Hva man bør klare for å se seg selv i speilet uten å se ned...

[camla89]

Da får jeg gå rundt med halen mellom bena en god stund til

sjæl

[Sara]

jaja, da er jeg over halveis på de fleste!.. unntatt chins

[Lz'Pv Bruh]

Jeg var engang en helt normal gutt, som ikke brydde seg så mye om hvordan jeg så ut. Jeg likte å trene åsånn, og selvom jeg ville bli større/sterkere, så var jeg helt greit fornøyd med egen fysikk. Så begynte jeg å jobbe med plyo for ca 2 år siden. Nå har jeg megareksi, og blir aldri stor nok. det eneste jeg tenker når jeg ser meg i speilet/står på vekten er:

[Løvetannen]

Da er det leeeenge leeenge til jeg kan kalle meg kvinnfolk :whistling: Ikke mye styrke å skryte av her...

[Oddis]

Later som jeg er transe så klarer jeg kravene (ok, kanskje bortsett fra løpinga)

[Helene Drage]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

Hmmm, ligger 40 kg etter på knebøyen (sliter max med teknikken), Markløft; check (100 kg). 7,5 kg ifra på benkpressen og milevis ifra de to siste Nei, synes dette var dårlige greier altså...

[T-bone]

Haha, kanskje en gang om 2 år

[Baliba]

Menn og kvinner

Knebøy: 200 kg - 100kg

Markløft: 250 kg - 150kg

Benkpress: 150 kg - kroppsvekt

Mil.press: Kroppsvekt x1 - 40kg

Chins: x20 - 5reps

10 km løp: ver smart nok t å la ver....

Likte denne bedre :-)

Knebøy: 200 kg - Check

Markløft: 250 kg - 10-20kg unna? (230 for et år siden)

Benkpress: 150 kg - Hårfin bom for et par uker siden..

Mil.press: Kroppsvekt x1 - Check

Chins: x20 - Check

10 km løp: ver smart nok t å la ver.... Check

[Mad-S]

Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

Åfyyya

[Mad-S]

Word!

[jallajalla]

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough!

Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv?

SELVTILLIT

Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

[camla89]

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough!

Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv?

SELVTILLIT

Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

:rofl:

hvorfor har ikke jeg tenkt på det litt før? *henter hammern*

[Gjest Jester]

Hvorfor skal man være redd for å se ned? U envy bro?

[Opheliia]

Søren. Jeg blir jo aldri mann jeg..

[Plyo]

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough!

Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv?

SELVTILLIT

Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

:rofl:

Da får du lære deg å trenge PLYO's godkjennelse. Det er tross alt det livet handler om!!

[IdaL007]

10 Chins!!???

Det andre, ikke noe problem.. men 10 chins, lenge til jeg blir kvinne.

[Inger-Lise]

Er visst lenge til jeg lever opp til standardene her inne skjønner jeg! Hva med å sette styrkemålene relatert til kroppsvekt? Pleier å ha litt innvirkning ;p

[Svein Erik]

Morsom tråd! men mener man bruder sette opp tall som er mer for alle. som tar utgangspunk i den enkeltes kroppsvekt.

som f.eks

Menn.

bøy 2xbw

mark 2,5xbw

benk 1,5xbw (tenkte litt på plyo siden han er så tung:p)

skulder press 1xbw

dips 1,5xbw (totalt: bw + o,5xbw)

chins 1,5xbw ( totalt: bw+o,5xbw)

Jenter:

bøy 1,25x bw

mark 1,5x bw

benk 1x bw

dips bw

chins bw.

Mener det er mere rettferdig da forutsetningene blir like for alle.

[Plyo]

Ja, det er nok mer rettferdig, men hjelper liksom ikke helt på byen...

Roar Rørlegger: "Så du trener du'a? Hvor mye tar du i benken'a?"

Du: "1,2 ganger BW"

Roar Rørlegger: "????"

Så da er det lettere med håndfaste tall!!

[Therese]

Kvinner

Knebøy: 90 kg - check! (110kg)

Markløft: 90 kg - check! (117.5kg, 140kg i halvmark)

Benkpress: 60 kg - mangler 2.5kg

Chins: 10 reps - total fail, aldri klart en eneste en

10 km løp: 55 min - aldri prøvd, men løper 9km i skogen på en time og litt

...denne var det litt værre med utenom bøyen XP

Jenter:

bøy 1,25x bw = 106.25kg

mark 1,5x bw = 127.5kg

benk 1x bw = 85kg..

dips bw = FU

chins bw. = FU