Hvor hardt presser du deg?

[Ida86]

Jeg prøvde å søke etter en liknende tråd, men jeg kunne ikke finne noen.

Egentlig er spørsmålet mitt ganske enkelt, hvor hardt presser du deg under trening?

Jeg blir uvel etter trening, og idag måtte jeg ha hjelp ut av styrkerommet grunnet hard trening av beina. Kunne nesten ikke gå, og klarte så vidt å gå ned trappene fra gymmen når jeg var ferdig. Er det bra å presse seg så mye?

De gangene jeg trener meg PT får jeg skryt for at jeg gir ALT, jeg forstår på henne som at hun syntes det kun er bra å presse seg så langt. Hva syns dere? Og når gir du deg?

[-------------]

Jeg er ikke så flink på å presse meg. Desverre. Men øver på å bli bedre da

[Kristin Charm]

Personlig synes jeg det hørtes ut som du dro den litt langt denne økta

Jeg kjenner tydelig forskjellen på når noe er godtvondt og vondtvondt, og ved sistenevnte slutter jeg. Trening skal ikke gjøre skade

[Sondre Aalbotsjord]

Kjører maksimalt under hver trening. ellers får jeg dårlig samvittighet etterpå.

[Ida86]

Men jeg presser meg til jeg blir småkvalm nesten hver gang...

[Lame Nordstrom]

Har blitt svimmel av markløft noen ganger, men har aldri blitt så uvel som du har blitt

Jeg går nok også til failure litt oftere enn anbefalt.

[Ida86]

Er det noen som vet om dette er bra? Eller ikke. Har det noe å si at man presser seg så mye?

[Gomp]

presser meg max og mange ganger formye siden jeg har lett for og legge på for mye i forhold til programmet jeg kjører.

[Smoit]

Er nok ikke så lurt å presse seg såå mye.. I hvert fall ikke hver gang

[neigutten]

Det finnes ikke noe fasitsvar. Tåler du det fint og liker å trene slik, så gjør det ingenting. Får du skader eller blir ofte syk bør du kanskje tenke 2 ganger. Bruk hodet

Personlig liker jeg forresten å ta det etter dagsformen. Er jeg småsyk så trene jeg gjerne, men ikke så hardt og ikke så lenge.

[Oddii]

Selveste bodybuildernes konge, Arnold Schwarzenegger, har sagt at han har presset seg så har at han har spydd. Tror ikke det er skadelig. Er ofte uvel og kvalm etter trening jeg også. Føler det er viktig å gi alt når du først trener

[BirraLee]

Har blitt svimmel og kvalm av markløft et par ganger jeg også.

Når det kommer til løping derimot er jeg forferdelig dårlig til å presse meg selv

[Ida86]

Selveste bodybuildernes konge, Arnold Schwarzenegger, har sagt at han har presset seg så har at han har spydd. Tror ikke det er skadelig. Er ofte uvel og kvalm etter trening jeg også. Føler det er viktig å gi alt når du først trener

Ja det er noe med det å gi alt. Jeg føler ikke at det er noe vits i å gjøre noe halvveis i treningen.

[Gjest Jester]

Selveste bodybuildernes konge, Arnold Schwarzenegger, har sagt at han har presset seg så har at han har spydd. Tror ikke det er skadelig. Er ofte uvel og kvalm etter trening jeg også. Føler det er viktig å gi alt når du først trener

Arnold sa vell å han ofte trente 4-5 timer, men han hadde litt ekstra "vitaminer" i kostholdet. Noe som gjør at det ikke er direkte overførbart.

Men personlig så presser jeg meg innenfor rimeligheten av programmet, og jeg presser meg på de øvelsene som betyr noe. De 4 store, men jeg driver aldri å kjører til failiure og timesvis på små isolasjonsøvelser.

Så presser meg den korte tiden det betyr noe, og sparer litt på kruttet på assistanseløftene. Men skal sies jeg har jo treninger der det er balls to the walls fra ende til annen, men det reguleres greit av dagsformen og hvor mye tid jeg har

[Alexander V]

Presser meg ganske hardt, men er ikke ofte jeg kjører til failure. Trener maks 5 reps i baseøvelser (bortsett fra back-off set på 8-10 reps en gang i uka), og er vel egentlig bare press jeg trener til failure regelmessig, er liksom ikke så stor fare å faile en rep der. Har bare trent til failure en gang i mark (første gang i dag) og en gang i bøy. Pleier ikke gå for en rep jeg tviler på hvis jeg ikke har spotter i bøy og benk. Pendlayroing blir jo etterhvert teknisk failure, jeg er ganske streng med å begrense meg selv når det kommer til "kipping". Pullups trener jeg nesten alltid til failure, men alltid med veldig strict teknikk (full ROM og deadhang mellom reps), og fokuserer på eksplosivitet.

Har ingen tvangstanker når det kommer til at jeg må være "ødelagt" etter en økt for å få resultater, for jeg vet at det ikke er sant.

[asianface]

Kjører veldig sjeldent failure. Liker heller å fullføre de repsene jeg skal klare enn å kjøre failure på øvelsene.

Presser meg hardt nok til at jeg skal klare alle repsene

Blir selv svimmel av markløft når det begynner å bli dritt tungt

[BROrilla]

visst 10 er maks ligger jg ofte på 8-9. 10 for meg er når man blir uvel og gjerne neseblod:)

spyr gjør jg aldri, næringen skal aldri ut

[ThirdEye]

Kjører hardt, av og til til failure, men sjeldent. Pleier å fullføre repsene jeg går inn for å ta.

[Kenan]

Spørs humøret, men som regel til jeg blir svimmel og nesten spyr!

You can ALLWAYS go harder!!!

[CaraMella]

Kjører til jeg ikke klarer å utføre øvelsen m riktig tenknikk..