Tråden for dumme spørsmål!

[Afterall]

Det er da en kjent sak at vi mennesker blir fotoautotrofe når vi spiser klorofyll

(spøk til alvor, de eneste som visstnok kanskje har noe for seg, ved inntak, er en mulig bedring av dårlig ånde...)

Finnes det noen ordentlige studier på inntak av klorofyll (utover 'normalt inntak')?

Fant denne her, og den viser jo til effekt på en rekke andre plager:

http://www.healthline.com/natstandardcontent/chlorophyll

Denne viser til effekt på svulst/kreft, opp til et visst punkt, før en større dose vil føre til en økning av spredning:

http://oregonstate.edu/ua/ncs/archives/2012/jan/chlorophyll-can-help-prevent-cancer-study-raises-other-questions

Ved denne studien har de riktignok brukt regnbueørret til å teste på, og resultatene vil jo ikke nødvendigvis være like ved mennesker.

[Therese_J]

BCAA - 4:1:1 eller 2:1:1, eller har det ikke så mye å si?

[LeanMachine]

Har noen ganger nå fått skikkelig vondt når jeg har trukket pusten dypt når jeg tar drag og puster med brystet. Hva er dette? Syykt ekkelt

[ZuZu]

Har noen ganger nå fått skikkelig vondt når jeg har trukket pusten dypt når jeg tar drag og puster med brystet. Hva er dette? Syykt ekkelt

Høres ut som muskulære smerter siden du strekker musklene i brystkassa når du puster inn.

[ZuZu]

Er 68 cm. i omkrets under ribbeina (når jeg ikke trekker inn) og jeg lurer på hvor ei lita jente kan kjøpe seg nyrebelte?

[LeanMachine]

Høres ut som muskulære smerter siden du strekker musklene i brystkassa når du puster inn.

Noe så enkelt som det... Takk for svar

[Odd Erling]

Hvorfor føles det som kroppen er glovarm når den faktisk er ganske kjølig? Irriterende igrunn, får ikke sove nå fordi det kjennes som jeg ligger med en stillongs og boblebukse

[Espen-h]

Hvor mye mer effekt vil jeg få av 3 kondisjonsøkter enn 2 per uke?

[Aurelius]

Hvor mye mer effekt vil jeg få av 3 kondisjonsøkter enn 2 per uke?

Gitt at alle øktene utføres under like forhold burde vel utbyttet være 33% større, ihvertfall i mitt hode?

[Espen-h]

Gitt at alle øktene utføres under like forhold burde vel utbyttet være 33% større, ihvertfall i mitt hode?

Høres jo logisk ut, men har hørt et sted (husker ikke hvor) at med 2 økter forbedrer du deg ikke noe særlig, men med 3 økter vil du øke utholdenheten. Er dette noe som kan stemme?

[Krifelt91]

Hvordan uttaler man BCAA? Sier man det som det skrives eller er det mer vanlig å si aminosyrer?

[Thess]

Høres jo logisk ut, men har hørt et sted (husker ikke hvor) at med 2 økter forbedrer du deg ikke noe særlig, men med 3 økter vil du øke utholdenheten. Er dette noe som kan stemme?

Hva du vil tjene på å ha tre kontra to økter i uken kommer helt an på oppsettet, og totalbelastningen ellers.

Generelt så vil tre økter gi større fremgang enn to. To gir også fremgang, men det går litt saktere. En økt er vedlikehold, i beste fall.

Blir ganske likt som med styrketrening. Fullkropp 3 ganger i uken er bedre enn fullkropp 2 ganger

[Espen-h]

Hva du vil tjene på å ha tre kontra to økter i uken kommer helt an på oppsettet, og totalbelastningen ellers.

Generelt så vil tre økter gi større fremgang enn to. To gir også fremgang, men det går litt saktere. En økt er vedlikehold, i beste fall.

Blir ganske likt som med styrketrening. Fullkropp 3 ganger i uken er bedre enn fullkropp 2 ganger

Hvis jeg går for to økter da, hva vil jeg få mest utbytte av med tanke på å øke anaerob terskel (blir raskere på f.eks. 3000m); 1 intervall+1 langkjøring/2 intervall/2 langkjøringer. Takk for svar

[Thess]

Hvis jeg går for to økter da, hva vil jeg få mest utbytte av med tanke på å øke anaerob terskel (blir raskere på f.eks. 3000m); 1 intervall+1 langkjøring/2 intervall/2 langkjøringer. Takk for svar

Jeg hadde enten kjørt to ulike intervaller, eller en intervall og en tempo/langkjøring (hurtig/rolig)/fartslek på mellom 30-60min. Sistnevnte kan du regulere litt alt etter hvor trøtt du er i bein/kropp. I tillegg til at du trenes på å holde relativt høyt tempo over tid.

[Therese_J]

Hvordan uttaler man BCAA? Sier man det som det skrives eller er det mer vanlig å si aminosyrer?

Vet ikke om jeg sier det riktig da, men jeg uttaller hver enkelt bokstav for seg; "Be-se-a-a"

[Thiasthias]

Hvordan uttaler man BCAA? Sier man det som det skrives eller er det mer vanlig å si aminosyrer?

Det uttales akkurat som det skrives. Nemlig "B-KAAAAAA!" Litt som en høne, hvis du skjønner.

[Oddis]

Vet ikke om jeg sier det riktig da, men jeg uttaller hver enkelt bokstav for seg; "Be-se-a-a"

Er jo en forkortelse, så det må jo bli rett ja

[reverud]

Kan man løpe raskere av mye knebøy trening? Trener knebøy minst 2 ganger i uken på treningsprogrammet nå for tiden.

[Aurelius]

Kan man løpe raskere av mye knebøy trening? Trener knebøy minst 2 ganger i uken på treningsprogrammet nå for tiden.

Om vi snur det på hodet; hvor raske pleier folk med svake og pinglete bein å være?

Knebøy trener opp musklene i beina til å produsere mer kraft mot omverdenen. De samme musklene bruker du når du skal løpe. Så ja, det går finfint, men da skal du jammenmeg knebøye til paralell og kjøre tungt og. Tullebøy er fæle greier.

[Afterall]

Kan man løpe raskere av mye knebøy trening? Trener knebøy minst 2 ganger i uken på treningsprogrammet nå for tiden.

Bare for å være litt vanskelig siden du ikke spesifiserer hva slags distanser du vil løpe raskere på: Mer og større lår- og setemuskulatur kunne gjøre deg en del raskere på korte distanser (større kraftutvikling og sånt, vet du), men på langdistanser vil det ikke nødvendigvis være så veldig effektivt.

Ref. sprinter Tyson Gay

Geoffrey Mutai, verdensrekordholder for raskeste maraton 2.03:02