Ned i vekt til sommeren?

[Mink]

Hei Ivve(y)

Vekt i dag: 61 kilo, høyde 168 på strømpene. I dag passet en bukse jeg ikke har prøvd på et par år, lykke

Ingen planer om å gå ned i vekt, bare spise godt etter Julie Rafoss sin diettplan til meg + masse styrke.

[Ivve]

Hei, Mink

Ingenting er deiligere enn å merke at det man jobber for er innen rekkevidde, være seg en bukse som passer etter to år, eller det å se at kroppen forandrer seg. Kroppen min har ikke hatt den fasongen den har nå siden jeg var i tenåra, selv ikke da jeg veide 53 kg. Styrketreningen har altså noe for seg :-) Kos deg i buksa!

[Kråkebålla]

Slenger meg inn her jeg også..

[LeanMachine]

Skal ikke ned i vekt, skal ned i fett%, og satser på at det blir noe vektreduksjon, så ender vel på en 52-53 før bygging etter sommeren. Lykke til til dere alle sammen, dere klarer alt dere vil Det sitter mellom øra.

[Elena S]

Jeg fortsatte som før og nådde målet mitt om -40 kilo innen 2årsramma jeg hadde satt =)

Nå har jeg desverre hatt ødelagt rygg i noen månder, så har et par ekstra kilo jeg skal ta av nå til sommeren.

Men er mest muskelbygging som er i fokus =)

[Kråkebålla]

Er det noen her som har prøvd Silje Marielas fat attack??

[Elena S]

Er det noen her som har prøvd Silje Marielas fat attack??

Nei, men jeg har vurdert det! Men vil gjerne høre noen ærlige tilbakemeldinger fra folk som har prøvd

[smilefjeset]

Jeg slenger meg også på, jeg skal ned ca 20kg men for all del ikke innen sommeren!

Det frister virkelig å gjøre det innen sommeren men vet jo at da blir de på en usun måte og jeg kommer til å få hengehud over alt!

På med den ikke eksisterende tålmoigheten og smilefjeset er veldig klar for morgentrening imorgen tidlig!

[TonjeKath]

Her skal det trenes før turen går til Sicilia i slutten av juli! Jeg velger å ikke følge så mye med på kiloene (har også kastet badevekten ut vinduet) , jeg føler heller fettprosenten må litt ned for min del. Så det blir full fokus på styrke og et bra kosthold!

Skal finne frem målebåndet og måle fremgangen, det tror jeg er bedre motivasjon enn vekta for min del:)

[marphil]

Så gøy at det er litt liv i denne tråden igjen, da satser vi på nytt pågangsmot nå som sommeren nærmer seg

[marphil]

Jeg var på god vei, men så har jeg blitt sjuk... Syntes så synd i meg sjøl at eg spise litt chips og kake. Og no føler eg meg skitten! Men eg skal ta det inn igjen.

Må unne seg litt innimellom, hvis ikke vil vi aldri klare å gjennomføre. Tenker du tar det kjapt inn igjen

[marphil]

Joda, etter i fjor sommer som ble laaang med mye grillmat og lite trening var det på start igjen. Men, har trent en stund nå og er mye bedre enn i fjor. Kjøpte mat og treningsprogram av Julie Rafoss. Merker fremgang uke for uke:) Hver mandag er start på ny uke med nye mål, helt utrolig digg! Så flott at du dro frem denne tråden!

Så bra, kan du fortelle litt mere om Julie Rafoss? Er det diett og trening? Morro at vi er flere

[marphil]

Jeg fortsatte som før og nådde målet mitt om -40 kilo innen 2årsramma jeg hadde satt =)

Nå har jeg desverre hatt ødelagt rygg i noen månder, så har et par ekstra kilo jeg skal ta av nå til sommeren.

Men er mest muskelbygging som er i fokus =)

så utrolig flott. Gratulere!!! Noen få kilo til sommeren blir en lett ting nå

[TonjeKath]

Så gøy at det er litt liv i denne tråden igjen, da satser vi på nytt pågangsmot nå som sommeren nærmer seg

Sommerpanikken;)

[Mink]

Så bra, kan du fortelle litt mere om Julie Rafoss? Er det diett og trening? Morro at vi er flere

Her kan du lese litt om Julie Rafoss | Personlig trener og coach

Jeg er utrolig fornøyd! Fra å ligge alt for lavt kalorimessig og fullstendig tom for energi er jeg nå et nytt menneske!

Nå går jobben som en drøm, ungene er gøy, mannen er mer spennende enn noen sinne, treningsrommet blir slitt:jimlad:

Jeg sprudler av glede og energi! Du kan selv bestille program ut i fra hva ditt mål er. Mitt er, slippe å være sulten, bygge muskler og gå ned i fettprosent. Alt det andre kom som en vidunderlig bonus!

[adriana]

Hei skal også ned i litt vekt etter min datter komm til verden

No har vekta stagnert og har gjort det ei god stund noen som kan hjelpe meg hvor mye kal intak i skal ha i meg.

er ca 63-64 kg og er 164cm lang

trener ca 3-4 dager i uker trener for det meste vekter og lite cardio. men noe cardio er det

[TonjeKath]

Jeg må bare passe meg for helgene, da er det ofte det sprekker med masse godis! Must be strong! Tenker denne helgen skal brukes på gymmet, og ikke i sofaen med sjokoladen;) Sommer , here i come:)

[Helen]

Jeg er gjerne med, jeg skal ned til sammen min 20 kg. Mest mulig til sommeren hadde vært bra! Trener styrke 5 dager i uken og spiser diett satt opp til meg. Jobbe perioder med mye reising gjør at det er utfordring i forbindelse med riktig og nok mat, og for mye vin. Men nå er det bare å stramme inn.

[beatea]

Endelig back on track :-)

[rebeccasreise]

20kg er overall målet mitt, men tror nok ikke det blir til sommeren. Men jeg håper likevel på å være noen kilo lettere og se litt bedre ut i bikinien i år enn i fjor, så alt fram til sommeren er jo en ekstra bonus! Får tenke litt på bikinitider og bruke det som motivasjon