runforit123

Det er ikke noe magisk med forbrenningen til "naturlig tynne" mennesker annet enn at de har et veldig avslappet forhold til mat, spiser kun når de er sulten, stopper når de er mett, sjeldent småspiser og gjerne er mer aktive enn de tenker over. Jeg er en av dem. Har alltid vært veldig slank. Skal sies at jeg faktisk spiste enorme mengder frem til ungdomsskolen da jeg voskte raskt i høyden og krevde voksenporsjoner allerede i barnehagen(kun lette spise et halvt brød med jordbærsyltetøy og på restaurant var det ikke snakk om barneporsjoner og skulle alltid ha dessert ). Men da veksten stoppet så regulerte appetitten min seg til hva jeg trengte. I dag er jeg fremdeles småspist og klarer fysisk ikke å spise mer enn til metthetspunktet, selv om det er aldri så godt, før jeg blir kvalm og uvel. Uansett om det er snakk om mat, godteri etc. Jeg er også oppdratt til å spise sunne og solide måltider før evt "søtt" noe som gjør at jeg aldri spiser snop/dessert før evt etter en solid middag og naturlogvis så orker jeg da ikke dessert eller mye søtt for senere på kvelden da jeg er såpass mett etter middag. Med stabilt blodsukker så får jeg ikke cravings og kan da fint klare meg på et par knekk med sjokolade, litt popcorn eller et par scoops med iskrem. I tillegg har jeg makk i rumpen og løper hver dag, samt går turer hvert helg på minst 2 timer. Nå som jeg er hjemme i mammaperm har vi trillet turer på 2-3 timer hver dag siden vi kom hjem samt at jeg løper 3.5-4 mil i uka. Har også venninner som er "naturlig tynne" og en som sa hun aldri klarte å legge på seg selv om husk spiste "alt" ble overrasket da jeg regnet ut at hun knapt spiste 1200 kcal om dagen.

Tusen takk

Hallo 2 uker siden fødsel og fikk en velskapt og nydelig sønn ❤️ Var oppe og gikk en time etter han var ute, trillet turer dagen etter vi kom hjem og startet opp igjen å jogge 10 dager etter fødsel Føler meg i super form og tror jeg kan takke joggingen gjennom hele svangerskapet for det. Elsker å være mamma og vi koser oss masse! Etter halv mils joggetur i går. Nesten tilbake i pre gravid shape, men stresser ikke med det [ATTACH]165519[/ATTACH]

Har hatt en fantastisk helg med med gode joggeøkter, har vært ute på cafe og nytt livet med deilig kaffe og saftige muffins og kaker, har gått lange turer i sola og det beste er at helgen ikke er over enda Har nå entret uke 26 av svangerskapet og løpeformen er fremdeles imponerende god

Det er fredag igjen Og fikk vite at jeg hadde et perfekt svangerskap med en baby som vokser akkurat som han skal på min første Jordmortime Føler meg fremdeles i superform og er allerede 25 uker på vei! Føler meg som verdens heldigste dame akkurat nå [ATTACH]161217[/ATTACH]

Høyde alder, vekt og aktivtetesnivå vil hjelpe litt mer på om du spiser nok eller ei. Ellers er Myfitnesspal fin som Stine sier.

Kardio er mest effektivt for å brenne mest mulig fett på kortest mulig tid.

Søndagskos med hjemmelaget eggemuffins med kalkun, bacon og grønnsaker

Påskeaften Startet dagen med 8 km joggetur og så hjemmelagde Bananmuffins til lunsj [ATTACH]160915[/ATTACH]

Mannen lagde biff til meg da jeg kom hjem fra café Übermett og fornøyd

Hadde en perfekt dag i går med mannen med tur i sola, caféliv og Fast Furious 7 I dag skal jeg bare nyte livet ute i sola med en venninne Elsker Påskeferieeeee

Påskeferie!!!!! Hadde en en herlig tirsdag med lat morgen med mannen, god joggetur, cafetur i sola, kino med alt for mye snop og popcorn som ga meg et sukkerrush uten like så jeg fikk energi til joggetur nr 2 så det totalt ble 16 KM og er nå over 23 uker som betyr at om bare noen uker så må jeg søke om mammaperm(!!!) Tiden flyr, men er lykkelig og Småen sparker hardere og hardere for hver uke

Mmmmmmm

Takk Håper den holder seg såpass liten en stund til. Deilig å kunne løpe og bevege seg noenlunde fritt Er vel ikke lenge til jeg ikke klarer å knyte joggeskoene selv, hahaha

Du legger ikke på deg fett fordi du blander fett og karbs. du legger på deg fett om du spiser mer mat enn kroppen klarer å forbrenne.