større porsjon enn "normalen" - hva er det ??

[02-snapper]

Jeg har (som de fleste vet) en forhistorie med anoreksi. Siden sykdommen hos meg har vært svært alvorlig og over mange år går jeg framdeles til behandling. Jeg spiser nok hver dag og har kommet imeg innenfor definisjonen (WHO BMI = 18,5) for normalvekt. Jeg har et variert og bra kosthold, men for lite variert i følge behandlerne mine. Ganske uenig i det...men det er ikke dte jeg skal skrive oom nå.

For å jobbe med å komme meg nærmere å være heeeelt frisk skal jeg en gang i uka - typisk lørdag - spise noe jeg har lyst på. så denne uka foreslo behanlderen min at jeg skulle spise 100g sjokolade. Noe jeg i utgangspunktet ikke er så gira på..det er jo ikke så godt...?! Men jeg sa ja. Så kom lørdag. Jeg hadde ikke lyst på sjokolade, derfor kjøpte jeg heller iskrem (DREAM kakedeig!). Siden mye av poeget er at jeg skal "takle" flere kalorer en gang iblandt uten å få panikk så tenkte jeg at det var like greit at disse ca 500 kcal kom fra is som fra en sjokolade. Men for å få samme kcal mengde trengtes ca 250-300g iskrem.

SÅ: behandleren min sin respons da jeg hadde loggført "ca 300g iskrem" var "oida.. det var ikke akkurat LITT nei... hvordan opplevde du denne overspisingen? "

Er dette overspising !?!? Virkelog? Jeg spiste sakte, nøt hver bit. Forsynte meg 3 ganger (!!) men hadde jo full kontroll og visstehva jeg gjorde. Men så kommer usikkerheten...er ca 300 g iskrem mer enn det som annses som "Normalt" ?! (snakkes ikke om hverdagslig isspsing men type "lørsdagsgodt..")

BEkLAGer langt og rotete innlegg. Ville satt pris på deres mening: Hva er en normalt posjon is ? Hvor går grensa til når det kan kalles "overspising", eller "for mye" ??

[missi]

har ingen problem med å spise 300 gram.. men jeg har heller ingen problem med å spise 300 gram biff heller med tilbehør.. overspiser vel jeg også da spiser som en mann tenker jeg.

[Gjest nobro]

Ville droppet det kliniske aspektet vedrørende konkret definisjon av mengde iskrem i en slik situasjon. Verdsett heller den tilbøyeligehten du har til å kose deg med is. Strengt tatt synes jeg det er merkelig at behandleren din problematiserer akkurat dette.

[FrkHoel]

Jeg hadde spist hele boksen jeg

Langt ifra overspising. Normal porsjonsstr når det kommer til is vil jeg påstå (for hvem vil vel ha lite is ^^)

[Aequitas]

Hørtes ikke ille ut. Spiser gjerne en boks Dream is alene en kveld, jeg

Jeg syntes det var litt rart at psykologen sa det på den måten. Jeg regner med han brukte den formuleringen siden det i ditt tilfelle tross vil være en form for "overspising" etter det du er vant til.

Men jeg er enig med IAmaBro, verdsette heller det at du kan sette deg ned og kose deg med is

[VegarL]

Tror det er viktig å ikke bare tenke på mengdene..Men åssn du føler deg etterpå når du har spist. Følelsene tilknytta matopplevelsen (før,under,etterpå)-

MEN lett spist en boks is jeg ja..+ pizza..og ...sjokolade og potetgull...

[tsutsugamushi]

En vanlig porsjon for meg hvis det er Häagen-dazs iskrem er 1 boks! Og har jeg mer enn 1 boks spiser jeg det og (ihvertfall hvis det er dulce de leche!)....Det gjør typen min og. Størrelsen på boksen er samme som Dream. Synes ikke Dream er like god, men den er vel litt "snillere" mtp kaloriene.

[Felicie]

Jeg synes det var VELDIG rart at psykologen din reagerte på denne måten. Han/hun bør være veldig forsiktig med hva han/hun sier til en som sliter med spiseforestyrrelser. Nå får han jo deg til å tro at 300 g is er mye. Noe det ikke er når man skal kose seg en lørdagskveld. Om kcal-innholdet er det samme som i en 100 grams sjokoladeplate har det ihvertfall INGENTING å si. Psykologen din bør rose deg, ikke noe annet enn det. Flink er du

[LenaMarie]

Herregud, så teit sagt! Det er det dummeste jeg har hørt noen sinne. Han er psykologen din, for svarte... spiste nesten 300 g is i går kveld, og det var sabla godt. Mine erfaringer fra da jeg hadde sf, er at behandlerne problematiserer nesten alt du gjør innenfor mat og trening. Spiser du lite, er det for galt. Spiser du en stor porsjon, overspiser du. Jeg skjønner jo at han er bekymret, men slow down.. det er IKKE overspising.

[™]

Så behandleren gir deg (som har hatt anoreksi) beskjed om innta 500 kcal (fra en sjokolade), og når du da inntar 500 kcal (fra iskrem i stedet) så får du som beskjed at det du nettopp gjorde er å regne som overspising? What?

[Raptorial]

300 gram er vel rundt 1/3 av en boks?...

Det er jo ingenting...

Sammenlikn det med Stig Ingebrigtsen som spiser rundt 3-4 bokser på en dag.. (det er det de fleste av oss vil kalle overspising, ikke det å bare ta seg en litt raus porsjon)

[Astriiiixxx]

300g? Og det synes han er mye? Stakkars jævel, kanke ha fått lov til å gå amok i isskåla da han var liten..

[02-snapper]

pheew...godt å høre det ikke er JEG som har et skrudd syn på maten for en gangs skyld.

Takk for svar, alle sammen, setter veldig pris på det (vurderer nesten å spise 301 g neste gang jeg... hoho...)

[02-snapper]

Tror det er viktig å ikke bare tenke på mengdene..Men åssn du føler deg etterpå når du har spist. Følelsene tilknytta matopplevelsen (før,under,etterpå)-

MEN lett spist en boks is jeg ja..+ pizza..og ...sjokolade og potetgull...

ja enig i det du skriver der. Og det er nettopp derfor jeg syntes det ble så feil da jeg selv opplevde dette som en god ting. Selvklart er angsten der etterpå - slik er det å slite med spiseforstyrrelser, men jeg klarte det jo og jeg klare å ta meg tid til å smake på isen. Den ble ikke "tvunget" ned kjappest mulig, den ble ikke trent bort i panikk... jeg klarte å kose meg med den - til en viss grad hvertfall

[Babo]

For ein løk av ein behandler! Eg vart provosert på dine vegne. Om du hadde ete mindre is så hadde det sikkert vore feil det også. (Men går ut i frå at behandleren også har sine positive kvaliteter sia du går til vedkommende). Glad eg ikkje må forklare kvifor eg har ete det eg har gjort, det hadde vel vore for lite eller for mykje kvar dag sikkert. Ser du etter sjukdomstegn så finn du dei..

Kos deg med isen, prøv med salte nøtter på. Det er godt det

[02-snapper]

For ein løk av ein behandler! Eg vart provosert på dine vegne. Om du hadde ete mindre is så hadde det sikkert vore feil det også. (Men går ut i frå at behandleren også har sine positive kvaliteter sia du går til vedkommende). Glad eg ikkje må forklare kvifor eg har ete det eg har gjort, det hadde vel vore for lite eller for mykje kvar dag sikkert. Ser du etter sjukdomstegn så finn du dei..

Kos deg med isen, prøv med salte nøtter på. Det er godt det

Kommer overhodet ikke overens med behandler... føler all tiden går på krangling om hva som er "normalt". Lite behandling. .mye skitprat. Skulka dei siste to mnd.. og har hatt d så mye bedre i denne tiden enn før.. så har ikke veldig lyst å fortsette med dette opplegget. PS: veiing hver gang med klær på... fikk ros da jeg veide meg hettegenser og jeans. Gangen etterpå veide jeg meg i tights og singler og fikk kjeft fordi vekya var noen 100g lavere.... (dette burde kansje ha stått under; dagens negative... )

[mag82]

te du føle dæ mætt

[02-snapper]

te du føle dæ mætt

Jaujau...

Men hvem spiser is eller sjokolade me hensikt om å bli mett ?

[Babo]

Kommer overhodet ikke overens med behandler... føler all tiden går på krangling om hva som er "normalt". Lite behandling. .mye skitprat. Skulka dei siste to mnd.. og har hatt d så mye bedre i denne tiden enn før.. så har ikke veldig lyst å fortsette med dette opplegget. PS: veiing hver gang med klær på... fikk ros da jeg veide meg hettegenser og jeans. Gangen etterpå veide jeg meg i tights og singler og fikk kjeft fordi vekya var noen 100g lavere.... (dette burde kansje ha stått under; dagens negative... )

Hørest ut som om at vedkommende burde funne ein anna jobb :S Ev kurs i kva som er konstruktivt

Det er ei hårfin grense mellom mett og kvalm når det kjem til å ete is. Men om du kombinerer is med frukt og nøtter så går det fint ann

[selters]

Jeg spiser da glatt en boks Mövenpick is på en kveld hvis jeg har tid (0,9 liter).

Men hvis overspising var en psykisk sykdom, så ville alle fagpersoner som hadde sett mitt kosthold diagnostisert meg med den diagnosen.

Så ikke hør på meg angående hva som er normalt.