Tråden for dumme spørsmål!

[sirDavid 66 47]

OK, tid for dumt spørsmål: hvor skrå skal benken være i skråbenk?

30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre.

[Titanium 892 4683]

30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre.

Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da?

[sirDavid 66 47]

Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da?

Det tar mer og mer på bryst på mindre på fremside skuldre jo lenger ned du går. Tanken med skråbenk er å trene øvre del av bryst, men det ser ut som det er en unødvendig øvelse for bryst ifølge Børge Fagerli. Du kan lese denne artikkelen: http://fitnessbloggen.no/storre-brystmuskler/ så ser du begrunnelse:)

[goforit 189 169]

Et spørsmål om kardio og styrke!

Jeg har begynt med Gerilja Kardio, og liker egentlig best å ta dette rett etter ei styrkeøkt. Er det ok eller veldig dumt?

Vil det i såfall gå mye utover styrken/musklene?

[Tineh 321 213]

Spørsmål:

Trener for å bli sterk i mark, benk og nøt samtidig som jeg går ned i fett prosent.

Trener styrke 4ganger uken . Vil det ødelegge om jeg trener spinning onsdag og søndag ?

[Lagertha 699 928]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

[CaraMella 1620 960]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

Både ja og nei.. tror jeg..

[nano 2590 3272]

Åååh! Ja, men daså! Ser bare de som tar det nesten helt oppreist (da snakker jeg ikke om militærpress), og jeg blir litt forvirret Men takk for svar, da fortsetter jeg i "min egen" stil

Dessuten er militærpress stående med stang. Resten er varianter av skulderpress.

[nano 2590 3272]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

[Lagertha 699 928]

Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=)

[Lagertha 699 928]

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

Syns bare det virker så rart,... har ei veninde som "bare legger på seg på magan" det er jo tydelig at det ikke er tilfellet..... men hadde vært ålreit å kunne henvise til en artikkel eller noe for å få ho t å åpne øya:)

[Kristin Charm 5899 8553]

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

Haha, neinei, hva snakker du om?! Selvfølgelig kommer alle de hundre kiloene til å legge seg rett på magen Ellers på kroppen er man superfit

[Fredrik 4729 6662]

Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=)

Sjekk ut her, om du husker sånn omtrent noe om når du kan ha hørt den

http://www.p4.no/musikk/

The Roots – Something In The Way Of Things (In Town)?

[Janeee 903 356]

Hva betyr det når noen siterer et innlegg og skriver +1 ? :dum:

At de er enige tror jeg?

Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. "

[neigutten 579 445]

Hva betyr lavt volum? lav vekt eller lav ant reps? eller begge?

[neigutten 579 445]

Hvis Pinocchio sier "Nå skal jeg lyge". Hva skjer?

[sirDavid 66 47]

At de er enige tror jeg?

Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. "

Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår.

[Janeee 903 356]

Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår.

Thanks!

[magerkesam 1023 791]

Har et spørsmål.

Er grønnsaker veldig vesentlig for optimal muskelvekst?

Er ikke så veldig flink med grønnsakene mine..

Frukt og grønsaker hjelper kroppen din med fiber, vitamin og mineraler. Mange av desse stoffene finnes ikkje naturleg i kroppen, og trengs jamn tilførsel av. Dersom du sliter med å få i deg nok, kan du prøve å sette deg små delmål, som feks 100 g brokkoli den første dagen, ein tomat til middagen etc. Du finner mange fine tips inne på http://5omdagen.com/

[Pinglekringla 5771 3206]

Hva er egentlig manualer? Alltid trodd det liksom var bruksanvisninger som ligna litt på gulesiderkatalogen jeg? :ninja: Det har vel ikke noe med trening?

Ikke riktig sikker på hvor jeg har fått det fra.. :rofl: