Tråden for dumme spørsmål!

[Imu]

Når jeg tar roøvelse får jeg ikke kontakt med ryggmusklene, men armenes muskler bare. Er jeg for svak i armene? Er det noe jeg kan gjøre for å få kontakt? Hvor på ryggen skal jeg prøve å kjenne?

[minimjau]

Klemmer du sammen skulderbladene? Prøv å ta ro-tak med bare armene en gang og så en gang der du prøver å få skulderbladene til å møtes på midten bak på ryggen din.

[Imu]

takk, det skal jeg gjøre.

[Viddoyen]

Lurer på hva mange av de jentene her inne gjør som jeg og alle andre gutter som trener 6 dager i uken og spiser oss ihjel ikke gjør ? Ser stadig flere tråder der jenter skriver at de blir så veldig fort store og at de vokser så EKSTREMT fort i forhold til hva de vil Så kom igjen ? Gi meg noen tips .. Jeg vil også ha det "problemet" !!!!!

[Thess]

+1

[Velvet]

Lurer på hva mange av de jentene her inne gjør som jeg og alle andre gutter som trener 6 dager i uken og spiser oss ihjel ikke gjør ? Ser stadig flere tråder der jenter skriver at de blir så veldig fort store og at de vokser så EKSTREMT fort i forhold til hva de vil Så kom igjen ? Gi meg noen tips .. Jeg vil også ha det "problemet" !!!!!

Jeg verken vokser, eller krymper i særlig rask fart

Kan jo selvsagt ha noe med at jeg har ett kjedsommelig forhold til mat

[Imu]

Lurer på hva mange av de jentene her inne gjør som jeg og alle andre gutter som trener 6 dager i uken og spiser oss ihjel ikke gjør ? Ser stadig flere tråder der jenter skriver at de blir så veldig fort store og at de vokser så EKSTREMT fort i forhold til hva de vil Så kom igjen ? Gi meg noen tips .. Jeg vil også ha det "problemet" !!!!!

Musklene må få hvile og tid til å restaurere seg. Kanskje du trener for ofte? En hviledag mellom stor belastning på en muskel tror jeg er lurt.

[Imu]

Jeg har lyst til å trene omvendt roing, men finnes det en lettere variant å trene? Eller en øvelse som gjør meg sterkere sånn at jeg kan klare å utføre den i fremtiden? Det sto her at det finnes en lettere øvelse men ikke hvilke(n). Anbefalt øvelse: Omvendt roing « Martin Hanstvedt

[Velvet]

Jeg har lyst til å trene omvendt roing, men finnes det en lettere variant å trene? Eller en øvelse som gjør meg sterkere sånn at jeg kan klare å utføre den i fremtiden? Det sto her at det finnes en lettere øvelse men ikke hvilke(n). Anbefalt øvelse: Omvendt roing « Martin Hanstvedt

Ja, du kan stå med høyere stang og ro, det er mye lettere. Etterhver flytter du bare stangen lengre ned. Du kan også gjøre den i redcorden både stående og liggende, mye lettere enn med stang i gulvet.

[Imu]

forresten fant jeg en måte Omvendt roing i Redcord - MyRevolution

Ser deilig ut å utføre.

[Imu]

Ja, du kan stå med høyere stang og ro, det er mye lettere. Etterhver flytter du bare stangen lengre ned. Du kan også gjøre den i redcorden både stående og liggende, mye lettere enn med stang i gulvet.

Kjempelurt det med stanga. Tusen takk:)

[Gjest xxxxxx]

forresten fant jeg en måte Omvendt roing i Redcord - MyRevolution

Ser deilig ut å utføre.

Kan anbefale denne øvelsen, har redcord hjemme og den er good:)

[Imu]

Ja, den ser god ut også. Takk:)

[Viddoyen]

Musklene må få hvile og tid til å restaurere seg. Kanskje du trener for ofte? En hviledag mellom stor belastning på en muskel tror jeg er lurt.

hehehe, ja kanskje det er det som er oppskriften:thumbsup: ! Men heldige de er da. Kan hvile ofte, men om de rører en vekt en gang inni mellom så blir de forsatt veldig fort store.. luksus !

[Imu]

hehehe, ja kanskje det er det som er oppskriften:thumbsup: ! Men heldige de er da. Kan hvile ofte, men om de rører en vekt en gang inni mellom så blir de forsatt veldig fort store.. luksus !

men det er i hvile musklene øker, det er derfor mat også er viktig for å bygge de opp etter treningen. Det er også en ide å ta en uke fri fra styrketreninga hver syvende uke eller noe. Men det vet du sikkert.

[DukeNukem]

Lurer på hva mange av de jentene her inne gjør som jeg og alle andre gutter som trener 6 dager i uken og spiser oss ihjel ikke gjør ? Ser stadig flere tråder der jenter skriver at de blir så veldig fort store og at de vokser så EKSTREMT fort i forhold til hva de vil Så kom igjen ? Gi meg noen tips .. Jeg vil også ha det "problemet" !!!!!

Prøv å sitt hver gang du urinerer, var en åpenbaring for min del.

[missprotein]

Lurer på hva mange av de jentene her inne gjør som jeg og alle andre gutter som trener 6 dager i uken og spiser oss ihjel ikke gjør ? Ser stadig flere tråder der jenter skriver at de blir så veldig fort store og at de vokser så EKSTREMT fort i forhold til hva de vil Så kom igjen ? Gi meg noen tips .. Jeg vil også ha det "problemet" !!!!!

spis mye drit, løft tyngre vekter og hopp oppover i tyngde fortere pga dårlig samvittighet.

Vi jenter har også en forkjærlighet for sjokolade, den får oss også til å "vokse", kanskje noen forvirrer/feilskriver litt?

[OhMickey]

Skal man legge sammen vektene man tar pr. arm på "trådapparatet" om man tar sittende flyes? Om man f.eks tar 8kg pr arm, sier man da at man tar 10reps x 16kg?

[Alexander V]

Er vel som med manualer, at man oppgir vekt pr manual.

[CaraMella]

Altså.. hvor dumt er det å ikke innta noe rett etter trening men heller typ 1-2 timer senere:whistling:

Vet at mange drikker en shake eller tar en frukt rett etter, men jeg har alltid så mye å gjøre rett etter treningen.

Og jeg er såpass rar at jeg må sitte i ro og fred ,når jeg skal spise / drikke selvom det bare gjelder en shake:wub: