HHHH

Prøvde dette i går. Kjørte gjennom på 14:55, dog med belte.. Alle reps IPF-godkjent dybde. Var ikke så kjempesliten etterpå, men beina sviktet litt når jeg skulle gå opp trapper og slik Merker det litt i dag også, men det har vært værre. Dama tok det også, 10:16 havnet hun på. Deretter ville ho prøve å slå persen sin (!==()=¤(#=)%=)#¤="#), og gjorde det faan meg. 9:31... Tror at 50kg er litt lett for jentene, 60kg er nok nærmere hva 100kg er for gutter. Kunne sikkert ha filmet, men mobilen jeg har er en 1. generasjons android (Nexus One), som ikke vil være med på alt som heter film EDIT: Kan jo legge til at knebøystyrken ikke er på topp, men kanskje helt gjennomsnittlig akkurat når. Er ganske tynn for tida, 97kg på kvelden, så hadde nok gjort det bedre om jeg hadde spist meg opp litt. Var 113 i fjor høst. Skal opp i vekt nå fremover

Godt poeng. Sikkert bare crossfit da?

Hva gjør torsk?

Et hus, med et trimrom!!! Og da selvsagt et slikt for å ta knebøy om mårran: Ellers så ville de materielle ønskene bestå av ting som hadde gjort en eventuell dame fornøyd.. Fornøyd dame > fornøyd Håvard. Så da blir det vel rosa biler og walk-in closet osv..

Samme her.. Hadde jeg trent noe mer enn bare benk og biceps i Hitrahallen så hadde jeg også hatt et mye bedre utgangspunkt Etter den fasen så ble jeg lurt med på Ove Rytter sitt "Effektiv Bodybuilding" program, og det var heller ikke noen suksess Om noen hadde truet meg til å trent noe som var halvveis gjennomtenkt så hadde nok ting vært mye bedre..

Må huske at det er en del år siden Stig var med i den konkurransen, og han har utviklet seg utrolig mye siden den tid...

Jeg så det heller ikke først. Se hvor sikringene er EDIT: Eller kanskje de ikke var så høye læll? Hmmm... Mystery photo..

Ja, klart. Det glemte jeg å skrive, og det er egentlig det viktigste når jeg velger protein Smak + pris. Her er et eksempel på et billigere protein: Activate Whey Proteinpulver - Norkost.no - Norkost.no (jeg linker til norkost sine kun av tilfeldighet)

Om du skal flisespikke så kan du kjøpe et protein som i større grad er et isolat enn konsentrat.. Da vil det vanligvis være mindre karbohydrater og fett per 100g (og mer protein, og mindre kcal). Regner med at du ikke inntar noe særlig mer enn 100g totalt, så det vil ikke være snakk om mer enn 30-40kcal. Kjøp et proteinpulver som du syns smaker godt, det er mitt tips. En diett som er levelig - som du derfor klarer å leve med - er en bedre diett enn en "beinhard" en som er plagsom. Her er et eksempel på et isolat: Activate Elite Gold isolat proteinpulver - Norkost.no - Norkost.no

Rimelig sikkerhet var jo litt bastant. Husk at det kan få deg til å ville prestere bedre den aktuelle dagen (flere gode reps, mer kilo osv.), og effekten av det tror jeg kan være større enn den du snakker om. Trener du imildertid etter et program hvor reps, sett og kilo er forhåndsbestemt så gir det vel ikke noe mye hjelp. Kan vel likevel hende at noen tannleger ved navn Kris tar det når de skal perse i benk, selv om nevnte tannleger trener et dietmar-program eller lignende ser jeg for meg

Fin artikkel det! More, more!

Du bør finpusse dette og lage en artikkel av det Skal ikke mye til...

Hahah.. Joda, sant det.. En kunne jo ha tatt truckpull i 15 minutter også, tror det er få som hadde overlevd det.. Men jeg heller mer og mer mot at crossfit legger større vekt på "conditioning" enn noe annet.. Sånn sett så får jeg tenke på det som kardio med høy intensitet når jeg legger opp resten av treninga