Gjest Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "Glitter skrev: Ok! Takk for oppklaringen Åh, jeg digger denne tråden!! Bare hyggelig Alt er ikke helt A-4, man må se litt mellom linjene Siter
Gjest Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "stokkeland skrev: Bare hyggelig Alt er ikke helt A-4, man må se litt mellom linjene Det er helt sant Derfor er det så greit å få svar på forum, hvor gjerne flere kan komme med info Siter
Ziljur Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler? Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge? Siter
tinaelt Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 Er det noe forskjell på hvor sterk du er i de forskjellige beinpressene? F. eks forskjellen mellom når du ligger og skyver platen oppover, og når du skyver den fra deg bortover? Hvilken er du sterkest i? Siter
VegarL Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "tinaelt skrev: Er det noe forskjell på hvor sterk du er i de forskjellige beinpressene? F. eks forskjellen mellom når du ligger og skyver platen oppover, og når du skyver den fra deg bortover? Hvilken er du sterkest i? Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc. Siter
LilleF0t Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "Ziljur skrev: Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler? Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge? Kjør gjerne, og helst, begge ! Frontbøy tillater en mer oppreist stilling og utsetter dermed ryggen for mindre skjæringskrefter. Der knebøy i tillegg støtter opp med bruk av hamstring og gluteus så er frontbøy mer direkte på forside lår. Siter
LilleF0t Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "VegarL skrev: Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc. Og fellesnevneren er at de er noe dritt hele gjengen, utenom et skikkelig Hack squat apparat ! VegarL 1 Siter
VegarL Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "LilleF0t skrev: Og fellesnevneren er at de er noe dritt hele gjengen, utenom et skikkelig Hack squat apparat ! eyy..ikke diss beinpress<3 ok hackaquat er digg også. Siter
LilleF0t Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "VegarL skrev: eyy..ikke diss beinpress<3 ok hackaquat er digg også. Du er vel tilhenger av JA/NEI maskinen og da.. ? Siter
VegarL Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "LilleF0t skrev: Du er vel tilhenger av JA/NEI maskinen og da.. ? NOE IMOT DET ELLER?!...Beste øvelsen for å stramme låra sa instruktøren... eelise og melis1988 2 Siter
Johanne90 Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 Dumt spørsmål, men jeg får rett og slett ikke til snatch.. Hva skal til får å klare å holde stanga over hodet? Siter
VegarL Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "Johanne90 skrev: Dumt spørsmål, men jeg får rett og slett ikke til snatch.. Hva skal til får å klare å holde stanga over hodet? Altså stanga er for tung eller du er for støl i bryst/skuldre? Siter
Anreka Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt? Siter
Krembolle Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "AnetteK skrev: Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt? Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god. Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet. Siter
VegarL Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "AnetteK skrev: Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt? Jo tidligere jo bedre? Siter
Anreka Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "Krembolle skrev: Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god. Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet. "VegarL skrev: Jo tidligere jo bedre? Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte? Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "AnetteK skrev: Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte? Ja. Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke. Siter
Anreka Skrevet 29. april 2013 Skrevet 29. april 2013 "Sondre Emilie Aalbotsjord skrev: Ja. Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke. Good:D over til neste spørsmål, hvilke øvelser burde man bruke til 8-12 åringer? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.