Gå til innhold

Dagens Glade


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 15,8k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

jeg fikk beskjed i dag, etter lang behandling og mye faenskap, at jeg er friskmeldt fra å ha kreft!

ÅÅÅhh. burny_ har faktisk fridd til meg. :D Første forlovede/giftede fitnessbloggenpar? Haha.Takker for ubevisst spleising. Storkoser meg her på ferie nå. Ny jobb, ny valp, forlovet til verdens best

Nye tights (igjen ).

Postede bilder

Annonse

Annonse

Etter en uke med mye jobbing har jeg fri i helgen. Det har endt med persing i de 3 store!

Benk 100kg - har tatt det før, men har endelig kommet opp igjen på 100kg etter lite fokus på bryst.

Knebøy 105kg - opp 5kg

Markløft 120kg - opp 5kg

Og nå er det også ganske nøyaktig 1år siden jeg tok treningen til et nytt nivå. Kostholdet er vesentlig bedre og det samme er kunnskapen om både kosthold og trening. En stor takk til StokkelandFastForm for hjelp med både trening og mat. Før jeg fikk veiledning første gang var knebøyen ræva og mangla minst 10cm dybde, tok ikke markløft og var altfor sterk i benk i forhold til bøy og mark. Da så det omtrent slik ut:

Mark 0 og elendig teknikk

Knebøy 1rm 70kg med elendig teknikk

75kg i benkpress

Så ser frem til å starte med en 3 måneders pakke fra og med september :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...