Gå til innhold

Hvor sterk er du iforhold til kroppsvekt ?


Gjest SooSHOWoff

Anbefalte innlegg

Gjest SooSHOWoff

Hvor mye tar du i forhold til kroppsvekten din ?

Vi snakker 1 rep.

Benkpress

Markløft

Knebøy

Militærpress.

Hvor mange tar du totalt. Uten ekstra kilo

Dips

Pull-up ( Grep bredere enn skuldrene )

Har jeg glemt en fornuftig øvelse å ha med her? Så fyll gjerne ut :)

Sist jeg sjekket lå jeg på følgende. ( En liten stund siden. Men kommer sterkere tilbake VERY SOON :)

Veide 74 kg under disse testene.

Benkpress 117,5 = 1,5

Markløft 160 = 2,1

Knebøy 115 = 1,5 ( offh. Jobber endel for at piperenserne skal bli større )

Militærpress 67,5 = 0,9

Dips 27

Pull-ups 18

Hva mener forumet om hva som er BRA i forhold til kroppsvekt ???

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest SooSHOWoff
Tror forumet vil mene at det ser bra ut for din del.

Keep up the good lifting!

:)

Takk for det. Men er litt interessert i hva andre tar. Er ikke ment som en selvskryt. Kjenner flere som moser meg i disse øvelsene. Spesielt bein. HaHa :)

Du vil ikke dele altså Linjemannen...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SooSHOWoff
Veide 86 kg under disse testene.

Benkpress 120 = 1

Markløft 170 = 1

Knebøy 110 = 1

Militærpress 72,5 = 1

Dips 43

Pull-ups 22

Vet er sykt rævva på bein, men det kommer seg!:)

Disse beina de beina. Haha. Kommer snart inn ei dame her og skriver 2,5 x kroppsvekt. hehe

Men 43 dips må være ganske bra da !!!

Big guns ;)?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Gjest SooSHOWoff
Ja, det er jeg ganske fornøyd med! Neeh, ikke noe spess egentlig, har noen bilder i loggboka, så du kan bedømme selv om du vil.

74 kg og 117,5 i benk, ja, det er imponerende! ;)

Takker og bukker. Er mye teknikk. Kjenner jo f.eks at det er stor forskjell på hvor jeg holder på stanga.

De små cm som teller er det ikke... Sett noen videoer av Berkhan. Han løfter noe vannvittig i forhold til kroppsvekten sin. Så det er langt igjen. Men jeg er absolutt fornøyd med det. Fikk faktisk litt jøsses tar jeg så mye opplevelse for en liten stund siden. Da jeg tok 115. Da var det leeeenge siden jeg hadde tatt noe maksløft. Trodde jeg lå på maks 100. Så den følelsen var NICE :)

Utifra de tallene jeg har skulle man tro at jeg gikk veldig foroverbøyd. HAHA

Gjør ikke det enda. ;) Trener faktisk mere rygg enn bryst.

Skal man ikke trene på sine svake sider da :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kommer vel helt an på kroppsvekta da. Jo mer du veier jo verre blir det å komme høyt på multiplikatoren.

110 kg kroppsvekt:

Knebøy 220 kg = 2,0

Markløft: 260 kg = 2,35

Benkpress: 190 = 1,72

Klarer muligens noe bedre nå som jeg veier bare 86 kg, men har ikke testet maksløft på evigheter

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Gjest SooSHOWoff
Kommer vel helt an på kroppsvekta da. Jo mer du veier jo verre blir det å komme høyt på multiplikatoren.

110 kg kroppsvekt:

Knebøy 220 kg = 2,0

Markløft: 260 kg = 2,35

Benkpress: 190 = 1,72

Klarer muligens noe bedre nå som jeg veier bare 86 kg, men har ikke testet maksløft på evigheter

Hvor var du da rollen til Hulken ble utdelt ?

Det der ser jo veldig bra ut.

Er enig i at det er litt verre til et visst punkt. Hvis du trener er det muskler du bør ha ekstra kg av. Men har du mye krutt i lårene? Så blir det selvsagt tyngre med Dips og Pull-Ups

Ser jo ikke ut som du trenger å klage over power enda. Meget imponert :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SooSHOWoff
Veier 60-61 kg. Disse løftene er ganske nylige, utenom benkpressen. Den tok jeg for over 1 år siden, så sannheten er vel heller 47,5 kg akkurat nå.

Markløft: 120 kg

Knebøy: 75 kg

Benkpress: 50 kg

Pull-ups: 8

Dips: 13

Veier du 47,5 med Markløft på 120. WOOOW. Det er utrolig bra.

Fortsett det gode arbeidet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SooSHOWoff
Morgen vekt ligger nå rundt 77 kg

Markløft: 185 = 2.4

Knebøy: 160 = 2

Benkpress: 115 = 1,5

Pull ups: 20

Dips: 48

Jobber meg sakte men sikkert mot 500 totalt, og håper det er et mål jeg når i år :)

Utrolig bra. Imponert over 48 dips, markløften og knebøy. Egentlig imponert over alt her. MAKAN

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...