MissRønning Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 hei Jeg har bare trent med markløft et par mnd, og økter jo etter hvert hvor tungt det er. Men nå har jeg begynt å få vondt inne i henda når jeg utfører øvelsen. Har kjøpt treningshansker, men det hjalp ikke. Blir helt rød og sår på fingrene. Noen tips til hva jeg kan gjøre? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 bit d i deg:) kl99, GrommiZ, Beergheeim og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334573 Del på andre sider Flere delingsvalg…
PT - Benita Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 jupp bit det i deg,,det blir bedre når du blir litt mere herdet :thumbsup: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334585 Del på andre sider Flere delingsvalg…
MissRønning Skrevet 3. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 3. juni 2012 greit, da vet jeg at jeg i alle fall ikke gjør noe feil Matsb og PT - Benita 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334601 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 Mange damer som bruker hansker, så de slipper å få stygge træler på hendene. PT - Benita 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334739 Del på andre sider Flere delingsvalg…
PT - Benita Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 Mange damer som bruker hansker, så de slipper å få stygge træler på hendene.fint at du sier stygge træler,,jeg bruker hansker meeen har allikevel træler i henda,, bare kødder,,klart det er stygt,,men what to do:D sjokkoninja og Matsb 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334800 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 There's always a price to pay PT - Benita 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334806 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fitplease Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 Ja that's the way it is.. Og ikke bruk hansker! Beergheeim, Addict og xxxxx 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334881 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krembolle Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 Træler <3 oslove 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334986 Del på andre sider Flere delingsvalg…
oslove Skrevet 3. juni 2012 Del Skrevet 3. juni 2012 Træler <3 AMEN! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-334995 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 4. juni 2012 Del Skrevet 4. juni 2012 Skyv fingrene ned over stangen når du griper og legg stangen lengre ned i fingrene. Ellers vil den allikevel gli ned og dra med seg huden som skaper disse trælene. Det hjelper også å bruke flytende kalk på hendene så får du bedre grep som ikke sklir. Eller papir som Asle nevner. Hicksville og xxxxx 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-335149 Del på andre sider Flere delingsvalg…
MissRønning Skrevet 4. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 4. juni 2012 Skyv fingrene ned over stangen når du griper og legg stangen lengre ned i fingrene. Ellers vil den allikevel gli ned og dra med seg huden som skaper disse trælene. Det hjelper også å bruke flytende kalk på hendene så får du bedre grep som ikke sklir. Eller papir som Asle nevner. Ja okei, det kan e prøve ^^ tusen takk:D Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-335378 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Knugen Skrevet 4. juni 2012 Del Skrevet 4. juni 2012 Træler er barskt! Tuba 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-335409 Del på andre sider Flere delingsvalg…
MissRønning Skrevet 4. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 4. juni 2012 Træler er barskt! hehe ja vi får se på det på den måten Knugen 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-335418 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tarjeii Skrevet 4. juni 2012 Del Skrevet 4. juni 2012 Bruker alltid sånn strap-ting, kan jeg tenkte mer på teknikk enn selve grepet. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-335423 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christopher Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Skyv fingrene ned over stangen når du griper og legg stangen lengre ned i fingrene. Ellers vil den allikevel gli ned og dra med seg huden som skaper disse trælene. Det hjelper også å bruke flytende kalk på hendene så får du bedre grep som ikke sklir. Eller papir som Asle nevner. Ja okei, det kan e prøve ^^ tusen takk:D Det Oddis sier er veldig riktig. Mange som gjør det feil. Jeg gjorde det en stund og fikk træler av lav vekter på mark, heng ups og roing. Skriftet grepet og har nå nesten ingen træler selv om vekten på mark har gått drastisk opp. Legger med en video som forklarer det Addict, Hicksville, xxxxx og 5 andre 8 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-338274 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zeph Skrevet 6. juni 2012 Del Skrevet 6. juni 2012 Bite i seg at ein sannsynlegvis løftar med feil grep? Snodig tips... Videoen posta over er sannsynlegvis forklaringa på at du blir sår. Eg vart det sjølv då eg byrja med markløft. Etter at eg såg den videoen og endra på grepet blir eg verken sår eller får træler. Om det er stenger med forskjellig diameter på senteret ditt kan du og prøve andre for å sjå om du får betre grep der. Folk med mindre hender kan ha problem med å få godt grep på stengene med størst diameter. MissRønning 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-338532 Del på andre sider Flere delingsvalg…
MissRønning Skrevet 6. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 6. juni 2012 Det Oddis sier er veldig riktig. Mange som gjør det feil. Jeg gjorde det en stund og fikk træler av lav vekter på mark, heng ups og roing. Skriftet grepet og har nå nesten ingen træler selv om vekten på mark har gått drastisk opp. Legger med en video som forklarer det ja, har helt sikkert feil grep:p skal stikke på trening nå og teste det ut, tusen takk Helgheim95 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-339153 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christopher Skrevet 6. juni 2012 Del Skrevet 6. juni 2012 ja, har helt sikkert feil grep:p skal stikke på trening nå og teste det ut, tusen takk Bare hygelig Håper det hjelper. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-339410 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christine75 Skrevet 19. juni 2012 Del Skrevet 19. juni 2012 Tror eirich la ut en video der Rippetoe forteller hvordan man unngår træler, jeg prøvde og det virker! Teknikken er alt Ingen hansker her ;-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9209-vondt-i-hendene-av-markl%C3%B8ft/#findComment-356247 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.