Hva er DITT beste motivasjonstips?

[Andrea Isaksen Schmidt]

Jeg tenker på alt det harde arbeidet jeg har lagt i meg selv - og at en melkesjokolade eller popcorn ikke hjelper meg frem til bodyfitnessdebudt til våren! Funker somregel, men ikke alltid :wub:

[Hht]

Jeg blir egentlig mest motivert av det jeg ønsker å oppnå i forhold til mestring/persing i øvelser, innlæring av nye kroppsvektøvelser osv, og følelsen av å ha brukt kroppen og være sliten.

Dette motiverer meg i det lange løp mer enn hva jeg ønsker å oppnå rent utseendemessig som et resultat av treningen, selv om dette også selvfølgelig er en faktor, og det tror jeg er en type indre motivasjon som varer mye lengre enn bare ønsket om å gå fra "vanlig" kropp til sixpack, for eksempel Det er motiverende å mestre og klare nye ting, og den "rusen" gjør at det alltid er verdt det! Når det er sagt så gjør nettopp dette at jeg ikke synes det å komme seg på trening er noe "offer" i utgangspunktet

Kunne ikke sagt det bedre selv Tidligere har jeg vært altfor fokusert på hvordan jeg skal bli seende ut når jeg liksom er "ferdig" trent, og hva jeg kunne oppnå med dette (selvtillit, oppmerksomhet osv). Skal sies at dette var før jeg begynte med styrke og trente kun kondisjon og spiste knekkebrød, nutrilett osv...u get the picture.

Situasjonen nå derimot er en helt annen, jeg blir motivert av persing og mestring som du skriver, og følelsen av å bli sterkere rett og slett. Utseende og endringer som har skjedd er en bivirkning av livsstilen, som jeg selvfølgelig syns er positivt, men jeg tenker ikke at jeg må trene for å se bra ut---> jeg tenker at jeg trener, og derfor ser jeg bra ut

Den type indre motivasjon gjør at jeg omtrent alltid vil forbedre meg treningsmessig. Og de dagene det er hat så tenker jeg bare, "just do it".

[Winter Blues]

Når jeg ikke er spesielt motivert, er det akkurat som om jeg må krangle med meg selv. Den største stemmen sier at jeg skal utsette slankingen, og heller "kose" meg her og nå. Men så prøver jeg å hente fram fornuften. Prøver å gjøre den fornuftige stemmen sterkere.

Så prøver jeg å jobbe med meg selv mentalt. Nesten snakke med meg selv på innsiden. Hva er viktigst, nytelse her og nå eller suksess senere? Jeg prøver bare å være sterk, uansett hvor vanskelig det er.

Jeg vet at dersom jeg sprekker nå, er det vanskelig å komme seg på beina igjen, derfor burde jeg ikke gjøre det.

Jeg vet hvor stor glede jeg føler ved en vektnedgang (fordi jeg har gått ned mye i vekt tidligere). Jeg prøver bare å tenke at denne gleden betyr mest for meg.

Jeg prøver å tenke på hvor fornøyd jeg vil være når jeg er i mål. Hvor misunnelige mange vil bli. At jeg kanskje vil få mer oppmerksomhet fra det motsatte kjønn. Samt at folk jeg kjenner vil være stolte av meg. Og velvære ved å være slank.

Så tenker jeg bare at hvorfor i all verden skal jeg fråtse i usunn mat? Hva gir det meg? Jeg føler meg jo bare mislykket etterpå, og det er det ikke verdt.

[TheSeniorWrangler]

Som tittelen sier. Hva får deg til å skjerpe deg når motivasjonen svikter? Hva gjør du? Hva tenker du?

Da tar jeg fram målebåndet og skjemaet hvor jeg har ført inn mål og vekt. Hva jeg allerede har oppnådd er veldig motiverende og tanken på å aldri nå målet er uvirkelig. Holder målene i sikte og går rakeste og sikreste veien dit.

Selv om hva andre har oppnådd kan være motivasjon synes jeg det fungerer best å fokusere på meg selv og hva jeg har oppnådd. Kommer nok aldri til å bli perfekt så legger lista en anelse lavere.

[Elena S]

Hvis motivasjonen er borte går jeg inn på badet, låser døren, kler av meg, og ser hvor langt jeg har kommet til nå.

Minner meg selv på hvor jævlig jeg følte meg når jeg var større, og hvor mye bedre jeg har det nå =)

Det fungerer bestandig!

[StiligeCecilie]

Jeg...gjør forsåvidt ingenting for å skjerpe motivasjonen... Jeg bare går på trening og lar det stå til.. Tenker forsåvidt over alternativer ved å IKKE trene og jeg vil ikke tilbake dit! Så prøver jeg å tenke på hvor digg jeg føler meg når jeg trener og etter trening...

[Krembolle]

Ser på den bakenforeliggende årsaken til at jeg ikke har lyst og ordner det problemet

[Fredrik]

Tja, folk som eirich og resten av gjengen som pusher på i logg og på Skype hjelper veldig. Bla tilbake i loggen og se på gamle tall, gamle bilder etc.

[T-bone]

Ofte hjelper det å ikke tenke, men bare gjøre det

[Krsitoffer]

Det å fortsette og dra tilbake til gymmen, uansett sinnstillstand/motivasjonsnivå, det å bare holde kjeft og ta treningsdagene på strakarm uansett hva.

Humøret går jo uansett opp og ned, så hvorfor la det gå ut over treningene??

[SlayerDad]

Husker ikke hvor jeg leste det, men det var en eller annen PT to ze starz over there som sa at når klientene ikke følte for å trene, sa vedkommende: "greit, men gi meg ti minutter på tredemølla/sykkelen/ellipsen/oppvarming, så kan vi se etter det". Og etter de ti minuttene får jeg som regel energien/motivasjonen tilbake.

Dessuten vet jeg at jeg vil angre som f... dagen etter om jeg ikke trener.

[DukeNukem]

Jeg bare tenker at jeg har en lilleborr på 17 som har begynt å løfte vekter, og frykten for at han en dag skulle kunne bli sterkere enn meg, gjør at lysten til å trene tungt kommer rask. (Siste setning er fjernet. Vi holder denne diskusjonen så steroidefri som mulig. -mod)

[Majs]

Jeg tenker på de i slekta som sliter med både hjerteproblemer og ellers andre livsstilsproblemer, og de jeg f eks har møtt i min prksis som sykepleierstudent som er overvektige, fleste sliter med depresjon, ødemer, ødelagte knær, hjerte, lunger (mye pga røyk) som er så elendige at de så vidt kan røre seg før de må sette seg å ta pause. Når jeg har det som aller verst når det gjelder motivasjon, prøver jeg å tenke på at SLIK skal jeg ikke bli, tenker å på hvor tungt det blir når alderen kommer snikende, og at jeg er mer "rustet" ftil å møte evt. sykdommer og ellers utfordringer i livet når jeg er god form...

Det hjelper på meg værtfall, og ikke minst er en av den beste motivasjonen pr idag faktisk å ta seg en titt innom her for å se hvor flinke dere andre er!! gogogo:)

[Superstar]

Er jeg sikkelig trøtt og umotivert tar jeg meg en 30 minutters powernap, etterfulgt av en kaffe/energidrikk imens jeg hører på en gladsang og ser på fitspo bilder på tumblr eller weheartit! Og så tenker jeg at man jobbe og slite for det man vil ha!

[Yuri Boyka]

301 KG BENKPRESS

No leg-drive, no wrist-wrap, no gear, not even lift-of .

- Paralympics

Kanskje ikke så motiverende, men hvis du skal løfte tungt, hjelper det på psyken

Siamand Rahman Paraolympic POWER! | Powerlifting Watch

[Rockin_Pinup]

Har du noen gang sett ferdig en film, og tenkt `Åh NÅ har jeg lyst å gå å trene.'?

I såfall, hvilken film?

Jeg elsker G.I.Jane, Million Dollar Baby og de gamle Fame episodene. xD

[tHEStiGz]

Liker Million Dollar Baby og blir fasinert over 300, faktisk!

[Rockin_Pinup]

Kanskje jeg burde se 300 en gang til. Jeg syntes den var kjempebra! Jeg elsker sånne filmer som får meg opp av sofaen etterpå.

[zeta415]

never back down

Undisputed

http://www.youtube.com/watch?v=_vWL7huXY6U

når d e boxing elle mma så e d rett til gym å løfte vekt og slå løs på boxputa(y) (satt ut trailer for at dere kn se hvilken filmer æ snakker om)

[SlayerDad]

Synes Million Dollar Baby er nitrist. Og Zack Snyder burde kjeppjages for hav han gjorde med 300 (les tegneserien av Frank Miller i stedet).

Så det som får blodet til å pumpe her:

Første Rocky-filmen

Enter the Dragon

Fight Club