Dagens Glade

[Tutogkjør]

Billetter til Hobbit-premieren i boks og ny episode Walking Dead klar til i kveld.

[Raptorial]

Strengt tatt gårsdagens.

Dro på fisketur med to kompiser.

Sol og awesome.

Men det virkelig awesome var å se steinkobbe (sel) i Oslofjorden!

[Afterall]

Riga på onsdag og Vilnius torsdag-lørdag, og har researchet meg fram til at jeg DEFINITIVT skal hit:

[Stine smurfine]

Afterall, det forventes blogginnlegg ved retur!

Med spesialbilag om ølrapport

[Afterall]

Afterall, det forventes blogginnlegg ved retur!

Med spesialbilag om ølrapport

Hahah, det kan ordnes!

"This bar is...different."

Jeg ler fortsatt

Edit:

"Aurimas, the crazy owner, eats and unwinds here each night in his straw hat and bottlecap-laden vest and is always ready for a boozy photo opportunity. His heady home-brew, called "live beer" locally, is an unfiltered, unpasteurized, non EU approved murky swill that comes in five delicious varieties for an unbeatable 3 LT per half-litre! You may not understand the traditional Lithuanian menu, but the food is dirt-cheap and comes in large portions best-shared, featuring pig parts (ears and feet) and fried pea-pods (beer-snacktastic!)."

[Drlegendary]

Veit det er litt smått, men klarte 4x7 reps med chins alene i dag. Det for meg er en milepæl og verdig dagens glade!

[090930]

Idag tok jeg 3x3 70 kg i knebøy og det var ny rekord. Ikke helt ATG, men det blir.

Sneik meg til ei treningsøkt midt i arbeidsdagen, da vi har treningssenter i samme bygg som kontoret.

Ikke dumt å dele arbeidsdagen i to. I allefall ikke når man sitter foran en pc-skjerm i 8 timero-o

[Aurelius]

Pepper your angus, deadlift time, atlast!

[FatUnicorn]

Sov leeeenge i dag, kom meg på trening og er nå i kakekoma (andre dag på rad)

[Thiasthias]

Bor ikke lenger i Kristiansand, har flyttet hjem til Eidsvoll og Østlandet!

[Krembolle]

Har bestilt togbilletter til Trondheim. GLEDER MEG!

[Stine smurfine]

Om en uke er jeg på vei hjem igjen til squats, rack og kjæreste

[LeanMachine]

Fikk sove helt til halv 8 i dag. Det er luksus det

[Gjest QueenWinther]

Ferdig skrevet særemne og er superfornøyd! Nå må bare fremføringen av det gå bra - tips til ei som er så nervøs at hun gjerne kaster opp?

+ at det er treningsfri i dag, og DHL kommer med iHerb-pakke.

[Thiasthias]

Ferdig skrevet særemne og er superfornøyd! Nå må bare fremføringen av det gå bra - tips til ei som er så nervøs at hun gjerne kaster opp?

+ at det er treningsfri i dag, og DHL kommer med iHerb-pakke.

Vel, irrasjonelle frykter er jo gjerne de verste å hanskes med, nettopp fordi de er irrasjonelle Man kan tenke rasjonelt og logisk så mye man vil, over hvorfor man ikke bør være redd, men det er vanskelig og hjelper sjeldent. Men den beste måten å overvinne en frykt på er å bare hanskes med den direkte. Tenk over dette; uansett hvor mye du kvier deg, gruer deg eller er nervøs i tiden før fremføringen, så vil ikke det endre utfallet i det hele tatt. Det vil si at om du er rolig eller et nervevrak frem til fremføringen, vil faktisk ikke ha noe å si på selve resultatet! Det hjelper meg veldig å tenke på, at man faktisk har valget 100% selv på om man vil ha det kjipt eller greit. Har du prøvd å meditere? Hvis en ikke har gjort det før er det lett å latterliggjøre, men det er uten tvil det mest fantastiske verktøyet jeg har vært borti når det kommer til stress! Og frykt er jo det mest stressende som finnes, de to går jo veldig hånd i hånd.

http://www.meditationoasis.com/how-to-meditate/simple-meditations/breathing-meditations/

[Gjest QueenWinther]

Thiasthias - har vært hos psykolog og endte opp med meditasjon, men det hjalp lite. Skal allikevel sjekke ut linken, for hadde vært deilig å slappe av litt! Tusen takk (:

[Thiasthias]

Hvor mye praktiserte du da? Hvor lenge hver dag over hva slags periode?

[Sofie]

Morgendagens men jeg trenger det sårt akkurat nå: tilnermet normal arbeidsdag etterfulgt av 4 x 4 intervaller (terapi!) OG jeg regner med å rekke minst to episoder av Sons of Anarchy hvilket gir meg nesten to timers sikkel over 'Jacks'

[Aurelius]

Morgendagens men jeg trenger det sårt akkurat nå: tilnermet normal arbeidsdag etterfulgt av 4 x 4 intervaller (terapi!) OG jeg regner med å rekke minst to episoder av Sons of Anarchy hvilket gir meg nesten to timers sikkel over 'Jacks'

Jax-tellergroupie - i approve of your taste;)

[Thiasthias]

Morgendagens men jeg trenger det sårt akkurat nå: tilnermet normal arbeidsdag etterfulgt av 4 x 4 intervaller (terapi!) OG jeg regner med å rekke minst to episoder av Sons of Anarchy hvilket gir meg nesten to timers sikkel over 'Jacks'

Altså, alle gutter som ikke innrømmer å ha en mancrush på Jax og/eller Opie er jo åpenbart løgnere og taskenspillere.