steele Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 "Krembolle skrev: Når man man tester maksløft, sjekker man da 1RM i alle baseøvelser i en økt eller deler de man opp over flere økter? Kommer jo litt an på hvor lang tid man ønsker å bruke, samt din personlige kapasitet. Mange deler opp, men noen tar også flere tester samme økt. Krembolle 1 Siter
Krembolle Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Da blir det over flere økter! Takker for svar Siter
steele Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 "Rexi skrev: Hvordan trene for å få mindre underkropp? Kardio! Løping fungerer bra for mange. Rexi 1 Siter
Rexi Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Takk! Det skal det bli en smal sak, bokstavelig talt;) Oi, den var tørr.. Anreka og steele 2 Siter
Gjest ??? Skrevet 12. juli 2013 Skrevet 12. juli 2013 Er det noen som vet selve formelen for å finne ut hvor mye fett, protein, karbo etc hver person skal ha ut av pr kg-kroppsvekt? Siter
Gjest Slettet Skrevet 12. juli 2013 Skrevet 12. juli 2013 "Cruzious skrev: Er det noen som vet selve formelen for å finne ut hvor mye fett, protein, karbo etc hver person skal ha ut av pr kg-kroppsvekt? Det er vel ingen formel på akkurat det ? Siter
Gjest ??? Skrevet 12. juli 2013 Skrevet 12. juli 2013 "Nitram skrev: Det er vel ingen formel på akkurat det ? Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt. Siter
Gjest Slettet Skrevet 12. juli 2013 Skrevet 12. juli 2013 "Cruzious skrev: Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt. Det eneste jeg husker er : Diett: 1,5-2,5g protein pr kg kroppsvekt 1g fett pr kg kroppsvekt resten karbs Uten diett: 1-2g protein pr kg KV 1G Fett pr kg KV resten karbs.. Tror det avhenger iså fall av hvilken diett man er på, kroppstype/reaksjoner osv.. Men selvfølgelig, kan hende jeg tar heelt feil her nå Siter
Pippen Skrevet 13. juli 2013 Skrevet 13. juli 2013 Siden det er lov å stille dumme spm her og jeg sikkert er noe naiv: doper "alle" fitness/bodybuildere seg? Siter
Gjest Slettet Skrevet 13. juli 2013 Skrevet 13. juli 2013 "Pippen skrev: Siden det er lov å stille dumme spm her og jeg sikkert er noe naiv: doper "alle" fitness/bodybuildere seg? Spørs jo hvilket nivå du snakker om her Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv... Siter
Pippen Skrevet 13. juli 2013 Skrevet 13. juli 2013 "Nitram skrev: Spørs jo hvilket nivå du snakker om her Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv... Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på... Siter
Gjest Slettet Skrevet 13. juli 2013 Skrevet 13. juli 2013 "Pippen skrev: Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på... NM i hva? athletic fitness? Junior kroppsbygging? damer? menn? Classic bodybuilding? bikinifitness? Men etter hva jeg har hørt/lest på forumer. Så i vanlig kroppsbygging type classic osv.. Så mener flertaller at for å komme på pallplass så må det nok noe mer enn "kylling og ris" til ja.. Desverre, noen sier imot dette.. Det er en evig rundgang, så noe klart svar får du nok aldri! Siter
missi Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 Er det mulig å bli lysere i håret? Jeg er brunette til vanlig, har nå farget håret mørk mørk brunt i et halvt års tid tenker jeg, og vil gjerne bli lysere igjen.. Er dette mulig på en måte uten at man ødelegger håret totalt? Har mistet en del hår allerede pga slanking, vil ikke gjøre det enda mer slitt og jævlig Siter
kwebby Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 missi: Farg med glansvask. Sliter mye mindre på håret enn vanlig farging/bleking. Siter
missi Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 Men kan jeg farge det lysere da? Må jeg ikke bleke og så farge? det er så mørkt nå, nesten sort.. :| Siter
kwebby Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 Hmm.... vil tro du iallefall kan farge det noen nyanser lysere Eller så kan du jo (virker veldig tungvint, men) farge etterveksten i mørk glansvask, så vil det jo vaskes bort når det lysere har vokst langt nok ut igjen Siter
Lagertha Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 "missi skrev: Men kan jeg farge det lysere da? Må jeg ikke bleke og så farge? det er så mørkt nå, nesten sort.. :| Gå til frisør! Dæven, anbefaler ingen å gå løs på avfarging/blondering av mørkt hår selv. Jeg ble nesten hvit i etterveksten, lysere blond, blond, gul, orange, rød-orange, rød-brun, brun... så ut som et fargekart! Gå til frisør Thess 1 Siter
missi Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 Haha nei jeg hadde ingen planer om å gjøre det selv, men jeg gidder ikke gå til frisøren og bruke 3000 kr om håret mitt blir helt grusomt av det.. Siter
Lisa Skrevet 14. juli 2013 Skrevet 14. juli 2013 Hvorfor kan ikke jenter bare bestemme seg for en farge på håret i stedet for å bytte mellom blondt og svart hele tiden? hehe Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.