Espen Espelund Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Vel, vi kan ikke alle være helter i knebøy. Hva curler du? Thess, Mette M, SlayerDad og 6 andre 9 Siter
erixenM Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Samuelsson trener ikke strict, men 140 x 4 er fortsatt imponerende Espen Espelund og kl99 2 Siter
Espen Espelund Skrevet 2. august 2013 Forfatter Skrevet 2. august 2013 Denne kan kanskje være lurt å legge inn her: TaTa 1 Siter
wombat Skrevet 3. august 2013 Skrevet 3. august 2013 14 kg* pr arm. BECAUSE I'M BAD (ØKT YES) SlayerDad, poyekhali og FrkDings13 3 Siter
Draug Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 25kg er vel det meste, men unner meg en liten "cheat" på siste Siter
Keegil Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Curls <3 malenesofie, Thess, Kristin Charm og 3 andre 6 Siter
Espen Espelund Skrevet 4. august 2013 Forfatter Skrevet 4. august 2013 Skal sies at eirich knuste oss begge på curls, og jeg nå er i gang med bicepstrening med fokus på styrke. Vi får se hvor det ender! Ser meg også nødt til å kjøpe inn albuevarmere på mandag. Thess, Keegil, M. M og 5 andre 8 Siter
Tiwas Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Espen Espelund: Du får den 12kg-manualen til å se forferdelig stor ut [ATTACH=full]114960[/ATTACH] Siter
Espen Espelund Skrevet 4. august 2013 Forfatter Skrevet 4. august 2013 Espen Espelund: Du får den 12kg-manualen til å se forferdelig stor ut Haha det er 32! Denne tråden trenger flere curlebilder og -rekorder. poyekhali 1 Siter
poyekhali Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Haha det er 32! Denne tråden trenger flere curlebilder og -rekorder. Er det lov med to-hånds? Isåfall skal jeg curle med oly-stanga i morgen. Siter
Espen Espelund Skrevet 4. august 2013 Forfatter Skrevet 4. august 2013 Er det lov med to-hånds? Isåfall skal jeg curle med oly-stanga i morgen. Alltid lov å curle litt i racket poyekhali 1 Siter
poyekhali Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Alltid lov å curle litt i racket Lover solid dokumentasjon! Siter
M. M Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 På tide å steppe opp curlinga når folk tar nesten like mye per hantel som jeg tar på stang-curl! John Martin Fredriksen 1 Siter
Tiwas Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Jeg curler for tiden tohånds med ca 110kg - om chins regnes som curl Thiasthias 1 Siter
burny_ Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Trener alltid nokså strict hammercurl med 32kgs ish.. Gidder sjeldent å ta mere, men har tatt 5-6 reps ustrict med 40kgs på hver. Vanlig hantelcurl har eg kjørt 6-8 reps med 30kgs, eller om det var 35kg på det meste. Men, desverre ingen premier for å curle mye haha Edit* 1 år gammel video, Filma fra etter noen reps--. Trur det var på slutten av ei lang økt, så ikkje optimalt teknikk, men kan kjøre mye stricktere, er 32kg. Espen Espelund og Martin-Andrè Lombardi 2 Siter
burny_ Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Er du god i handbak? Har alltid vært interessert i hvilken overføringsverdi curl-styrke har til handbak... som jeg selv suger i Har god "lås" som det heiter, men sugen håndleddsstyrke, trente håndbak i 6-10måneder ish før eg ga opp pga to fucka håndledd. Curl styrke har overføringsverdi ja, men det er langt ifra alt. John Martin Fredriksen 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.