Siter
Maxwell Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 Første gang jeg prøvde markløft. Dro opp 170 kg uten problemer, sånn bare for å se om jeg hadde teknikken inne. 25 år siden nå riktignok - men et artig minne. .) maskin=) vesen og Linjemannen 2 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.