Hvor mye kilo tar du på dips? (Kroppsvekt + antall kilo ekstra på vektbeltet)

[Nixon]

brukar å kjøre 3 x 12 med 40kg i belte. kjører dips som siste øving så kunne vert artig å sett kva eg klarar når eg ikkje er sliten.

[Robert André]

Tar BW (94kg) + 50kg x4 reps.

[123abc1]

Kroppsvekt ( 78kg) + 80kg x 1 @ 90*

Hadde grei økning med å kjøre tungt! Men vær forsiktig,varm opp tilstrekkelig og sørg for mobiliteten er bra nok!

[artanis]

Kroppsvekt 82 kg.

Tar 1x42,5. I ringer vel å merke. Vet ikke hvordan det blir i fast stativ.

[T-bone_84]

Dreiv av å kjørte kroppsvekt på 80 kg + 20/25 kg ekstra. 3 x 12 reps. Så sa en PT jeg burde bruke 4 ganger så lang tid helt ned, for deretter å være eksplosiv opp. Og bare det å bruke så lang tid ned for å støte opp gjorde at kroppsvekt alene føles MYE tyngre enn 25 kg ekstra.

[McBain]

Minst 5 reps med 100 kilo ekstra. 92 kg morgenvekt for tiden.

[Aurelius]

Til dere som er skabbsterke i dips her; Når bestemte dere for å lempe på ekstra vekt? 20xkv? 50x? Eller tok dere 5 og "screw this, lightweight baby!" og lempet på skivene?

[123abc1]

  "Aurelius skrev:

Til dere som er skabbsterke i dips her; Når bestemte dere for å lempe på ekstra vekt? 20xkv? 50x? Eller tok dere 5 og "screw this, lightweight baby!" og lempet på skivene?

Når jeg tok mer enn 6-12 reps..

Går du å tar 20, 50 rep i knebøy eller benken?

[Aurelius]

  "Thookdee skrev:

Når jeg tok mer enn 6-12 reps..

Går du å tar 20, 50 rep i knebøy eller benken?

Tjæh, widowmakers er nå alltids greit å ha innimellom i bøy, på dager man har ekstra lyst til å plage seg selv.

[Lonepone]

Min 2 RM er 15 kg ekstra

[karatekid]

KV(90kg) +45kg x4 er maks foreløpig =)

[Gjest]

1 når jeg har 5kg i beltet Klarer flere enn det med bare kroppsvekt altså

[OlaBil]

Klarer såvidt en jeg (95kg)

[Sondre Aalbotsjord]

  "OlaBil skrev:

Klarer såvidt en jeg (95kg)

Know the feeling...

(76kg)

Denne tråden gjør meg suicidal

[OlaBil]

  "Zondre skrev:

Know the feeling...

(76kg)

Denne tråden gjør meg suicidal

Godt jeg ikke er den eneste, haha

[123abc1]

  "Zondre skrev:

Know the feeling...

(76kg)

Denne tråden gjør meg suicidal

Du er 15år gammel Husk vi har brukt flere år på å trene oss opp!

[Sondre Aalbotsjord]

  "Thookdee skrev:

Du er 15år gammel Husk vi har brukt flere år på å trene oss opp!

Har den uvanen at jeg sammenligner meg selv og mine løft med andre her på forumet. :c

[OlaBil]

  "Zondre skrev:

Har den uvanen at jeg sammenligner meg selv og mine løft med andre her på forumet. :c

Veldig normalt for aldern. 15? Spis sunt og tren hardt så møter du 20åra som en gud:)

[123abc1]

  "Zondre skrev:

Har den uvanen at jeg sammenligner meg selv og mine løft med andre her på forumet. :c

Vel om du absolutt skal gjøre det! Tenk at jeg satt forran PCen i 10-14 timer hver dag nesten, helt til jeg ble 17/18 år Da har du et godt utgangspunkt !

[Sondre Aalbotsjord]

  "Thookdee skrev:

Vel om du absolutt skal gjøre det! Tenk at jeg satt forran PCen i 10-14 timer hver dag nesten, helt til jeg ble 17/18 år Da har du et godt utgangspunkt !

Satt også grusomt mye på PCen før, sitter jo en god del nå også da