Jump to content
Espen Espelund

Den store Biceps Curl-tråden

Recommended Posts

Fortsetter under...

Annonse

Haha det er 32!

Denne tråden trenger flere curlebilder og -rekorder.

Er det lov med to-hånds? Isåfall skal jeg curle med oly-stanga i morgen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Trener alltid nokså strict hammercurl med 32kgs ish.. Gidder sjeldent å ta mere, men har tatt 5-6 reps ustrict med 40kgs på hver.

Vanlig hantelcurl har eg kjørt 6-8 reps med 30kgs, eller om det var 35kg på det meste.

Men, desverre ingen premier for å curle mye haha :)

Edit*

1 år gammel video, Filma fra etter noen reps--. Trur det var på slutten av ei lang økt, så ikkje optimalt teknikk, men kan kjøre mye stricktere, er 32kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er du god i handbak?

Har alltid vært interessert i hvilken overføringsverdi curl-styrke har til handbak... som jeg selv suger i

Har god "lås" som det heiter, men sugen håndleddsstyrke, trente håndbak i 6-10måneder ish før eg ga opp pga to fucka håndledd.

Curl styrke har overføringsverdi ja, men det er langt ifra alt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...