Hva man bør klare for å se seg selv i speilet uten å se ned...

[Rakker]

Hva man bør klare for å se seg selv i speilet uten å se ned...

Man er ikke mann før man ikke lar speilbildet bestemme nivået av selvtillit ...

[Bambi]

Benkpressen og markløften er innen rimelig rekkevidde. Bøyen; njæææ. Chins er allerede på plass! Løpe 10 km = uaktuelt:p

[wombat]

syns det var litt mye. for min del syns jeg folk bør klare sin egen kroppsvekt i sånn som mark/bøy etc. 90 kg er jo dobbelt så mye som jeg veier

[McBain]

Kravene burde jo stå i samsvar med kroppsvekt.

Menn:

Benkpress: 2xkv+

Bøy: 3xkv

Mark: 3xkv

Chins: 1,5xkv

Løping 10 km: BMI x 1,5 = tidskrav. 30 i BMI gir 45 min. 20 i BMI gir 30.

[Plyo]

Jeg tar nå med 54 kg kroppsvekt:

Knebøy: 80 kg x2

Markløft: 105 kg

Benkpress: 57,5 kg (har tatt 62,5 tidligere før jeg fikk vondt i skuldrene)

Chins: 12 stk

10 km løp: -

Det kommer seg... Sakte, men sikkert...

Bra jobba kona!!

[LeanMachine]

Jeg må spørre litt teit, for det virker som at det er 50\50 her:

chins er med håndflatene mot deg, og pullups er med håndflatene fra deg?

[Bjørnar Granhus]

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Knebøy 185, daim i failed..

Mark 200 no problem any day

benk, sooooon 135 tatt tidligere

chins, snakkes aldri

10km løp på 45min, sier 1time og 15min vi

Nei mann blir man ikke her i gården...

[Schwarzenegger]

4) psykose ?

5) Refererer til seg selv i 3. person

[BROrilla]

too easy!

Eller 10km vet jeg ikke

[sistemann]

Disse målene er da mye mer oppnåelig for kvinner enn for menn.

[Plyo]

Disse målene er da mye mer oppnåelig for kvinner enn for menn.

Er ikke så sikker på det. Når man er sterk nok til de tre første blir plutselig chins målet hardt, tenk styrkeløfter. Men ja, er absolutt hardt for menn...

[isadres]

Vel, "tar" meg selv (60kg) i knebøy + 90kg mark (fra og med i dag) og jeg har ingen problemer med å se meg selv i speilet. Strålende fornøyd faktisk!

Er nivå "foster" i resten.

[VegarL]

Bøy- check

Mark- check

Benk- fail

Chins- nesten? xD

løping- fail

[sistemann]

Er ikke så sikker på det. Når man er sterk nok til de tre første blir plutselig chins målet hardt, tenk styrkeløfter. Men ja, er absolutt hardt for menn...

Hæ? Det er da en god del jenter i denne tråden som klarer de tre første, og de er ikke spesielt store. Det gir kanskje mening i den forstand at vi ikke ønsker jentene våre for store heller? Men jeg står ved at målene er innenfor grei rekkevidde for jenter, men ganske langt unna for menn. (det handler overhodet ikke om at jeg er milevis unna selv)

[wombat]

Hæ? Det er da en god del jenter i denne tråden som klarer de tre første, og de er ikke spesielt store. Det gir kanskje mening i den forstand at vi ikke ønsker jentene våre for store heller? Men jeg står ved at målene er innenfor grei rekkevidde for jenter, men ganske langt unna for menn. (det handler overhodet ikke om at jeg er milevis unna selv)

Den dagen jeg tar 90 i mark eller bøy snør det i helvete (rekkevidde sa du???). Det kan jeg nesten garantere