Noen smertefrie?

[sg8]

Spørsmålet er enkelt: fins det noen på forumet som faktisk trener uten noen form for skader/smerter? De aller fleste idrettsuttøvere i dag sliter med skader og smerter, men dette er vel gjerne noe som kommer med toppidrett! Gjør dere noe med smertene eller bare kjører dere på?

[Kristin Charm]

Jeg har en meniskskade i kneet, men relativt liten, i tillegg til en del annet rusk. Til tider veldig smertefult, andre ganger ikke merkbart. Jeg kjører bare på. Jeg unngikk lenge all trening av bein - gjorde ingenting bedre. Like vondt, like dritt. Det blir ikke verre av beintreningen, heller bedre. Mye tung bøy har kanskje styrket noe av det som i utgangspunktet har vært for svakt, så når jeg først får smerter er de mildere og mer kortvarig enn før.

Finnes nok mange her inne som ikke har noen skader/smerter på rullebladet pdd, men det er nok en del av leken. De aller fleste opplever det i større eller mindre grad i løpet av sin treningsperiode. Det er bare å jobbe rundt det og gjøre det beste ut av det, ikke så mye mer å gjøre

[sg8]

Har nesten ikke truffet en eneste person som er smertefri som trener! Er jo ikke sånn det bør være egentlig, burde vært motsatt

[flipp]

Helt smertefri.

Men er ingen idrettsutøver. Trener for god helse 3 fullkropp styrke (5/3/1 fullbody) i uka, og ca 3 kondisjonsøkter i uka. Den mengden har jeg bygd opp til over flere år. Tatt meg god tid.

[KamillaK]

Jeg er også helt smertefri - aldri hatt noen vondter eller skader. *bank i bordet* Har bygget opp treningen gradvis (laaaangsomt), og fått god hjelp til teknikk og slikt, fra dag 1 Er riktignok ingen idrettsutøver da, så driver jo ikke med toppidrett.

[LeanMachine]

Jeg har ikke hatt noen skader - bortsett fra senebetennelse, og det tells strengt talt ikke

[VegarL]

Har HATT mine skader..Men er *bank i bordet* skadefri akkuratt nå for tiden! Utrolig digg..Selvmassasje er nøkkelen.

[Anita]

Jeg er heelt smertefri!

[Kemboo]

Har en bicepssene som er i klem oppi skulderen, og litt heksestøt lignende smerter i underarmen

[Maraud]

Trodde alle hadde skader jeg?!

Jeg er mester av skadet! Pt. sliter jeg med en delvis avrevet "nervus medianus" som det kalles på "norsk", altså nerva som går til pekefinger og tommelfinger. Trodde jeg kunne bli Kung Fu Panda, men etter å ha strukket håndleddene 2-3 ganger hver og så vært en hårsbredd fra å brekke håndleddet den siste gangen (derav en oppfiltret nerve) så la jeg karrieren på hylla.

Ellers har jeg hatt flere skader enn jeg kan telle på to hender, og en del problemer med dette enda. Men det er jo akkurat derfor jeg trener!

[ShreddedWheat]

/Pessimist on

Var skadefri i et år med hard styrketrening og trodde jeg var heldig! men, neida.... fikk slitasje i begge skuldrene.

Poenget er : Du vil få skader, det gjelder å være mentalt sterkt nok til å vente/trene den bort.

/pessimist off

[Valan]

Skader er en del av gamet. Om du aldri har vært skada, vet du ikke hvor kroppens grenser går. Og du trener sannsynligvis ikke så hardt som du kunne gjort. Derav uteblir de resultatene du KUNNE fått.

Jeg har hatt en del ymse skader de siste 6 årene, og har lært mye av de.

Flame on!

[Astriiiixxx]

Finnes det noen som ikke har smerte til tid og annen?

De kan godt få lov til å låne litt av min rygg-, nakke- og knesmerte, kronisk drit som skyldes litt for ivrig fotball som barn, og alt for overvektig og tidligre svak rygg, kan dele ut til alle som lurer på hva smertehelvete er:D med tiden lærer man seg å gi litt faen, det er en del av livet, jeg vil aldri bli helt kvitt det, selv om jeg har ett par "smertefrie"dager innimellom:)

[HenrikWL]

Tja, jeg har en rygg som bare elsker å danne knuter på enkelte faste plasser, og det skaper større eller mindre problemer alt etter som. Utrolig nok er trening, og da spesifikt markløft, en vidundermedisin for ryggen; det er som en "reset-knapp" for ryggen.

Jeg har også hatt sporadiske problemer med skuldrene opp igjennom, men igjen: etter at jeg begynte med trening og å lese meg opp på biomekanikk kom jeg frem til at problemene skyldtes mekanisk svikt (jeg brukte skuldrene feil, rett og slett) og etter at jeg ble mer bevisst på dette har jeg overhodet ingen problemer med skuldrene lenger.

[Chiara]

-jeg har ingen skader PÅ GRUNN AV trening(...tror jeg..)

Men begynte med trening for å kontrollere skadene jeg har bedre! (og det funker.bankibordet)

[Carl Petter]

Trikset er vell bare å ikke få samme skaden 2 ganger=) fikk betennelse i korsryggen for noen år tilbake. Nå, 100artikler senere er alt bra og styrken er bedre:)

[Sepsis]

Ble smertefri etter jeg begynte å trene. Flere år med svett WoW-gaming var dumt for korsryggen, og jeg hadde ofte vondt der. Etter jeg begynte å trene så forsvant det.

[KristineH]

Har ingen skader på grunn av trening nå. Forstrakk en lårmuskel kraftig da jeg gikk ut i spagat som 12-årig ballettdanser og har ellers kontorrotte-vondter i armer/skuldre/rygg en gang i blant, men ingenting som litt spesifikk trening og naprapatbesøk ikke reparerer. Og så springer jeg ikke til trikken lenger, for da vet jeg at jeg får strekk i den gamle skaden min igjen.

[Jane]

Ingen smerter og\eller skader her

[Tamara]

har mye deilig og skjønn treningsverk enten ene eller andre steder. Mye spenninger i muskler og får hetta av fri og spenninger som forlater kroppen. Det skal ikke gjøre ondt å trene , men syns en skal kjenne det, det skal svi litt . Er så vant med det. noen sier jo at ja men det gir seg jo ikke sant ? Vel har trent aktivt hele livet og ikke gitt seg enda, for liker å presse meg, liker å ta i. Det gir seg ikke, men jeg har i stor grad blitt vant til det. Men gjør aldri noe på trening som gjør vondt der og da. Nøye med teknikk og rolig, kontrolert. I dag kjenner jeg mange av musklene i ryggen, hærlig for her slet jeg med å få kontakt og treningsverk, i morgen vil jeg helt sikkert kjenne det i bena, når ettermiddagens benøkt er kjørt.