Jump to content

Chiara

Members
  • Content Count

    1464
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Chiara

  1. Er det noen her som har noe peiling på dette? Tenker da mest på å få i gang mage/core etter en lapratomi. (åpning av bukhulen).
  2. Om feite folk er late og gir fort opp så vil gåturene på 90-180 min om dagen ikke vare lenge. *Han går turer allerede. *styrketrening er forestlått av meg som supplement. For å finne ut om det er noe han liker og pga de fordelene det gir. *JEG spør om styrketrening da det er det JEG kan hjelpe med. Han har fått kostholdsråd osv fra meg og en haug med andre og. men dette er ikke oe jeg kan bidra noe mer med med pr dd.
  3. Hun har vært med på noen turer, men sliter mye med kvalme akkurat nå. Dette med kosthold er vitkig, og jeg snakekr meye om det til de. men jeg kan jo ikke gå inn å endre, det må de ville/gjøre selv. Jeg kan bare bidra med aktivitet!
  4. Mest av vekta ligger nok rundt magen ja. Men den er såpass stor at den vil være litt i veien for bøy feks. men man trenger ikke starte med ass to the grass heller
  5. Skal sjekke SS. Jeg vet ikek om han er lett nok.. han er i slutten av 20 årene, rundtt 180 cm høy og veier..tja, 150-200? Vet faktisk ikke. Virket frekt å spørre, men bør vel nesten det. Vil nesten tro at det er nok med kroppsvekt i begynnelsen. og må jo bli benpress maskin i stedet for knebøy o lign , jeg tviler nemlig på at han klarer den bevegelsen. Dette med kosthold kan jeg prate om hele tiden, men jeg vet ikke om det blir gjort noe endringer. Han har klart gå ned 20 kg tidligere så han vet jo teorien. Men det virker og som om han liker å bevege litt på seg, og så lenge det er forsvarlig så vil jeg gjerne tilrettelegge for det.
  6. Hei Jeg har en kollega som ønsker endring! Han skal bli pappa og vil klare holde følge med barnet når det kommer. Han er meget overvektig. Vi har startet gå turer, men jeg har "overtalt" han til å begynne med litt styrketrening og. Men hvor skal man begynne? Vil gjerne gi han en god start og lyst til å fortsette. Bor på en liten plass, ikke noe PT el lign her. Har noen noe tips? Linker?
  7. Jeg har bitt over litt mer enn jeg burde.. Jeg har sagt ja til å ha treining(!), da step (!), for flyktningekvinner i morgen og trenger noen sanger for dette. De har aldri gjort noe slikt før så det blir meget basic. men jeg sliter litt med sanger til det.. Tenker da bare noe enkelt, positivt, som man kan jøre over de enkleste trinnene i step over og over igjen. Er det noen der ute som tør gi meg noen gode sanger?
  8. Chiara

    Game of Thrones

    Valar Morghulis: http://www.washingtonpost.com/graphics/entertainment/game-of-thrones/
  9. JA det er forsåvidt det samme hva jeg spiser til lunsj. Rart det ikke kommer etter andre måtider-dog mer ker jeg det etter mye sukker men hvem gjør ikke det. edit: hvilepuls på 65-etter lunsj 85.
  10. Jeg ser den. men jeg har en jobb som ikke gir meg tid til å tenke over det.altså dette er ikke noe jeg grubler på og googler. så det er ikke noe jeg bekymrer meg over, er bare ubehagelig. for det er såpass merkbart at jeg blir litt uggen. jeg merker bare at pulsen blir "tyngre" og at jeg blir kvalm etter lunsj.tenkt på om det har gått for lang tid mellom måltider, mye koffein, lite søvn, fet mat.. eneste som går igjen er de symptomene og jeg er kald hele tiden da. Dette har vart siden sommeren.
  11. Nei-skal prøve huske det i morgen
  12. men hva når det ikke er et særlig stort måltid engang? spiser 1 pk kesam pluss noen riskaker til lusnj(første måltid hver dag) og har høy puls etter det såpass lenge at det er ubehagelig.
  13. Hva er greia med høyde på tinder? Er det så viktig?
  14. Ignorance is bliss..... (måtte google dtf jeg og. dumt! Blir alt for mye tenking og tull jo mer man vet om "ting" )
  15. omg. Om du tror det er noe galt med ryggen din så gå til en lege. Omså til fastlegen og bli henvist videre. Dette er ikke et behandligstilbud, bare synsing.
  16. Overksitften sier det meste. Svart skinny WR.UP bukse i str large selges for 500. Brukt 2 ganger, blir for kort for meg(er 183 cm).
  17. Jeg er avhengig av gode sko.nike free og vibrams(!) ,altså barfotsko av alle ting, er det jeg bruker mest pā jobb.
  18. Du kan sjekke loggboka mi Jeg har ikke funnet opp hjulet på nytt, men jeg har hatt stor nytte av de her inne, særlig Therese og StokkelandFastForm som jeg har fått hjelp med diett/treningsplan. Jeg er plaget med kroniske smerteer go har brukt tid på å få til teknikk i mark/knebøy. knebøy er ikke min venn, men bruker amerikansk markløft teknikk(?) og det funker. Jeg var 64 og er 183. Jeg veier mer nå men har det bedre. Jeg har fått mer muskler, om du ikke vil ha fett så er det bare å ikke spise all sjokoladen jeg gjør Jeg liker også kardio, men jeg går nå bare turer og danser, jeg har mer eller mindre sluttet med jogging. Og husk å spis! edit: KISS- keep it simple. Seriøst, ingen vits å styre med mye tilskudd og telling osv med mindre du skal konkurrere. Du bare stresser deg selv, fettet klorer seg fast da
  19. Jeg tolket det slik at det er sånn han mener den spornoseksuelle mannen ER(skal være, iflg han. som laget uttrykket.). Selvfølgelig er det dratt litt langt, ellers så vil ikke folk snakke om det, bruke det, disuktere det... "journalistikk" logikk..
  20. To each his own. Jeg ser gjerne på fine manner(og damer) jeg! Og da er det generellt det samme om de er smarte eller dumme, sikre eller usikre på seg selv osv. MEN, når han skriver: Ifølge spaltisten er denne mannen kun opptatt av kroppen og anerkjennelsen han kan få for den. Klesplagg og intelligens er langt mindre viktig for den spornoseksuelle. - Møysommelig har de pumpet jern, dekorert musklene med tatoveringer, tatt piercinger og latt skjegget gro. [...] Disse mennene vil være ettertraktet for kroppen sin, ikke garderoben. Og absolutt ikke deres sinn. De blåser med andre ord i om de fremstår dumme, så lenge de er deilige. Så er ikke den spornoseksuelle(klinger ikke liker "bra" som metro foresten) mannen intressant lenger, sånn bortsett fra at de ser fine ut.
  21. Chiara

    Game of Thrones

    Jeg har vært på ferie i en uke og har ikke fått sett sesongavslutningen enda, gleeeeder meg til i kveld!! Forøvring enig me dama over, sliter litt med å holde kontorll på alle.. Synes og at bøkene minner meg litt om (det jeg har lest) av bibelen...(!) Måten de er "lagt opp" på, slektstre osv.
  22. Noen som har noen ideer? Vi er en gjeng med forskjellige personer som tilfeldigvis jobber sammen.. Det funker bra, og festene våre er festlig! Det er dog sånn at det er de samme som ender opp ikomite så nå lurer jeg på om dere kan hjeelpe meg med noe leker/underholdning? Drikkeleker utgår, ellers er vi med pådet meste. Quizer, aktivitets løyper(men med hva?), generellt ting som er litt kleine og morro for oss andre å se på! Noen tips? væææærsåsnill?
×
×
  • Create New...