Frokost - hva spiser du?

[Thess]

60g 4-korn

150g. gresk yoghurt med eple og kanel

150-200g mager cottage cheese

20g blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker

10g. mandler eller andre nøtter.

En klype Kellogg`s all bran..

Steker 4-korn med litt sukrin i pannen før jeg blander den med gresk yogurt. Blander cottage cheese og syletøy sammen. Har det over korn- og yoghurtblandingen. Strør litt mer sukrin over, pluss nøtter/frø og litt Kellogg`s frokostblanding.

[Krie]

Nyoppdaget åpenbaring i mitt tilfelle: Bircher Muesli! Eller "overnight oats" som retten også kalles. Herregud så godt. Enda bedre er det jo at den kan varieres i det uendelige mht smakstilsetninger og toppinger

Ellers er også min favoritt for tiden gresk yoghurt med akasiehonning og valnøtter/pekannøtter

Faktisk spiser jeg sjelden frokost i ukedagene, så disse spiser jeg egentlig oftest til kveldsmat eller helgefrokost....

[Gjest]

Koke grøt m glutenfri havregryn og vann, hiv oppi bær, kakaopulver, sjokoladeprotein, kanel, kardemomme og mandla. Veldig godt

[McLovin]

3 kokte egg, 50 g røykelaks, 30 g kyllingfilet.

1 stk appelsin.

[Therese]

Cottage cheese, kokosmelk, proteinpulver, bringebær og evt valnøtter/puffet havre om jeg har trent først eller ikke

[Lena Ludvigsen]

Speltlompepizza med kylling, sopp, ananas,mais og ost med sidesalat! Verdens diggeste frokost som har blitt obligatorisk sommerferiemat.

Ellers grove rundstykker med banan + kakao, omelett med løk og sopp eller yoghurt med blåbær. <3morgensstund

[Jaffa86]

1 boks tunfisk,litt kesam, krydder og kaffe =)

[runforit123]

Starter alltid dagen med rug knekkebrød med egg og skinke og en kopp te

[Jonna]

Starter så og si alle dagene med 3egg og en plass mellom 250-300g svine/kylling kjøtt(spørs hva jeg har i frysern) + ca 1/3 agurk.

[Gjest QueenWinther]

0.5L kaffe med sukrin/stevia og soyamelk.

Vurderer å slenge i meg noe mat også, for jeg tror jeg skal ut store deler av dagen, men vi får se.

[ettena88]

Cc, gresk yoghurt, bær og tran-kapsler

[Super-pingla]

I dag var det lett yoghurt (type tyrkisk) og cc blandet med proteinpulver. Toppet med hjemmelaget frokostblanding uten sukker.

+ et eple og en kopp kaffe når jeg kom på kontoret

[Zeke1983]

Høy dag:

BCAA

Kaffe

3 egg som eggehakk m litt krydder

30 g mandler

40g whey/3dl melk

Lav dag:

BCAA

Kaffe

200 g cc

Liten neve fryste bær

30 g whey med 3 dl melk

Multivitamin alle dager..

Høy dag i dag, og det trengtes!

[John McCormac]

Havregryn, med melk og akasiehonning, 2 bananer og en yoghurt

[LeanMachine]

EGGSES

[ielill]

Cottage Cheese, mager kesam, vaniljeproteinpulver, steviadråper (vanilje), banan, sukrin gold og kanel!

[Gjest]

150 g havregrøt

6 dl melk ( 3 til shake og 3 i havregrøt )

30 g proteinpulver

100 g kokosmelk

50 g nøtter

2-3 egg

[Yogi]

3 egg

50g havregryn

Det hele mikses sammen med stavmikser til ei røre, stekes som en stor pannekake, heller over en stor dråpe med pancakesyrup fra walden farms..

Kalorifattig, men holder meg mett lenge!

[Zain]

200g havegryn, 100g prottisshake, og 1dl raps olje.

[gammelkaffe]

1dl raps olje.

Dl eller ss? Hørtes ikke særlig godt ut å drikke 1 dl olje, enten det er raps eller annen type.