Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Er det noen her som har tips til mellommåltid jeg kan lage ferdig mange av og ta med som matpakke eller bare når jeg ikke gidder å lage mat? hehe Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368534 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aisha Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Er det noen her som har tips til mellommåltid jeg kan lage ferdig mange av og ta med som matpakke eller bare når jeg ikke gidder å lage mat? hehe Kjøttboller <3 Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368535 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LisbethN Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 I dag skal jeg ha min første spisedag på denne runden..det skal bli godt med litt annen mat Men er det noen som vet hvorfor en spisedag skal vare i seks timer?? Jeg spiser etter periodisk faste, og har et spisevindu på 10 timer, har det mye å si om jeg fordeler karbene mine utover de 10 timene i stedet for seks timer?? Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368557 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kalii Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Jeg ser at de fleste rapporterer om et OK aktivitetsnivå og følelse av energi - jeg er redd jeg kommer til å gå på en smell med flere dobbeltvakter.. I går feks, hadde jeg 6+7 timer jobb og var ikke hjemme før 02.. Burde jeg droppe hele tanken? Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368564 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Kjøttboller <3 joa, men det må jo varmes opp Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368573 Del på andre sider Flere delingsvalg…
CilleM Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 joa, men det må jo varmes opp Trenger jo ikke det da Har ikke turt meg bortpå karbonadedeigen ennå jeg, syns det var så mye fett? Kjøpte den fra nordfjord, men kanskje den fra gilde har mindre? Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368577 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Spis i 10 timer om du vil, men forsøk gjerne å ha mest karbo til å begynne med og så lavere etter hvert. Prøv deg frem. Det er ingen som kan fortelle deg hvordan du føler deg - eller hvordan du *kommer* til å føle deg. Hvis det er et problem, så er det lite. Reker, kanskje. Og hjemmelagde kjøttboller trenger ikke å varmes... Jeg har litt hektiske dager skjønner du, så jeg trenger noe jeg kan bruke som matpakke uten å tilberede det men jeg skal prøve på kjøttboller, elsker kjøttboller så Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368597 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Er det forresten slik at det blir mindre fett i eggeplommen når du steiker den? Det høres rart ut synes jeg :S http://www.næringsinnhold.no/egg/ Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368600 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Imu Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Jeg ser at de fleste rapporterer om et OK aktivitetsnivå og følelse av energi - jeg er redd jeg kommer til å gå på en smell med flere dobbeltvakter.. I går feks, hadde jeg 6+7 timer jobb og var ikke hjemme før 02.. Burde jeg droppe hele tanken? Hva slags jobb er det da? krever den mye av deg psykisk eller fysisk er det kanskje bedre å spise mer moderat med fett og karbo enn minimalt. Du kan jo spise så minimalt du klarer etter omstendighetene. Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368617 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Woho, 4 kg på 10 dager med PSMF.. (jada, jeg vet jeg kommer til å gå opp litt igjen ) Princessragna, LisbethN, yoshi og 1 annen 4 Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368618 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kalii Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Hva slags jobb er det da? krever den mye av deg psykisk eller fysisk er det kanskje bedre å spise mer moderat med fett og karbo enn minimalt. Du kan jo spise så minimalt du klarer etter omstendighetene. Butikk - på beina mesteparten av dagen, men lite krevende mentalt og fysisk, synes jeg.. Jobb nummer to er servitør på en hektisk plass, den krever mer av både psyke, fysikk og motstandskraft mot godiset fra kjøkkenet... I går ble det med andre ord 13-14 timer på beina. Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368673 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Dropp tanken på eggeplomme når du er på PSMF. men jeg får ikke til å lage omelett uten! Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368719 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LisbethN Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 men jeg får ikke til å lage omelett uten! Jeg lager en stor porsjon (6 porsjoner) i en liten ildfast langpanne, med 12 eggehviter og 4 hele egg. Ikke helt etter PSMF-boka, men det lille ekstra fettet fra eggeplommen tåler jeg innimellom. Kunne sikkert ha laget den med kun eggehvite også, men jeg liker den litt gul Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368727 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LisbethN Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Woho, 4 kg på 10 dager med PSMF.. (jada, jeg vet jeg kommer til å gå opp litt igjen ) Superbra!! :thumbsup: Jeg har også holdt på i 10 dager, men er på runde to Resultatet mitt er minus 2,8 kg. Ikke like bra som første runde, da gikk jeg ned 5,5 kg på de dagene, men det hadde jeg ikke regnet med heller. Fett Nok: Resultat etter 10 dager Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368732 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Etter å ha sett hvordan folk som har vært lenge i tråden her har klart å misforstå basiselementer av dietten er jeg motstander av å gi NOE spillerom. Mitt nåværende inntrykk er at ALLE forsøker å optimalisere dietten og ALLE prøver å dra ting enda lenger mot ekstremene. Den evige runddansen der alle tror de er "spesielle". Dietten er optimalisert/ekstrem nok fra før så deler ditt syn på det. De som på død og liv skal endre på den har misforstått hele poenget i utgangspunktet. Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368756 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aisha Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Etter å ha sett hvordan folk som har vært lenge i tråden her har klart å misforstå basiselementer av dietten er jeg motstander av å gi NOE spillerom. Mitt nåværende inntrykk er at ALLE forsøker å optimalisere dietten og ALLE prøver å dra ting enda lenger mot ekstremene. Les: Du dør ikke av en eggeplomme, men ikke si det til noen, for da er det brått noen som tenker at det ikke skader med 2 - 3 - 4 - 5.. og så en liten is til dessert! Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368757 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chocolate Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Det står det veldig mye om her. De fleste anbefaler artic-oljen til myrevolution. Det er ikke lenge siden det ble svart. Svaret er at det varierer. Om du lurer på hvorfor, så får du finne det opprinnelige svaret mitt noen sider bak, for klokken er rett over 6 om morgenen... Haha, beklager. Aisha 1 Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368758 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 Etter å ha sett hvordan folk som har vært lenge i tråden her har klart å misforstå basiselementer av dietten er jeg motstander av å gi NOE spillerom. Mitt nåværende inntrykk er at ALLE forsøker å optimalisere dietten og ALLE prøver å dra ting enda lenger mot ekstremene. unnskyld meg, men jeg følger dietten så nøye som bare går an, men jeg bare lurte :S om den var til meg da. Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368763 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Vimsa Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 et teorietisk spørsmål bare. hva skjer hvis man ikke tar oljetilskuddet som man skal? jeg følger det slavisk, men lurer på hvorfor det er så viktig. har det noe å si for fettforbrenningen? Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368765 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Princessragna Skrevet 29. juni 2012 Del Skrevet 29. juni 2012 et teorietisk spørsmål bare. hva skjer hvis man ikke tar oljetilskuddet som man skal? jeg følger det slavisk, men lurer på hvorfor det er så viktig. har det noe å si for fettforbrenningen? det lurer jeg også på L1987J 1 Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/79-psmf-proteinsparende-modifisert-faste/page/226/#findComment-368767 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg