steele Skrevet 10. juli 2013 Del Skrevet 10. juli 2013 Når man man tester maksløft, sjekker man da 1RM i alle baseøvelser i en økt eller deler de man opp over flere økter? Kommer jo litt an på hvor lang tid man ønsker å bruke, samt din personlige kapasitet. Mange deler opp, men noen tar også flere tester samme økt. Krembolle 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-814496 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krembolle Skrevet 10. juli 2013 Del Skrevet 10. juli 2013 Da blir det over flere økter! Takker for svar Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-814504 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rexi Skrevet 10. juli 2013 Del Skrevet 10. juli 2013 Hvordan trene for å få mindre underkropp? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-814528 Del på andre sider Flere delingsvalg…
steele Skrevet 10. juli 2013 Del Skrevet 10. juli 2013 Hvordan trene for å få mindre underkropp? Kardio! Løping fungerer bra for mange. Rexi 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-814534 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rexi Skrevet 10. juli 2013 Del Skrevet 10. juli 2013 Takk! Det skal det bli en smal sak, bokstavelig talt;) Oi, den var tørr.. Anreka og steele 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-814541 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ??? Skrevet 12. juli 2013 Del Skrevet 12. juli 2013 Er det noen som vet selve formelen for å finne ut hvor mye fett, protein, karbo etc hver person skal ha ut av pr kg-kroppsvekt? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-815889 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 12. juli 2013 Del Skrevet 12. juli 2013 Er det noen som vet selve formelen for å finne ut hvor mye fett, protein, karbo etc hver person skal ha ut av pr kg-kroppsvekt? Det er vel ingen formel på akkurat det ? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-815892 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ??? Skrevet 12. juli 2013 Del Skrevet 12. juli 2013 Det er vel ingen formel på akkurat det ? Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816039 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 12. juli 2013 Del Skrevet 12. juli 2013 Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt. Det eneste jeg husker er : Diett: 1,5-2,5g protein pr kg kroppsvekt 1g fett pr kg kroppsvekt resten karbs Uten diett: 1-2g protein pr kg KV 1G Fett pr kg KV resten karbs.. Tror det avhenger iså fall av hvilken diett man er på, kroppstype/reaksjoner osv.. Men selvfølgelig, kan hende jeg tar heelt feil her nå Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816167 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pippen Skrevet 13. juli 2013 Del Skrevet 13. juli 2013 Siden det er lov å stille dumme spm her og jeg sikkert er noe naiv: doper "alle" fitness/bodybuildere seg? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816574 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 13. juli 2013 Del Skrevet 13. juli 2013 Siden det er lov å stille dumme spm her og jeg sikkert er noe naiv: doper "alle" fitness/bodybuildere seg? Spørs jo hvilket nivå du snakker om her Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816577 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pippen Skrevet 13. juli 2013 Del Skrevet 13. juli 2013 Spørs jo hvilket nivå du snakker om her Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv... Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816580 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 13. juli 2013 Del Skrevet 13. juli 2013 Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på... NM i hva? athletic fitness? Junior kroppsbygging? damer? menn? Classic bodybuilding? bikinifitness? Men etter hva jeg har hørt/lest på forumer. Så i vanlig kroppsbygging type classic osv.. Så mener flertaller at for å komme på pallplass så må det nok noe mer enn "kylling og ris" til ja.. Desverre, noen sier imot dette.. Det er en evig rundgang, så noe klart svar får du nok aldri! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816585 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missi Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Er det mulig å bli lysere i håret? Jeg er brunette til vanlig, har nå farget håret mørk mørk brunt i et halvt års tid tenker jeg, og vil gjerne bli lysere igjen.. Er dette mulig på en måte uten at man ødelegger håret totalt? Har mistet en del hår allerede pga slanking, vil ikke gjøre det enda mer slitt og jævlig Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816673 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kwebby Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 missi: Farg med glansvask. Sliter mye mindre på håret enn vanlig farging/bleking. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816713 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missi Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Men kan jeg farge det lysere da? Må jeg ikke bleke og så farge? det er så mørkt nå, nesten sort.. :| Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816715 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kwebby Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Hmm.... vil tro du iallefall kan farge det noen nyanser lysere Eller så kan du jo (virker veldig tungvint, men) farge etterveksten i mørk glansvask, så vil det jo vaskes bort når det lysere har vokst langt nok ut igjen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816720 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lagertha Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Men kan jeg farge det lysere da? Må jeg ikke bleke og så farge? det er så mørkt nå, nesten sort.. :| Gå til frisør! Dæven, anbefaler ingen å gå løs på avfarging/blondering av mørkt hår selv. Jeg ble nesten hvit i etterveksten, lysere blond, blond, gul, orange, rød-orange, rød-brun, brun... så ut som et fargekart! Gå til frisør Thess 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816721 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missi Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Haha nei jeg hadde ingen planer om å gjøre det selv, men jeg gidder ikke gå til frisøren og bruke 3000 kr om håret mitt blir helt grusomt av det.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816730 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lisa Skrevet 14. juli 2013 Del Skrevet 14. juli 2013 Hvorfor kan ikke jenter bare bestemme seg for en farge på håret i stedet for å bytte mellom blondt og svart hele tiden? hehe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2739-tr%C3%A5den-for-dumme-sp%C3%B8rsm%C3%A5l/page/260/#findComment-816742 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.