Dagens mattips på facebook

[02-snapper]

Tidenes oppskrift:

Pitabrød med ost

[Krembolle]

Tidenes oppskrift:

Pitabrød med ost

Pitabrød med smør er også digg!

Sånn ellers har jeg en følelse av at den bloggen er hakket ironisk

[02-snapper]

Ironi var hovedessensen i posten min...

[Lena Ludvigsen]

oog dagens middag;

Stekt kyllingfilet med kålrotfries og grønn salat!

[beateleroy]

Elsker disse! Gir en perfekt start på morgenen, lager alltid noen ekstra som jeg kan te med til lunsj på jobb

For havrelapper nok til 1 person trenger du:

1 egg

1dl yoghurt naturell

Rør inn havregryn til du får en tykk grøt

Yoghurt naturell kan også erstattes med feks. kesam(vanilje eller vanlig) eller cottage cheese.

Bland alle ingrediensene godt i en bolle. Havregrynet skal i helt til slutt

Stek lappene i en forvarmet panne på middelsvarme til de blir gyllenbrune på hver side.

Kan nytes som de er eller med rørte bær på toppen eller kremost.

Her har jeg laget en blanding av vanlig kesam, litt vaniljesukker og sukrin melis, med noen bananskiver på toppen <3

[Lena Ludvigsen]

Dagens versjoon;

Biff av indrefilet, champingon og kålrotfries med grønn salat! #stuffed

[IdaGra]

Sunn Gele!!

En pakke med gelantinplater (ti stk.)

Tre dl funlight saft (Hvilken smak en vil ha)

Og 8 dl vann

Hvis en liker vaniljesaus til kan en kjøpe vaniljekesam:)

[Helle G]

linsesuppe

Til ca 4 porsjoner

4 sjalottløker, finhakket

½ ss smør

2-3 dl røde linser

8 dl vann

2 fedd hvitløk, finhakkes

1 boks hakkede tomater

2 laurbærblad

1 ss paprikapulver

2 ts tørket timian

Salt og pepper

1. Linsene legges i vann i 3-4 min. Skylles til vannet blir klart. Jeg brukte "gryteklare" linser fra go green.

2. Smelt smøret i en kasserolle og tilsett løk og hvitløk. Fres løken til gyllen farge. Jeg valgte også å frese peppermixen sammen med løk og hvitløk, da denne inneholder litt grovere pepperkorn.

3. Tilsett de skylte linsene og hell på vann. Tilsett paprikapulver, laurbærblad og timian. La suppen koke i ca. 10 minutter.

4. Tilsett tomatene og la suppen koke i 5 minutter til.

5. Smak til med salt og malt pepper. Kan rundes av med litt balsamico og fruktose.

Tips

Denne suppen er et glimrende utgangspunkt for en balansert lunsj. Når du serverer suppen bør du tilsette noen skiver strimlet skinke eller biter av kylling for å få et tilstrekkelig proteininnhold. Kokte egg er også en fin proteinforsterkning. Dryss over noen urter og hell på litt god olivenolje etter at du har øst suppen i tallerken.

Sunt og Godt by Regine - Sunnhet er enkelt

Sunt &amp; Godt Regine | Facebook --> bli med på førjulskoknurransen min på facebook, og vinn en førjulsgave

Denne var veldig lik Fedon Lindbergs linsesuppe, bortsett fra at det der er masse vann og olje, samt buljong. Så bare hiver man i rå løk, hvitløk og hakkede tomater og koker opp. Jeg bruker også go greens linser, de fungerer kjempebra!

Personlig hiver jeg oppi en haug kidneybønner i suppa, det fungerer sikkert også utmerket i denne!

[Tor]

Dagens versjoon;

[ATTACH=full]102401[/ATTACH]

Biff av indrefilet, champingon og kålrotfries med grønn salat! #stuffed

Denne skal testes asap. Eller kan jeg bestille hos deg?

[Lena Ludvigsen]

Denne skal testes asap. Eller kan jeg bestille hos deg?

Hihi, det MÅ du:-D er nok mamma som er verdens flinkeste på å steke biffen, men resten kan jeg altså stå for! høh Lager dobbel porsjon neste gang, så får du bare droppe innom å hente!

[DenLan]

elsker sånn ovn stekt kalrot, potet, søtpotet, gulerot man kan liksom kaste inn alt. Ovn 180 grader varmtluft, litt av de du måtte ønske i med litt olje og krydder, la det stp i 20 min. heaven

[Tor]

Hihi, det MÅ du:-D er nok mamma som er verdens flinkeste på å steke biffen, men resten kan jeg altså stå for! høh Lager dobbel porsjon neste gang, så får du bare droppe innom å hente!

Tar opp bestilling til 20:00 ikveld

[Lena Ludvigsen]

Idag hadde jeg helt latterlig lyst på fårikål. Siden butikkene er stengt (fu) og jeg hater å utsette ting ble det en egen variant. MAN TAGER DET MAN HAVER!

Hønsikål :cool:

Kok opp vann med lys kjøttbuljong og kok en kyllingfilet. Legg til siden (eventuelt del i biter)

Imens koker du kål i samme buljonvannet du hadde kyllingen i, og tilsetter pepperkorn og salt.

Jeg hadde litt smør i for å få opp kaloriinnholdet, men regner med det smaker godt uten og!

So simple - so good. Hadde aldri trodd det skulle smake i nærheten av så godt, men dette var faktisk bedre:D Nå slapp jeg plukke vekk fett og bein fra maten min!

[Lena Ludvigsen]

Tar opp bestilling til 20:00 ikveld

Som du ser må nok bestillingen tas opp en annen dag! :- /

[Tor]

Som du ser må nok bestillingen tas opp en annen dag! :- /

Det er helt greit. All ære for hønsikål.. Dæven!

[qwerty123]

Indrefilet med blomkålmos

En porsjon:

1 liten blomkål

1 ss kesam eller kremost

Ønsket mengde indre/ytrefilet

Salat

Cherrytomater

Krydder

1. Skjær blomkålen i små biter og legg til koking. Blomkålen skal koke i ca.10min.

2. Krydre biffen med salt og pepper evt. annet ønsket krydder.

3. Skjær opp salaten og cherrytomatene.

4. Sett biffen på steking, tid står som regel på pakningen. Varierer på hvor stekt du vil ha den.

5. Sil av vannet på den ferdigkokte blomkålen, og mos med stavmikser. Ha så i litt salt og en ss kesam/kremost.

[Kaiman]

Sorry ingen bildet, men ett veldig godt tips til hjemmelaget kebab i pita:

Stekt falukorv i biter, krydret med urtekrydder og peppermix.

Saus: blande majones med tacosaus i en skål.

[123abc1]

Thookdee`s no bake cheesecake

Jeg som mange andre menn kan være litt late og vil helst at ting skal lages kjapt! Denne "ostekaken" lages bare på noen få minutter og kan spises rett etterpå!

Den inneholder ikke stevia eller sukrin! Men er sikkert mulig å minske karb mengden ved å bruke havregryn som bunn og lage en egen vanilje kesam med smakstilsatt stevia.

Du trenger :

• En boks (300g) mager vanilje kesam.
  
• Mariekjeks 50g (bruk hva du vil)
  
• Litt blåbær / jordbær
  

Pulveriser 50g (eller mer) mariekjeks til ønsket konsistens. Legg deretter et lag med knusk kjeks i bunnen av skålen, fyll på med halvparten av kesam boksen og dryss over ønsket mengde dær på toppen. Gjenta dette en gang til eller lag flere porsjoner

Næringsinnhold :

Ca 460 kcal

31g protein

66g karb

8g fett

[DenLan]

ååå det så digg ut

[Velvet]

ååå det så digg ut

ja, men kaloriantallet gir meg magesår:P