Tråden for dumme spørsmål!

[sirDavid]

OK, tid for dumt spørsmål: hvor skrå skal benken være i skråbenk?

30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre.

[Titanium]

30-45 grader. Jo høyere vinkel du benytter så vil øvelsen ta mer og mer på fremside skuldre.

Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da?

[sirDavid]

Takker! Og hvis det er lenger ned, så går det på bryst, er det slik? Blir skråbenk på en måte en mellomting av benkpress og skulderpress da?

Det tar mer og mer på bryst på mindre på fremside skuldre jo lenger ned du går. Tanken med skråbenk er å trene øvre del av bryst, men det ser ut som det er en unødvendig øvelse for bryst ifølge Børge Fagerli. Du kan lese denne artikkelen: http://fitnessbloggen.no/storre-brystmuskler/ så ser du begrunnelse:)

[goforit]

Et spørsmål om kardio og styrke!

Jeg har begynt med Gerilja Kardio, og liker egentlig best å ta dette rett etter ei styrkeøkt. Er det ok eller veldig dumt?

Vil det i såfall gå mye utover styrken/musklene?

[Tineh]

Spørsmål:

Trener for å bli sterk i mark, benk og nøt samtidig som jeg går ned i fett prosent.

Trener styrke 4ganger uken . Vil det ødelegge om jeg trener spinning onsdag og søndag ?

[Lagertha]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

[CaraMella]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

Både ja og nei.. tror jeg..

[nano]

Åååh! Ja, men daså! Ser bare de som tar det nesten helt oppreist (da snakker jeg ikke om militærpress), og jeg blir litt forvirret Men takk for svar, da fortsetter jeg i "min egen" stil

Dessuten er militærpress stående med stang. Resten er varianter av skulderpress.

[nano]

Går dette virkelig ann? : " jeg legger kun på meg på magen" ?

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

[Lagertha]

Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=)

[Lagertha]

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

Syns bare det virker så rart,... har ei veninde som "bare legger på seg på magan" det er jo tydelig at det ikke er tilfellet..... men hadde vært ålreit å kunne henvise til en artikkel eller noe for å få ho t å åpne øya:)

[Kristin Charm]

Til en viss grad, tenker jeg. Kanskje det er området vedkommende legger på seg først, så dersom h*n legger på seg et par kilo, vil dette legge seg på magen. Men om personen legger på seg 100 kg, tror jeg nok det vil spre seg litt utover

Haha, neinei, hva snakker du om?! Selvfølgelig kommer alle de hundre kiloene til å legge seg rett på magen Ellers på kroppen er man superfit

[Fredrik]

Går med en sang på hjernen som har gått på p4 de to siste dagene.... up-tempo låt med noe sånt som " Across the street..... i saw a girl that looked like you..... but you moved to..... to get away from me" elns.... HJEEEELP!?!?!=)

Sjekk ut her, om du husker sånn omtrent noe om når du kan ha hørt den

http://www.p4.no/musikk/

The Roots – Something In The Way Of Things (In Town)?

[Janeee]

Hva betyr det når noen siterer et innlegg og skriver +1 ? :dum:

At de er enige tror jeg?

Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. "

[neigutten]

Hva betyr lavt volum? lav vekt eller lav ant reps? eller begge?

[neigutten]

Hvis Pinocchio sier "Nå skal jeg lyge". Hva skjer?

[sirDavid]

At de er enige tror jeg?

Hva vil det si når en skriver "i supersett med.. "

Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår.

[Janeee]

Supersett er å trene to forskjellige øvelser annenhver gang, altså i pausen til hverandre. Da er det normalt sett øvelser for motstående muskler som blir trent. F.eks biceps/triceps, bryst/rygg, fremside lår/bakside lår.

Thanks!

[magerkesam]

Har et spørsmål.

Er grønnsaker veldig vesentlig for optimal muskelvekst?

Er ikke så veldig flink med grønnsakene mine..

Frukt og grønsaker hjelper kroppen din med fiber, vitamin og mineraler. Mange av desse stoffene finnes ikkje naturleg i kroppen, og trengs jamn tilførsel av. Dersom du sliter med å få i deg nok, kan du prøve å sette deg små delmål, som feks 100 g brokkoli den første dagen, ein tomat til middagen etc. Du finner mange fine tips inne på http://5omdagen.com/

[Pinglekringla]

Hva er egentlig manualer? Alltid trodd det liksom var bruksanvisninger som ligna litt på gulesiderkatalogen jeg? :ninja: Det har vel ikke noe med trening?

Ikke riktig sikker på hvor jeg har fått det fra.. :rofl: