Tråden for dumme spørsmål!

[FatFighter Malm]

Correct me if am wrong, men er ikke matte 1PY P1 matte bare med noe ekstra fra 2P matten?

Det er godt mulig.

[slettet]

så en mann som tok marløft på baksiden av leggene og ikke forsiden, hva heter det? og forskjellen på det og vanlig markløft?

[Broseidon]

så en mann som tok marløft på baksiden av leggene og ikke forsiden, hva heter det? og forskjellen på det og vanlig markløft?

Det heter hacksquat og er bra for glutsa:D

[Jacob]

Energi-drikker og lignende m høyt innhold av "raske" karbohydrater: Noen drikker dette under trening og får masse energi. Hvis jeg drikker det blir jeg drittrøtt, all energi forsvinner og noen ganger kunne jeg nesten lagt meg ned for å sove.

Betyr dette at jeg har insulinresistens og diabetes?

[Bondejenta]

Vart veldig støl etter trening 18.des, trente igjen 20.des, sjølv om eg forsatt var veeeeldig støl.

Spørsmål: kan ein trene sjølv om ein er støl, eller er det lite lurt?

[Broseidon]

Vart veldig støl etter trening 18.des, trente igjen 20.des, sjølv om eg forsatt var veeeeldig støl.

Spørsmål: kan ein trene sjølv om ein er støl, eller er det lite lurt?

Det går fint å trene selv om man er støl. Du trenger jo ikke å trene de samme muskelgruppene, men in the end spiller det liten rolle.

[Bondejenta]

Det går fint å trene selv om man er støl. Du trenger jo ikke å trene de samme muskelgruppene, men in the end spiller det liten rolle.

Supert!

Satsar på at grad av stølheit roar seg litt etter som forma blir betre. Fornuftig å ikkje trene same muskelgruppe, einaste dumme var at eg trente fullkropp begge gongane, så hadde ingen "ledige" muskelgrupper:p

[Arctic]

Et noe snodig spørsmål som jeg egentlig aldri har funnet svaret på

DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) - den gode og stive følelsen sikkert alle her på forumet er godt vant til, pleier som regel og inntreffe dagen etter man har trent de aktuelle musklene.

Men med meg kommer det senere; myyyye senere. Type: trene, våkne dagen etterpå og DOMS inntreffer ikke før jeg er ferdig på jobb

Hvorfor i alle dager har jeg VDOMS (Very Delayed Onset Muscle Soreness? Dette gjelder alle muskler - ikke noen spesifikke

[Babo]

Et noe snodig spørsmål som jeg egentlig aldri har funnet svaret på

DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) - den gode og stive følelsen sikkert alle her på forumet er godt vant til, pleier som regel og inntreffe dagen etter man har trent de aktuelle musklene.

Men med meg kommer det senere; myyyye senere. Type: trene, våkne dagen etterpå og DOMS inntreffer ikke før jeg er ferdig på jobb

Hvorfor i alle dager har jeg VDOMS (Very Delayed Onset Muscle Soreness? Dette gjelder alle muskler - ikke noen spesifikke

Kor mange timer er det snakk om? Dooms er vanligst 6-48t etter trening. Mange (meg sjølv inkludert opplever 2.dags stølhet som verst.) Altså trene mandag, verst stølhet onsdag.

Ved stølhet utover 48t så er det som inflamasjon å regne. Men der er det eit glidende skille mellom stølhet og inflamasjon. 5dagers stølhet kan forekomme ved høg arbeidskapasitet/evne til å bryte ned i kombinasjon med at det er lenge siden utøvelsen av den øvelsen/aktivitet.

[Arctic]

Har, for og være helt ærlig, ikke tellt timer, men er vel noe ala dette:

Person A trener mandag, våkner med DOMS tirsdag.

Jeg trener mandag, våkner helt fin. DOMS intreffer 16.00 tirsdag

[Aurelius]

Energi-drikker og lignende m høyt innhold av "raske" karbohydrater: Noen drikker dette under trening og får masse energi. Hvis jeg drikker det blir jeg drittrøtt, all energi forsvinner og noen ganger kunne jeg nesten lagt meg ned for å sove.

Betyr dette at jeg har insulinresistens og diabetes?

Jeg er ingen lege, men jeg kjenner et par personer med lik reaksjon som deg, de har ADHD/ en lignende diagnose, og kan fint finne på å bruke koffeintabletter som sovepiller.

Sier ikke at du har det, men jeg tror ikke det er diabetes, da det nok ville manifestert seg på andre måter, nen kanskje dette hadde vært noe å ta opp med fagfolk? (:

[Gjest QueenWinther]

River veldig mye hud av hendene når jeg trener KB, og da funker det veldig dårlig med flytende magnesium - og elixia labmertseter har ikke pulver for oss som trener der. Noen som vet hvor jeg kan kjøpe selv? (:

[AuroraMarie]

Stølhet varierer mye på meg, men hvis jeg holder meg i bevegelse hele dagen for så å sette med ned i mer enn en halvtime, da kan jeg bli støl. Ofte varer det i 1-3 dager..

[Thess]

Har, for og være helt ærlig, ikke tellt timer, men er vel noe ala dette:

Person A trener mandag, våkner med DOMS tirsdag.

Jeg trener mandag, våkner helt fin. DOMS intreffer 16.00 tirsdag

Dette er helt normalt

[Gjest Lovisa]

River veldig mye hud av hendene når jeg trener KB, og da funker det veldig dårlig med flytende magnesium - og elixia labmertseter har ikke pulver for oss som trener der. Noen som vet hvor jeg kan kjøpe selv? (:

Du kan prøva der kor dei driv med innandørs klatring. Dei har kanskje... Eg fekk i allefall kjøpt flytande magnesium der, og same staden hadde og pulver.

[løven]

Blir yoga digg å utføre den dag man blir litt tøyelig, eller er det meningen at det skal være et helvete?

Skal sies at jeg er stiv som en pinne....

[Sondre Aalbotsjord]

Hvor mye protein er for mye (gram, eller gram x kroppsvekt), eller er det bare en myte at for mye protein er hardt for nyrer etc?

Det er gjort studier hvor mennesker har ligget på 3+ proteiner x kv uten noen form for problemer.

Så du skal spise veldig veldig mye for at det skal bli skadelig. Overskudd av proteiner gjøres om til glukose uansett så.

[Raptorial]

Det er gjort studier hvor mennesker har ligget på 3+ proteiner x kv uten noen form for problemer.

Så du skal spise veldig veldig mye for at det skal bli skadelig. Overskudd av proteiner gjøres om til glukose uansett så.

Bør og nevne at de har null positiv effekt av det, og at det er en drøy påkjenning for nyrer.

Føre var-prinsipper og whatnot.

Flere studier som viser signifikant skade enn ingen skade

[Sondre Aalbotsjord]

Flere studier som viser signifikant skade enn ingen skade

Signifikant skade på nyrer ved høyt proteininntak? links?

[psychgeek]

Etter 7 måneder med styrketrening 3 ganger i uka blir jeg fortsatt så støl til tider at jeg føler meg kjørt over av tungt maskineri. Når stopper denne pinselen? NÅR?!