Ta varmt imot nyttårsforsetterne!

[Pinglo]

Jeg visste ikke helt om denne passet best i "motivasjon" eller "utfordringer" (egentlig ville den passet best i underkategori "oppfordringer"). Kanskje jeg må flytte den etter hvert.

Jeg tenkte jeg skulle benytte anledningen nå som det er 3 dager til vi går inn i et nytt år, og veldig mange allerede går og gruer seg til det massive inntoget av nyttårsforsettere som skal inn og gå ned 10 kg før sommeren™. Enkelte benytter denne anledningen til å spamme ned bloggen og treningslogger med gråt og tenners gnissel over disse "ubrukelige nybegynnerne som curler i knebøystativet, og som tar opp verdifull plass fra deres egen trening. I tillegg kan de ingen gymetikette! Og alle jentene som bare løfter små vekter fordi de er redde for å bli muskuløse! Jeg hater dem! Alle sammen!" Dette varer i ca 2 måneder, så går klagingen tilbake til det sedvanlige "blablabla hvorfor er det ingen jenter i frivektsrommet ? "

I går da jeg var og trente observerte jeg en veldig hyggelig samtale mellom to stykker som trente. En av dem var åpenbart en nybegynner som kjørte knebøy, og han andre en relativt rutinert kar (Siden han gikk med tåsko går han heretter under navnet "crossfiteren" ). Nybegynneren var redd for å skade seg, og visste ikke hvordan han skulle periodisere treningen sin. Crossfiteren viste ham hvordan han kunne trene med en kettlebell i stedet, og gikk gjennom litt grunnleggende teknikk før de pratet litt om løst og fast.

Crossfit-mannen kunne vært utrivelig, eller bare ikke brydd seg og avvist personen som åpenbart hadde lyst på hjelp og rettledning. I stedet tok han seg 10 minutter til å la en litt usikker person få spørre om ting han lurte på. Jeg er ganske sikker på at når jeg kommer tilbake til treningssenteret om noen måneder, kommer jeg til å se ham igjen. Ønsker man mosjonistene velkommen, blir de værende der, og man har flere potensielle spottere, treningskamerater og folk som i hvertfall i en periode vil være svakere enn deg ( ).

Her er det det hele koker ned til: Man kan sitte på fitnessbloggenforumet mens man sutrer og gnåler over både den dårlige helsen i befolkningen og hvordan ingen deler interessen din eller har god nok kunnskap om trening og kosthold. Likevel bør arbeidet (i hvertfall i all hovedsak) gjøres utenfor forumet, ved å kunne dele av kunnskapen sin der man er, i stedet for å bli rasende når kollegaer er nysgjerrig på hva du spiser i lunsjen (dette er åpenbart også materiale til minst 4-5 indignerte blogginnlegg, i stedet for å si noe så enkelt som "jeg liker maten min").

Det er heller ingen vits å flame vilt så fort noen spør om hva som er best av Nutrilett og Herbalife hvis man skal gå ned i vekt. Vi straffer ikke folk fordi de ikke vet bedre, de blir ikke noe smartere av den grunn. Vi videreformidler kunnskap om sunt kosthold og trening ved å dele av det man kan, og ikke ved å poste facepalmer eller himle med øynene når kollegaer spør deg om ting. Hva med å ta den nysgjerrige kollegaen din med på trening? Eller å vise knebøyteknikk til venninnen som vil "stramme opp rumpe og lår og mage"? Om man ser en forskremt mosjonist som har gått bort i frivektsavdelingen for aller første gang, si "hei" i stedet for å ignorere vedkommende, og da blir det kanskje ikke like skummelt neste gang.

Dere har vært nybegynnere dere også. Alle sammen

[Oddis]

Veldig bra oppfordring Pinglo :thumbsup:

[PG*]

Bra oppfordring

Der jeg trener til vanlig pleier det alltid være slik at om noen ser en nybegynner eller random person som feks har dårlig bøy-teknikk, så er det bort og hjelpe med teknikk og gi gode råd

Minnes spesielt en "tynn" kar på ca 180 og 65 kg som hadde lesset på litt mye i bøyen og kjørte en blanding av goodmornings og kvartbøy. Plutselig var 4 personer fra hver sin side av gymmet på vei bort for å instruere denne personen i bøy.

Tror han ble litt skremt med en gang, siden det var Skog, Bøs , Gjerdrum som stod på hver sin side og instruerte, men sjokket gikk over til et smil når han begynte å mestre bøyen etter noen gode råd og tips

[Inger-Lise]

Føler ikke var nok å bare trykker liker på innlegget ditt så skriver det her også: LIKER innlegget og oppfordringen Pinglo!

[Baliba]

Denne burde alle lese

[Hammy]

Veldig bra!

Og du har rett: ALLE har vært nybegynner en gang! Jeg har hatt meg en venninne på trening de siste månedene og hun har gått fra å ikke tørre å se på frivektrommet til å kjøre tunge baseøvelser.. og hun er egentlig veldig sterk, hun trengte bare litt hjelp på veien, som jeg tror er tilfellet for de aller fleste

Jeg hadde absolutt satt stor pris på om noen hadde hjulpet meg hvis de så at jeg gjorde en øvelse feil!

[FunksTiGi]

Skal prøve å gjøre dette! Selv om jeg føler jeg "forstyrrer" hvis jeg går bort

All honnør til deg Pinglo !!

[Natalie]

Jeg har en vennine som jeg klarte å få med på styrkerommet, men nå er hun veldig redd for å gå inn der grunnet en mann. Hun kjenner ham så vidt fra før av, og på ett vis har han klart å få tak i mobil nummeret hennes. Han sender ville meldinger til henne om hvor fin kropp hun har, og at han ikke klarer å trene når hun gjør det. Han skriver at også at han drømmer om hun naken i senga has. Denne mannen er 30 år, har en liten jente på snart 1 år og har nettopp gjort det slutt med kjæresten (som er mammaen til barnet). Jeg synes dette er skikkelig ekkelt, ettersom jeg ofte trener aleine med ham i styrkerommet. Vet heller ikke hva jeg kan gjøre for vennina mi. Hun er veldig voksen av seg, men bare 16 år og synes selvfølgelig at dette er veldig ubehaglig.

[StineB]

Jeg har en vennine som jeg klarte å få med på styrkerommet, men nå er hun veldig redd for å gå inn der grunnet en mann. Hun kjenner ham så vidt fra før av, og på ett vis har han klart å få tak i mobil nummeret hennes. Han sender ville meldinger til henne om hvor fin kropp hun har, og at han ikke klarer å trene når hun gjør det. Han skriver at også at han drømmer om hun naken i senga has. Denne mannen er 30 år, har en liten jente på snart 1 år og har nettopp gjort det slutt med kjæresten (som er mammaen til barnet). Jeg synes dette er skikkelig ekkelt, ettersom jeg ofte trener aleine med ham i styrkerommet. Vet heller ikke hva jeg kan gjøre for vennina mi. Hun er veldig voksen av seg, men bare 16 år og synes selvfølgelig at dette er veldig ubehaglig.

Kanskje dumt spørsmål, men har hun bedt ham slutte..? Hvis hun har det hadde jeg kanskje sagt ifra til de som driver treningssenteret? Evt. gått til enda høyere makter? Hørtes ikke særlig koselig ut hvertfall.

[Natalie]

Svarene hennes hinter i vertfall om det, men hun burde vel kanskje være mer direkte? Slike ting er veldig vanskelig i en bygd der alle kjenner alle.

[Gjest aaa]

Jeg skal være hyggelig mot alle som ikke curler i safety racket "mitt" I går hjalp jeg faktisk en som trente delts og trodde han trente bryst. Lærte ham hvordan brystmuskelen fungerte og hva han skulle kjenne etter. Og så lenge de er interessert i feedback er det bare hyggelig med nybegynnere.

Når det er sagt må jeg si at jeg hater ganske intenst de som er rutinerte som skal kjøre biceps curl i safety rack, for ikke å snakke om de som bruker chins-delen av racket i stedet for å bruke ET AV DE FIRE ANDRE FORBANNA CHINS-STATIVENE SOM STÅR INNEN FEM METER!

Kanskje sentrene burde arrangere en greie der nybegynnerne skulle gi en rutinert en klem?

[FrkHoel]

Bra innlegg, Pinglo!

[StineB]

Svarene hennes hinter i vertfall om det, men hun burde vel kanskje være mer direkte? Slike ting er veldig vanskelig i en bygd der alle kjenner alle.

Er nok ikke bare bare på en liten plass nei, men jeg hadde hvertfall vært direkte om han ikke tok hintet de første meldingene.

[Espen Espelund]

Fantastisk! Vi forventer en mengde folk her også som trenger trenger hjelp etter nyttår. Dere har muligheten til å sørge for at det går bedre for de i 2012 enn det har gjort tidligere år.

Vi håper også alle benytter muligheten til å tipse venner og bekjente om Fitnessbloggen etter nyttår

[Natalie]

Synes nesten synd i alle vennene mine. Snakker jo ikke om annet en trening og fitnessbloggen!

[HildeK]

Veldig bra innlegg!!

[sunny]

Kjempefin oppfordring er selv en dame som har trena i flere år å først nå klart å komme meg inn i frivektsområdet på treningssenteret.... og d gikk bra så nå skal d bli skikkelig styrketrening på meg også...

[Lillian]

Jeg er fortsatt nybegynner til tross for at jeg har trent i snart 2 år så jeg setter veldig stor pris på alle tips og all hjelp jeg kan få. Nå trener ikke jeg på noe gym, men har egen "frivekt avdeling" her hjemme, så min lære ligger her på nettet

Så en stor takk til alle dere hjelpsomme og snille vesner der ute

[Rakel]

Skal huske dette. Om jeg ikke kan hjelpe så kan man kenskje vere smilende og blide. Kunne ønske noen leste dette før jeg kom. Skuling er ikke så kjekt når man føler seg usikker;)

[Anreka]

Jeg blir vel en av nyttårsforsetterne nå i januar, men jeg har bestemt meg for at det skal bli en varig endring, det må bli en varig endring:p (jada, det har de vel sagt alle som en, år etter år...så jeg skjønner at folk er skeptiske sånn sett:p) Jeg er ny på dette forumet, men har vel vært inne daglig (og lenge av gangen) siden jeg var ferdig med siste eksamen, egentlig når jeg begynte å lese til eksamen, til nå har jeg bare lest meg opp på forskjellige områder, og er mer motivert enn noensinne til å begynne å trene Håper bare at det er noen fra treningssenteret her som leser denne tråden, og er imøtekommende når jeg begynner. *litt nervøs, er jo litt skummelt*.