-
Innholdsteller
155 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om PB jellytime
-
Rang
Medlem
Nylige profilbesøk
Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.
-
Gjelder dette også for den perfekte biff?
-
Frida=) reagerte på et innlegg i et emne: En drøm om bikinifitness neste år...
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Skjult sukker
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Skjult sukker
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Skjult sukker
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Noen med gode tips ang. Grete Roede?
-
Aurelius reagerte på et innlegg i et emne: Noen med gode tips ang. Grete Roede?
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan minimere hypertrofi samtidig som man øker i styrke?
-
Noen med gode tips ang. Grete Roede?
PB jellytime svarte på EFM sitt emne i Vektnedgang og matplaner
For å svare deg kort : kurs, matplaner og slankekurer med en sluttdato kan få deg ned i vekt. Det er lett. Men hva skjer etter det? Hvordan vil du spise for resten av livet, samtidig som du har full jobb, et aktivt liv og familie? Du skal vel på ferie neste år også? Samtidig som du har en sunn og vektmessig stabil kropp (og fit, hvis du ønsker det). Det er fullt mulig, men du må tenke livsstil og langsiktig. -
Problem å spise mange eggehvitter i løpet av dagen?
PB jellytime svarte på PB jellytime sitt emne i Kosthold
Takk for god kilde StokkelandWCN -
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: "Plutselig" vektoppgang,- og bom fast i "Ny matchvekt"...
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan minimere hypertrofi samtidig som man øker i styrke?
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan minimere hypertrofi samtidig som man øker i styrke?
-
Problem å spise mange eggehvitter i løpet av dagen?
PB jellytime svarte på PB jellytime sitt emne i Kosthold
Forresten, mener å huske jeg har lest flere steder (bl a bodybuilding.com?) at man ikke nødvendigvis opptar proteinet i hvitten når man spiser rå eller pasteuriserte eggehviter som ikke er varmet opp ytterligere. Det jeg har lest har vært mest bioscience og fra forum, så hvis noen har bedre kilder så si fra. Altså, eggehvitene skal varmes opp og tykne, som det f. eks gjør ved omelett eller i grøt (uavhengig om de er pasteurisert eller ikke), for at proteinet kan telles med. I så fall er det jo liten vits å putte hvitter i smoothie, fluff, hjemmelaget "is" osv, for å øke proteinandelen. Tho -
Amba reagerte på et innlegg i et emne: Problem å spise mange eggehvitter i løpet av dagen?
-
Anbefaling rundt valg av enten helkropp eller splitt program
PB jellytime svarte på Mobius80 sitt emne i Treningsprogram
Og er det ikke veldig lavt på fett? Eta : myfitnesspals estimater for vektnedgang er veldig misvisende ift å bygge muskler /body recomposition. -
Og så er jeg nysgjerrig på hvilke øvelser pt har lagt inn for glutes (rumpe), hvis du vil ha input! StineVes
-
Så bra du har tatt kontakt med en pt! Så er du i gang! Lykke til med treningen! Dette skal gå veien! Hvis programmet etter noen uker fortsatt føles som et blodslit er det nok ikke riktig program for deg. Det skal ikke være blodslit å komme i form (nødvendigvis). Det er fullt mulig å få en fantastisk booty (og kropp) med moderat trening og et fornuftig kosthold. Tenk: kan jeg se for meg å ha dette kostholdet om 1-2 år? Hvor mange ganger i uka kan jeg trene realistisk sett den neste måned, det neste halvår og så videre, uten at jeg mister motivasjonen?
-
StineVes reagerte på et innlegg i et emne: Rumpa mi blir ikke større!
-
Darach_Ùr reagerte på et innlegg i et emne: Program til å registrere mat og trening
-
Har prøvd flere programmer, inklusiv mylog og myfitnesspal. Anbefaler myfitnesspal. Jeg logger aldri trening i programmet, da den allerede tar høyde for aktivitetsnivå (dette kan du justere). Logger for øvrig trening med jefit app, men det er for å ha oversikt over reps, øvelser etc.
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Rumpa mi blir ikke større!
-
PB jellytime reagerte på et innlegg i et emne: Ned i fettprosent med styrketrening.. Hvor mange kcal om dagen?
-
Therese reagerte på et innlegg i et emne: Rumpa mi blir ikke større!
-
Hvilke spesifikke øvelser for rumpa trener du? Øker du belastningen over tid? Gruppetimer teller ikke, med mindre du har gode muligheter for spesifikk progresjon
-
The_Underdog reagerte på et innlegg i et emne: Problemer med å se egne fremgang...
-
Amba reagerte på et innlegg i et emne: Problemer med å se egne fremgang...
-
Problemer med å se egne fremgang...
PB jellytime svarte på The_Underdog sitt emne i Vektnedgang og matplaner
STÅENDE APPLAUS!! Jeg bøyer meg i støvet! ikke bare fordi du har gått så mye ned i vekt, men fordi du har skjønt det. Du har forstått at livstilsendring handler om så mye mer enn antall kg over så så kort tid. Hodet skal nok følge etter. Beklager at jeg klippet så mye i posten din, men da jeg fjernet "Men'ene" så ble det veldig tydelig hva du har klart. Fantastisk. -
Ostemannen reagerte på et innlegg i et emne: Barbering av hår på brøstet???
-
Aurelius reagerte på et innlegg i et emne: Barbering av hår på brøstet???
-
Gått ned mye, trenger råd ang styrketrening
PB jellytime svarte på Angelish sitt emne i Styrketrening
Bare kjapt - Hvordan er mulighetene dine til å komme deg på et gym? Kroppsøvelser er fint, men som du sier, så trenger man økt belastning for økt progresjon. Gratulerer med vektnedgangen. -
Magnarsen, nei ikke direkte, men andre over her har.
-
Menn uten hår på brystet er ikke ekte menn? What? Blir litt som å si at kvinner med små pupper ikke er ekte KVINNER, bitch please.