Hva man bør klare for å se seg selv i speilet uten å se ned...

[Plyo]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

[Fredrik]

You're so full of yourself...

[Magnus]

Da får jeg gå rundt med halen mellom bena en god stund til

[wheysted]

Du er ikke mann før du tar 200 i benk.. sorry

[Plyo]

Da får jeg gå rundt med halen mellom bena en god stund til

Ja da får du gjøre det...

[Plyo]

Du er ikke mann før du tar 200 i benk.. sorry

Arghh... Da blir jeg ALDRI mann

[HHHH]

Uten å se ned? På tissen? Den ser jeg alltid på..

[Tessa]

Oi da.. jeg er visst ikke mye til kvinnfolk enda ser jeg

[S.O.T]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

Da er min foreløpige status:

Kvinner

Knebøy: 80 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: Aldri prøvd

Chins: 1 rep

10 km løp: 50 min (21 km: 124 min)

[Plyo]

FF

Bra stats det da!!

[S.O.T]

FF

Bra stats det da!!

Fornøyd i dag, begynte med styrke for et par mnd siden så skulle prøve ut maks i strakmark... Tok to rep på 90 kg, men hadde ikke flere vekter å ha på. Så der har jeg kapasitet til mer

[lillefrøken]

kan visst bare gå å legge meg jeg

[Kristianne]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

Ikke lenge igjen, heldigvis

[Eilin]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

Hmm, 90kg i knebøy = check

Markløft = nope, men klarer det nok

Benkpress: SNART

Chins: Forhåpentligvis snart

10km løp: NO WAY Beinhinnebetennelse sucks

[Tombrunost]

Da er det en stund til jeg blir mann da

[Gjest Widding]

Menn og kvinner

Knebøy: 200 kg - 100kg

Markløft: 250 kg - 150kg

Benkpress: 150 kg - kroppsvekt

Mil.press: Kroppsvekt x1 - 40kg

Chins: x20 - 5reps

10 km løp: ver smart nok t å la ver....

[Plyo]

Menn og kvinner

Knebøy: 200 kg - 100kg

Markløft: 250 kg - 150kg

Benkpress: 150 kg - kroppsvekt

Mil.press: Kroppsvekt x1 - 40kg

Chins: x20 - 5reps

10 km løp: ver smart nok t å la ver....

150 kg markløft på kvinner. Den er brutal

[Gjest Widding]

jaa, men føle bøyen e minst liga galen.. eg vet at de fleste jentene kan klara din dybde uten problem, men ofte så går dybden på bekostning av vektene. Så 100kg ass2grass og 150kg me magnesium

Syns forøvrig dt e "slitsomt" bare guttene ska ble feite og jevlige for å nå et par styrkemål iblant.. kunne tenkt meg å sitt et par blodbulka jenter om vintern så hadde de nok klart bøyen bedre.. Alle mennesker har lov å ver mindre pene iblant

[Espen Espelund]

[Gjest Brukernavn007]

Må vist bare gå ned på sats igjen jeg...For på denne tråden har jeg ingenting å gjøre enda:p