Kleine bivirkninger av glutebridge...

[Powerpuff]

Altså. Jeg visste at enkelte kvinner kunne få orgasme av magetrening, og absolutt like godt at jeg ikke var en av dem. Etter flere økter med the Butt Bible har jeg funnet ut at kroppen min har overraskelser på lager den også. Mer spesifikt: Orgasme av Glute Bridge (uten at det gjør vondt slik orgasmer har gjort tidligere, jippi!). Å finne ut at man får orgasme av treningsøvelser er forøvrig er på topplista over ting man bør være alene når man oppdager (som jeg da ikke var...kleint), bare sånn hvis du skulle lure.

Uansett. Det er kanskje unødvendig å si at Powerpuff nå har begynt å ta veldig veldig veldig mye glutebridge?

Problemet er jo at jeg må opp i sånn 300-400 reps på rappen for å komme i mål (uten vekter). Og ja, det blir en ganske heftig treningsøkt av sånt. Kondisjonsmessig også.

1) Hvis jeg nå tar ekstremt mye glutebridge fremover (ok, ikke hvis): Hvilke andre øvelser bør jeg ta samtidig for å unngå å bli ubalansert/få skader/få underlig rumpe?

2) Tøying er helt nytt for meg. Hva bør jeg egentlig tøye etterpå for å ikke få trøbbel etterpå?

3) Hvor mye MÅ jeg la musklene hvile mellom hver treningsøkt med tanke på restitusjon for de involverte muskelgruppene? Går annenhver dag bra? Hva vil i verste fall skje hvis jeg trener... ehm, flere ganger om dagen?

Fortsetter det slik som dette er det bare å gi meg noen måneder til og jeg kommer til å ha mistenkelig bra rumpe til å fortsatt være formet som en badeball. Da vil den mistenkelig bra rumpa naturlig nok være fullstendig urelatert til denne posten, og jeg kommer aldri til å innrømme noe som helst annet.

[Trenings-ove]

Jeg tror du bruker stangen på feil måte

[Oddis]

Morsomt...

Tror egentlig ikke du trenger bekymre deg for noen av punktene over. Framsiden blir stimulert så mye ved andre hverdagslige aktiviteter så tror ikke det skal bli noe ubalanse her. 300-400 reps går kun på muskulær utholdenhet og kondisjon også, så etter en viss tilpasning vil det ikke lengre gi noe ekstra muskelvekst.

[Stig Ingebrigtsen]

Jeg tror du bruker stangen på feil måte

Badum tish

[Gjest]

[Powerpuff]

Jeg tror du bruker stangen på feil måte

Ja, jeg gjør øvelsen uten stang

[RobbieLad]

[Powerpuff]

Istedenfor for å gå på gymmet for å ta 300-400 reps glute brigde, kan du ikke heller bare gjøre det hjemme.

Er det ikke mye lettere å gjøre det med mer vanlige metoder?

Gå på gymmet for å oppnå seksuell nytelse..Miner meg om jenter som gnisser beina eller noe i skoletimen.

Sa ikke at jeg var på gymmet, sa bare at jeg ikke var alene. Bruker ikke gym siden jeg har komplett hjemmetreningsutstyr. Og nei, jeg ville ikke gjort dette på gymmet, hvertfall ikke nå som jeg vet hva greia er og at muligheten for at slike ting kan skje er der

Lurer bare på hva jeg skal si til PT neste gang hun insisterer på at jeg gjør denne øvelsen nå som kroppen min har begynt å reagere med å synes det er behagelig langt tidligere enn før... Tidligere var det jo ikke behagelig før på fjerde sett, nå som jeg har blitt sprekere og gjør det riktig (eventuelt feil:p) er det jo behagelig i feil forstand fra reps fem omtrent. "Jeg kan ikke gjøre denme øvelsen lenger fordi...." Øhm.

Og ja, det er enklere med vanlige metoder, men vanlige metoder gir smertefulle orgasmer i en del av tilfellene, noe dette ikke gjør. Pluss, man skal ikke undervurdere motivasjonsfaktoren i en feilplassert orgasme

[Indiska]

Aldri i verden om jeg hadde giddet 3-400reps GB for å få en orgasme. Kjøp deg en vibrator, kvinnemenneske.

[Gjest]

Skal innrømme at jeg har fått sånn typ oppbyggende orgasmefølelse av å trene legger typ når det gjør skikkelig vondt i leggene, men man bare fortsetter

[Oddis]

Skal innrømme at jeg har fått sånn typ oppbyggende orgasmefølelse av å trene legger typ når det gjør skikkelig vondt i leggene, men man bare fortsetter

Derfor folk bruker mer tid på tåhev enn knebøy?

[Rakker]

Orgasme etter 3-400 reps glutebridge? Dårlig. Jeg får orgasme etter 3-4 reps glutebridge med parter.

[Powerpuff]

Vel og bra med orgasmerelaterte svar, men det er jo ikke strengt talt helt det jeg lurer på

Opp til level 2 i dag og oppdaget at manualer i tillegg til glutebridge var ganske behagelig det også. Blir langt tyngre og ingen orgasme av det, men veldig bra trening. Hva bør jeg gjøre for å unngå feilbelastning hvis jeg faktisk øker belastningen og reduserer repsene etter hvert?

[Linjemannen]

Har ingen veldig gode svar til deg, men vil bare få takke for en tråd som fikk meg til å lese åpningsposten flere ganger med vedvarende hakeslepp... Håper det ordner seg.

På alle mulige måter

[02-snapper]

Aaah....jwg kan desverre ikke bidramed annet enn; hahahahahhahaahhahahahaha!!!

[Raptorial]

Må spørre...

Hvorfor skulle du vært oppe i 3-400 repetisjoner til å begynne med?

Gidder jo knapt nok så mange reps når jeg løper...

[Ole-Mats Moskvil]

Er ikke så flink til så mye jeg, men har den siste tiden oppdaget at jeg er rå på høyreps glutebridge...

Plutselig skjønte jeg hva du mente med denne On topic tror jeg ikke det er noe som helst problem å kjøre høyreps glutebridge, bare kos deg du!

Edit: slo opp glutebridge i felleskatalogen: "Bivirkninger: DAT ass."

[Kestral]

Solid tråd.

[kl99]

Kleint.

[Powerpuff]

Må spørre...

Hvorfor skulle du vært oppe i 3-400 repetisjoner til å begynne med?

Gidder jo knapt nok så mange reps når jeg løper...

Vel. Det begynte å bli godt etter de første settene. Så ble det veldig godt. Og så begynte jeg å fundere på om jeg faktisk kunne komme av det her. Og det kunne jeg, tydeligvis, men kun etter å bokstavelig talt ha jobbet rumpa av meg. Det høye antallet skyltes mest at det var så lang tid det tok før ting skjedde, mer enn noe annet Men hvis noen spør er det høye antallet seff fordi jeg er sprek og sånn. Eller no'