Sommerkropp 2015 - hvem er med?

[Gjest]

Ny veiedag, litt feil retning denne uken, men sånn er det innimellom.

02.01.15 : 83,3

09.01.15: 81,7

16.01.15 :81,5

23.01.15: 81

30.01.15: 81,3

Tenker også heretter å veie hver 14 dg. Ønsker ikke for stort fokus på kun nr på vekten, men også progresjon i trening osv så å veie meg 2 gr pr mnd føler jeg er passe

[Marihøna86]

Vekt

2. Januar: 78,5

9. Januar: 77,6

16. januar: 76,5

23. Januar: 76,4

30. Januar: 76,8

Litt feil vei nå...Regner med det skyldes kakespising sist helg og at tanta er på besøk i kroppen.... Håper det går rette veien neste uke igjen!

Tok frem målebåndet nå, og har minket 3 cm rundt midjen og 3 cm rundt rumpe :-) Godt fornøyd med det!

Skulle gjerne hatt raskere resultater, men prøver å ha is i magen. Det er fortsatt lenge til sommeren! :-)

[MiriamH]

Jeg er meeeeed!

[emic]

De to siste dagene har jeg tatt BÅDE level 1 og level 2 på https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8.. heh.. tatt level 1 som oppvarming

Uuuuutslitt og svett som fan, men funker fint brenne feeeeett!!

Fitbit-vekta har vist totalt forskjellig både på vekt og fettprosent på bare et par dager. Veier meg jo ikke vanligvis så ofte, men var jo litt artig med ny vekt da Får nok ta de tallene med en klype salt!

• Today at 15:51
  87.8 kg 41.4% fat
  
• Thursday 29 Jan
  90.6 kg
  
• Wednesday 28 Jan
  
• 89.7 kg 40.5% fat
  

[Sola73]

09.01.15: 69,1

16.01.15: 70,9 (+1,8)

23.01.15: 70,7 (- 0,2)

30.01.15: 70,3 (- 0,4)

Ny pers i markløft i går, 5 sett - 3 rep x 73 kg. Startet med 40 kg i september:)

Meldte meg på løpebirken i dag, så snart blir det fokus på kondis og mange joggeturer(y) Skal prøve å vedlikeholde styrken over sommeren også da.

[Friera]

Tror helgen ødelegger... Jeg har ikke vært "ille", men er definitivt ikke bra nok. Sukk.

Kunne ønske jeg kunne grave meg ned i et hul i 2-3 mnd, bli superslank og fit og så returnere til mitt sosiale liv.

[regnvær]

Tror helgen ødelegger... Jeg har ikke vært "ille", men er definitivt ikke bra nok. Sukk.

Kunne ønske jeg kunne grave meg ned i et hul i 2-3 mnd, bli superslank og fit og så returnere til mitt sosiale liv.

haha skjønner deg så veldig godt. Jeg synes også balansen mellom å være sosial og holde på med mitt ofte går i klisj, spesielt på jobb med mat der og kaffemat.. så blir det vanskelig å stå i mot gang på gang.

Denne uken har vært god for min del. Føles som om jeg endelig er på sporet igjen.

Her i huset er det 6års bursdagsfeiring og det er stas, nå skal jeg henge opp ballonger og pynte med stasj.

Ha en strålende dag folkens, her skinner solen;)

[regnvær]

1. jan 74kg

26. jan 73,5kg 87,5 cm livvidde

2.febr 72

endelig er jeg tilbake på sporet:singing:

nå skal jeg levere i barnehagen og så gå meg en times tur i marka, så blir det yoga på senteret i kveld.

[Hjema]

Ca vekt 1. desember: 78kg

21. januar: 75,6kg

28. januar: 76,2kg

2. februar: 74,8kg

*Tommel opp*

[Friera]

Kjempebra resultater folkens!

[T-man]

Jeg får komme med en erkjennelse..... Jeg holder fortsatt på med trening! Det var overhodet ikke gitt at jeg skulle klare det!

[Millasob]

I går var nye veiedag ^^,

04.01.15 : 67,1 kg

11.01.15 : 66,5 kg

18.01.15 : 65,7 kg

25.01.15 : 67,5 kg

01.02.15 : 67,2 kg (- 0,3 kg)

Kunne vært bedre, men for ta tiden og fortsette videre

[Kila]

Ny runde med forkjølelse på gang, men har vært greitt aktiv forrige uke. Sto opp idag og gikk på vekta, 78,5 kg. Ca stedet hvil og ikke så gærnt ettersom jeg har stappet i meg av sjokolade og god mat i helga Blir den lavere imorgen eller onsdag skal dere få beskjed (kan jo være at jeg holder en kg eller to med ekstra vann)

[Net88888]

Joiner jeg også! Kanskje det er enklere å holde fokus når man ikke er alene om det

Gått ned 25 kilo så langt og kunne tenke meg å gå ned en del til. Har ikke noe spesielt mål. Men 10 kilo ned til kanskje? Muligens mer, muligens mindre. Tar det opp med PT på onsdag

[Leneee91]

Eg er med!! Sliter FORTSATT med dei siste kg... Så nå er eg meir motivert enn noen gang så ditta må jo bere gå bra men bryr meg egentli ikkje så masse om vekta så lenge eg ser forandring på kroppen, å føler meg sterkere og fit

Vekta ligg på ca 62kg

[Net88888]

Daaa har jeg vært hos pt og målt fettprosenten osv.

Nytt veknedgangsmål vi ble enige om er at jeg skal gå ned 16 kilo til. Regner ikke med å rekke alt det før sommeren. Men, tja. Halvparten kanskje?

Game on! Full fokus nå.

[Friera]

Daaa har jeg vært hos pt og målt fettprosenten osv.

Nytt veknedgangsmål vi ble enige om er at jeg skal gå ned 16 kilo til. Regner ikke med å rekke alt det før sommeren. Men, tja. Halvparten kanskje?

Game on! Full fokus nå.

Du har jo allerede gått ned 25 kg, som er mektig imponerende! Jeg er overbevist om at du klarer de resterende 14 kg. 7 kg til sommeren er definitivt et bra mål! Hva er målvekten?

[Net88888]

Resterebde

Du har jo allerede gått ned 25 kg, som er mektig imponerende! Jeg er overbevist om at du klarer de resterende 14 kg. 7 kg til sommeren er definitivt et bra mål! Hva er målvekten?

Resterende 16.. så 8 til sommeren

Ser ut som målvekten blir 60 kg

Takk

[Net88888]

Men tenker at alt mellom 58 og 65 er greit. Ingen grunn til å være for opptatt av tallet

[Sola73]

Hvordan går det med treningen folkens?

Jeg er snart ferdig med 4-ukers programmet mitt, "signals of silence". bare 2 økter igjen. Det som har vært best med programmet er at det er fullt av knebøy i ulike varianter, ergo så begynner jeg endelig å få dreisen på knebøy...jippi:LOL:..har holdt på flere måneder å krangle med den helsikes knebøyen. Ikke 100 % enda, men tror jeg har teknikken inne på de fleste rep nå. Har kommet meg opp på 5 sett med 6 x 45kg, og det er bra for meg som startet på nytt med bare stanga for ikke lenge siden.

Nå gleder jeg meg veldig til det går mot lysere tider og joggeturer i marka:) Det er snart våååååår:LOL: