LisbethN

Fordi han har lavt blodsukker og er kjempesulten etter baguetten han spiste til lunsj..og slankekuren kan han begynne på til mandag i stedet,,

Nei, ikke så veldig mange kilo.. satser på å holde på i fire uker denne runden, så får jeg se om jeg er fornøyd etter det

Jeg starter igjen på mandag.. etter ca en måneds pause

-Jente -177 cm -80 cm -45,2%

Jordbær skumboller (Fett Nok: Jordbær skumboller) Du trenger: marsipan (se under) mørk sjokolade 3 plater gelatin 2 eggehviter 3 ss sukrin 1/2 vaniljestang (frøene) 2 ss kokende vann 8 jordbær Slik gjør du: Start med å lage marsipan. Jeg tok utgangspunkt i denne oppskriften, og brukte: 50 g finmalte mandler 20 g vaniljeprotein (kan byttes ut med mer mandler) 25 g sukrinmelis 4-5 dråper stevia vanilje 1 eggehvite Ha alle ingrediensene i en bolle og kna godt sammen. Pakk marsipanen inn i plast, og la den hvile litt i kjøleskapet. Del marsipanen i 8 kuler, som du

Hør med banken din, det skal ihvertfall jeg gjøre. Jeg har ikke handlet fra NordicNutrition, men jeg har handlet hos Powergym uten å få varene jeg bestilte

Hvordan betalte du?? Mulig banken/visa kan hjelpe deg å kreve pengene tilbake..??

Jeg også.. uansett diett eller ikke.. Det er nesten den eneste lasten jeg har igjen, etterhvert..

Kebab i squashfrakk (oppskrift med bilder her: Fett Nok: Kebab i squashfrakk) Du trenger: Til kebabene: 400 g karbonadedeig 1 eggehvite 1 ss pofiber 50 g cottage cheese 1 fedd hvitløk 1 ts cumin 1/2 ts kanel 1 ts pepper 1/2 ts salt 1 squash Til sausen: 1/2 liten løk 1 hvitløksfedd 1/2 boks hakkede tomater 1/4 rød chili 1/2 ts pesto Slik gjør du: Visp sammen eggehvite og pofiber i en bolle. Tilsett karbonadedeig, cottage cheese, finhakket hvitløk og krydder, og bland godt. Form 9-10 avlange kebabpølser. Brun kebabene raskt på alle sider i en stekepanne. Skj

Det er ganske vanlig å føle seg sånn i begynnelsen når man er i ketose. Får du i deg nok væske..og nok salt??

Det er mye mulig, bli heller ikke overrasket hvis mensen f.eks varer lenger enn normalt, det er endel som opplever kluss i syklusen.

Skal du ha mensen? Da går man gjerne opp en kilo eller to..

Nesten 13 g karbo til et måltid hørtes veldig mye ut.. Du får mye grønnsaker for den mengden. Hva med å bruke fiberhusk som bindemiddel, eller kokosmel??

Det er ganske mange som mister sultfølelsen, men det er uansett viktig å få i seg noe mat ved siden av proteinpulver. Jeg har brukt en del av MyoProtein proteinpulver: Kjøp proteinpulver her - MyRevolution Det inneholder 2,7 g karbo pr 100 g og smaker godt

Antall måltider har ingen betydning, mange kombinerer PSMF med periodisk faste, og spiser mellom 1-3 måltider om dagen