Tråden for dumme spørsmål!

[Gjest]

Ok! Takk for oppklaringen Åh, jeg digger denne tråden!!

Bare hyggelig Alt er ikke helt A-4, man må se litt mellom linjene

[Gjest]

Bare hyggelig Alt er ikke helt A-4, man må se litt mellom linjene

Det er helt sant Derfor er det så greit å få svar på forum, hvor gjerne flere kan komme med info

[Ziljur]

Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler?

Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge?

[LeanMachine]

Kjører begge jeg da, funker fett

[tinaelt]

Er det noe forskjell på hvor sterk du er i de forskjellige beinpressene? F. eks forskjellen mellom når du ligger og skyver platen oppover, og når du skyver den fra deg bortover? Hvilken er du sterkest i?

[VegarL]

Er det noe forskjell på hvor sterk du er i de forskjellige beinpressene? F. eks forskjellen mellom når du ligger og skyver platen oppover, og når du skyver den fra deg bortover? Hvilken er du sterkest i?

Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc.

[LilleF0t]

Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler?

Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge?

Kjør gjerne, og helst, begge !

Frontbøy tillater en mer oppreist stilling og utsetter dermed ryggen for mindre skjæringskrefter. Der knebøy i tillegg støtter opp med bruk av hamstring og gluteus så er frontbøy mer direkte på forside lår.

[LilleF0t]

Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc.

Og fellesnevneren er at de er noe dritt hele gjengen, utenom et skikkelig Hack squat apparat !

[VegarL]

Og fellesnevneren er at de er noe dritt hele gjengen, utenom et skikkelig Hack squat apparat !

eyy..ikke diss beinpress<3

ok hackaquat er digg også.

[LilleF0t]

eyy..ikke diss beinpress<3

ok hackaquat er digg også.

Du er vel tilhenger av JA/NEI maskinen og da.. ?

[VegarL]

Du er vel tilhenger av JA/NEI maskinen og da.. ?

NOE IMOT DET ELLER?!...Beste øvelsen for å stramme låra sa instruktøren...

[Gudfaren]

Burde vært en kanskje maskin og...

[Johanne90]

Dumt spørsmål, men jeg får rett og slett ikke til snatch.. Hva skal til får å klare å holde stanga over hodet?

[VegarL]

Dumt spørsmål, men jeg får rett og slett ikke til snatch.. Hva skal til får å klare å holde stanga over hodet?

Altså stanga er for tung eller du er for støl i bryst/skuldre?

[Anreka]

Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt?

[Krembolle]

Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt?

Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god.

Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet.

[VegarL]

Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt?

Jo tidligere jo bedre?

[Anreka]

Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god.

Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet.

Jo tidligere jo bedre?

Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte?

[Sondre Aalbotsjord]

Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte?

Ja.

Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke.

[Anreka]

Ja.

Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke.

Good:D over til neste spørsmål, hvilke øvelser burde man bruke til 8-12 åringer?