sirDavid 66 47 Skrevet 2. februar 2012 Del Skrevet 2. februar 2012 OK, tid for dumt spørsmål: hvor skrå skal benken være i skråbenk? 30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre. Titanium, FrkDings13 og moniix 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Titanium 892 4 683 Skrevet 2. februar 2012 Del Skrevet 2. februar 2012 30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre. Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
sirDavid 66 47 Skrevet 2. februar 2012 Del Skrevet 2. februar 2012 Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da? Det tar mer og mer på bryst på mindre på fremside skuldre jo lenger ned du går. Tanken med skråbenk er å trene øvre del av bryst, men det ser ut som det er en unødvendig øvelse for bryst ifølge Børge Fagerli. Du kan lese denne artikkelen: http://fitnessbloggen.no/storre-brystmuskler/ så ser du begrunnelse:) Lame Nordstrom og Titanium 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
goforit 189 169 Skrevet 2. februar 2012 Del Skrevet 2. februar 2012 Et spørsmål om kardio og styrke! Jeg har begynt med Gerilja Kardio, og liker egentlig best å ta dette rett etter ei styrkeøkt. Er det ok eller veldig dumt? Vil det i såfall gå mye utover styrken/musklene? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Tineh 321 213 Skrevet 2. februar 2012 Del Skrevet 2. februar 2012 Spørsmål: Trener for å bli sterk i mark, benk og nøt samtidig som jeg går ned i fett prosent. Trener styrke 4ganger uken . Vil det ødelegge om jeg trener spinning onsdag og søndag ? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Lagertha 699 928 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
CaraMella 1 620 960 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ? Både ja og nei.. tror jeg.. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
nano 2 590 3 272 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Åååh! Ja, men daså! Ser bare de som tar det nesten helt oppreist (da snakker jeg ikke om militærpress), og jeg blir litt forvirret Men takk for svar, da fortsetter jeg i "min egen" stil Dessuten er militærpress stående med stang. Resten er varianter av skulderpress. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
nano 2 590 3 272 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ? Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Lagertha 699 928 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=) Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Lagertha 699 928 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover Syns bare det virker så rart,... har ei veninde som "bare legger på seg på magan" det er jo tydelig at det ikke er tilfellet..... men hadde vært ålreit å kunne henvise til en artikkel eller noe for å få ho t å åpne øya:) Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Kristin Charm 5 899 8 553 Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover Haha, neinei, hva snakker du om?! Selvfølgelig kommer alle de hundre kiloene til å legge seg rett på magen Ellers på kroppen er man superfit Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Fredrik 4 729 6 662 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=) Sjekk ut her, om du husker sånn omtrent noe om når du kan ha hørt den http://www.p4.no/musikk/ The Roots – Something In The Way Of Things (In Town)? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Janeee 903 356 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 Hva betyr det når noen siterer et innlegg og skriver +1 ? :dum: At de er enige tror jeg? Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. " Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
neigutten 579 445 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 Hva betyr lavt volum? lav vekt eller lav ant reps? eller begge? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
neigutten 579 445 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 Hvis Pinocchio sier "Nå skal jeg lyge". Hva skjer? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
sirDavid 66 47 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 At de er enige tror jeg? Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. " Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Janeee 903 356 Skrevet 4. februar 2012 Del Skrevet 4. februar 2012 Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår. Thanks! Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
magerkesam 1 023 791 Skrevet 5. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 5. februar 2012 Har et spørsmål. Er grønnsaker veldig vesentlig for optimal muskelvekst? Er ikke så veldig flink med grønnsakene mine.. Frukt og grønsaker hjelper kroppen din med fiber, vitamin og mineraler. Mange av desse stoffene finnes ikkje naturleg i kroppen, og trengs jamn tilførsel av. Dersom du sliter med å få i deg nok, kan du prøve å sette deg små delmål, som feks 100 g brokkoli den første dagen, ein tomat til middagen etc. Du finner mange fine tips inne på http://5omdagen.com/ JohannesL 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Pinglekringla 5 771 3 206 Skrevet 5. februar 2012 Del Skrevet 5. februar 2012 Hva er egentlig manualer? Alltid trodd det liksom var bruksanvisninger som ligna litt på gulesiderkatalogen jeg? :ninja: Det har vel ikke noe med trening? Ikke riktig sikker på hvor jeg har fått det fra.. :rofl: Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.